1
Исследователи обнаружили новое полезное свойство чая и вредное — кофе
Исследование, проведенное Университетом Флиндерс, выявило положительную корреляцию регулярного употребления чая с минеральной плотностью костной ткани у женщин старше 65 лет. Ученые проанализировали данные около 10 тысяч женщин за десять лет и обнаружили:
▪️Чай — у тех, кто его пил, средняя минеральная плотность костной ткани в области бедра была статистически выше, чем у тех, кто его не пил. Эффект хоть и небольшой, но на уровне большой популяции может способствовать снижению риска переломов.
▪️Кофе — умеренное потребление (2-3 чашки в день) не оказывало негативного влияния на кости. Однако употребление более пяти чашек ежедневно связано с более низкой МПК.
▪️Влияние других факторов — отрицательное влияние высоких доз кофе усиливалось у женщин, регулярно употреблявших алкоголь. Польза чая была более выражена у участниц с ожирением.
Ученые связывают пользу чая с содержанием катехинов, способствующих образованию костной ткани, тогда как кофеин в больших количествах способен незначительно ухудшать всасывание кальция. Автор исследования Энву Лю подчеркивает необходимость соблюдения умеренности в потреблении обоих напитков, рекомендуя ограничить чрезмерное количество кофе и обратить внимание на преимущества умеренного чаепития для здоровья костей.
☕ Telegram / 💜 МAX / все наши каналы