1
При диабете полезно сидеть у окна?
Дневной естественный свет помогает людям с диабетом 2-го типа лучше контролировать уровень сахара в крови, показал эксперимент. Циркадные ритмы, регулируемые клетками и тканями организма, влияют на метаболизм глюкозы. Искусственный свет ночью повышает сахар, тогда как солнечный свет улучшает чувствительность к инсулину.
Физиолог Йорис Хукc провел исследование с участием 13 пациентов среднего возраста 70 лет, которым предложили находиться в помещениях с большими окнами, обеспечивая доступ к естественному свету днем и ограниченному искусственному освещению вечером. Контрольная группа находилась в аналогичных условиях, но исключительно при искусственном свете.
При мониторинге уровня глюкозы у десяти участников оказалось, что при естественном освещении показатели оставались здоровыми половину времени (против 43% при искусственном свете). Здоровое значение уровня глюкозы было определено в интервале от 4,4 до 7,2 ммоль/л, согласно стандартам NHS UK и CDC USA.
Хукc подчеркивает важность поддержания здоровых уровней глюкозы, поскольку отклонения увеличивают риски сердечно-сосудистых осложнений. Светочувствительные клетки глаза особенно восприимчивы к коротковолновой составляющей естественного света, влияющей на регуляцию метаболизма.
🩸 Telegram / 💜 МAX / все наши каналы