YouTubeКак убрать отеки в домашних условиях (14 средств)?
Отеки является весьма распространенным расстройством.
При отсутствии противопоказаний, можно использовать различные народные методы и средства, которые показали свою эффективность с давних времен:
- Вода: помогает устранить отеки за счёт выделения соли из организма;
- Продукты с пониженным содержанием соли: При наблюдении отечности, необходимо ограничить потребление соли, под видом купленного в магазине хлеба, соусов, чипсов и различных закусок. Необходимо потреблять больше фруктов, овощей и цельных зерен;
- Продукты с повышенным содержанием калия: Потребляя больше калия, восстанавливается натриево-калиевый баланс, что влияет на устранение отеков. Много калия содержится в: авокадо, апельсинах, йогурте, картофеле, бананах, молоке, мясо птицы, телятине.
- Чай из одуванчика: листья одуванчика являются хорошим натуральным мочегонным средством, способствуя выделению воды через почки;
- Чай из крапивы: крапива, под видом чая, устраняет отеки;
- Кукурузные рыльца: это средство является умеренным диуретиком. Возможно, это связанно с повышенным содержанием калия;
- Сельдерей, спаржа, огурцы и арбуз: эти продукты питания также обладают хорошими мочегонными свойствами;
- Куркума: данная пряность, которая входит в состав карри, характеризуется хорошими противовоспалительными свойствами и может предотвратить задержку воды;
- Петрушка: это растение характеризуется легкими мочегонными свойствами;
- Витамина В9 (Пиридоксин): этот витамин помогает при задержках жидкости в организме во время месячных. Приём пиридоксина или потребление продуктов питания, содержащие пиридоксин, повышает производство мочи и снижает количество жидкости в организме. Много пиридоксина содержится в таких продуктах питания: бананы, авокадо, горох, мясо курицы, шпинат, рыба.
- Регулярные физические упражнения: они оказывают положительное влияние на устранение отечности;
- Медицинские чулки: они являются источником давления на ноги и снижают к минимуму опухание ног;
- Массаж: правильный массаж в области ног может снизить опухание ног и поспособствовать выделения избытка жидкости;
- Вытяните ноги: в конце рабочего дня держите ноги над уровнем сердца для того чтобы избыток жидкости вернулся назад в кровообращение, откуда через почки выделяется под видом мочи.
Эти советы не подойдут если:
- отеки проявляются под видом увеличения живота или конечностей и сохраняются несколько дней;
- задержка воды вызывает опухания, при которых нажимания пальцем дают видимый след;
- у пациента сердечная недостаточность.
Внимание! Перед тем как использовать различные методы и средства лечения в практике, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Данный материал подготовлен на основе материала сайта Net-Bolezniam.Ru: https://www.net-bolezniam.ru/kak-ubrat-oteki-14-sredstv-dlja-lechenija-otechnosti-v-domashnih-uslovijah/21782/
При частичном или полном использовании данного материала, пожалуйста, поставьте обратную ссылку на наш сайт https://www.net-bolezniam.ru
В данной презентации использованы графические элементы с сайта https://www.canva.com
Текст читает Андрей, редактор сайта Net-Bolezniam.Ru, а фоновая музыка сделана, используя платформу https://www.soundtrap.com
Если вам понравилась презентация, можете следить за нами в социальных сетях:
- ВКонтакте: https://vk.com/netbolezniamru
- Facebook: https://www.facebook.com/net.bolezniamru/
- Одноклассники: https://ok.ru/netbolezniamru
- Twitter: https://twitter.com/NetBolezniam
- Instagram: https://www.instagram.com/netbolezniamru/
- Тикток: https://www.tiktok.com/@netbolezniam.ru
- YouTube: https://www.youtube.com/c/netbolezniamru
#отеки #лечениеотеков #убратьотеки #отечность