1
Яркий свет ночью повышает риск сердечных заболеваний
Международная команда ученых анализировала данные почти 89 000 взрослых старше 50 лет (средний возраст — 62 года, большинство — женщины). Данные о световой нагрузке собирались через сенсоры на запястьях в течение недели, в общей сложности это более 13 миллионов часов наблюдения. Участников разделили на группы по уровню освещенности ночью. Те, кто подвергался самому яркому свету (верхний 10 %), имели существенно более высокие показатели:
• Коронарная болезнь: +32 %
• Инфаркт миокарда: +47 %
• Сердечная недостаточность: +56 %
• Аритмии: +28–32 %
И эти эффекты сохранялись даже после корректировки на сон, спорт, еду, курение, генетику и статус.
Ночной свет особенно усиливал риски у женщин (сердечная недостаточность и коронарная болезнь) и младших в группе (фибрилляция предсердий). Явление объясняется воздействием света на биологические часы. Нарушение циркадных ритмов влияет на гормоны, метаболизм и артериальное давление.
Исследователи надеются, что дальнейшие работы позволят понять, насколько снижение ночного освещения способно реально снизить долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний и есть ли критические периоды жизни, когда эффект особенно выражен.
💡 Telegram / 💜 МAX / все наши каналы