لا تخجل أبداً من طلب المساعدة في أي وقت تشعر فيه أنَّ صحتك الذهنية معرضة للخطر، فإذا رأيت علاماتٍ تحذيرية تُنذر بأنَّ صحتك الذهنية في خطر، فقد حان الوقت للحصول على مساعدة احترافية، فإنَّ خيارات الدعم كثيرة، وهذا يسمح لك بتحديد الخيار الأنسب لاحتياجاتك.