1
Нехватка сна сокращает жизнь
Исследование Орегонского университета здоровья и науки показало, что недостаток сна значительно сокращает продолжительность жизни. Сон играет даже большую роль, чем диета, физические нагрузки и одиночество. Единственным более значимым фактором оказалось лишь табакокурение.
Исследователи получили данные путем сравнения средней продолжительности жизни округов США с опросами Центра контроля и профилактики заболеваний за период с 2019 по 2025 гг. Ученые подчеркнули влияние недостатка сна на общество в целом, отметив связь нехватки сна с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы, иммунитета и активности мозга.
Telegram / 💜 МAX / все наши каналы