YouTubeКровяное давление? Как понизить до нормальных значений?
Не всегда повышенное кровяное давление считается плохо. После пробежки или при волнениях, артериальное давление может повыситься.
Кровяное давление может различаться в зависимости от периода дня, от состояния к состоянию, а также от одной части тела к другой.
Принято считать, что нормальными значениями артериального давления являются 120/80. Когда у человека кровяное давление больше 120/80 - повышенное, когда меньше 120/80 - пониженное.
Данная проблема считается самым встречаемым сердечно-сосудистым заболеванием.
Инфаркт миокарда и мозговой инсульт - самые серьёзные её осложнения.
На нашей планете 30 % населения страдает гипертонией.
Кровяное давление — это давление на стенки кровеносных сосудов.
Систолическое давление измеряется в момент сердцебиения, а диастолическое в момент наполнения сердца кровью.
На протяжение жизни кровяное давление растёт, с 90/60 (новорожденный), 120/80 (здоровый взрослый человек). 140/90 - у гипертоника, а при 200/120 требуется срочное лечение.
Признаками тяжелой повышенной артериальной гипертонии являются: головная боль, боль в груди, кровь из носа, онемение и покалывание.
При вторичной гипертонии наблюдаются такие симптомы: повышенная потливость, слабость, мышечные спазмы, учащенное сердцебиение, частое мочеиспускание.
Гипертония может навредить сердцу, головному мозгу, кровеносным сосудам, почкам, глазам.
Многие гипертоники даже не подозревают о наличии гипертонии у себя.
Часто (в 95 % случаев) причина гипертонии остаётся неизвестной.
Злокачественная гипертония повреждает некоторые органы.
Причинами вторичной гипертонии являются: опухоли надпочечников, некоторые лекарственные препараты, болезни почек, беременность.
Соль является важным элементом в развитии гипертензии.
Лечение гипертонии может включать лечение причины или же контролирование кровяного давления.
Изменение образа жизни может улучшить состояние гипертоника.
Для лечения гипертонии могут использоваться: диуретики (мочегонные средства), бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы фермента, преобразующего ангиотензин, альфа-блокаторы адренорецепторов.
В домашних условиях можно снизить кровяное давление техниками для расслабления (йога, медитация), акупрессурой, массажем, шиацу, акупунктурой, фитотерапией, лекарственными растениями (черноголовка обыкновенная, корень пиона, кора эвкоммии вязолистной, цветки хризантемы индийской, боярышник обыкновенный, чеснок, лук, валериана лекарственная).
Питание при гипертонии базируется на рационе с большим содержанием клетчатки и с пониженным содержанием жиров и соли, больше фруктов, овощей и злаков, ограничение соли, меньше полуфабрикатов, больше рыбы, сельдерее.
Калий, магний и кальций помогают при повышенном кровяном давлении.
Профилактика гипертензии включает такие меры: следите за вашим питанием, избавитесь от лишнего веса, занимайтесь спортом, бросайте курить.
Внимание! Данный материал имеет информационный характер. Перед использованием любых методов и средств лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Данный материал подготовлен на основе материала сайта Net-Bolezniam.Ru: https://www.net-bolezniam.ru/kak-ponizit-arterialnoe-davlenie-do-normalnyh-znachenij/3790/
В данной презентации использованы графические элементы с сайта https://www.canva.com
Текст читает Андрей, редактор сайта Net-Bolezniam.Ru, а фоновая музыка сделана, используя платформу https://www.soundtrap.com
Если вам понравилась презентация, можете следить за нами в социальных сетях:
- ВКонтакте: https://vk.com/netbolezniamru
- Одноклассники: https://ok.ru/netbolezniamru
- TikTok: https://www.tiktok.com/@netbolezniam.ru
- YouTube: https://www.youtube.com/c/netbolezniamru
- Pinterest: https://www.pinterest.ru/netbolezniamru/
- Телеграмм: https://t.me/netbolezniam
- ТамТам: https://tt.me/netbolezniamru
#гипертония #повышенноедавление #гипертоник #гипертензия #лечениегипертонии #какснизитьдавление #кровяноедавление