1
Ученые проверили, как гаджеты влияют на сон младенцев
Распространено мнение, что синий свет от смартфонов и планшетов мешает спать, потому что снижает количество важного гормона мелатонина. Но ученые из Рурского университета в Бохуме (Германия) выяснили, что у маленьких детей это влияние намного меньше, чем считалось раньше.
Исследователи провели эксперимент в домашних условиях 32 семей с детьми от 15 до 24 месяцев. Они проверили, как дети смотрят мультфильмы на планшетах, сравнивая это с чтением бумажных книг перед сном. Детям выдавали приборы, фиксирующие движения во сне, а уровень мелатонина определяли по образцам слюны.
Оказалось, что уровень мелатонина повышается одинаково независимо от того, читают детям книгу или показывают мультфильм. Качество и продолжительность сна тоже не отличались.
Хотя некоторые исследования показывали разные результаты, Всемирная организация здравоохранения по-прежнему рекомендует ограничивать использование экранов у младенцев и малышей, особенно вечером.
📱😴 Telegram / 💜 МAX / все наши каналы