1
Короткие и энергичные прогулки продлевают жизнь.
Новое исследование Университета Вандербильта выявило связь между скоростью ходьбы и долголетием.
Ученые проанализировали данные о физической активности 79 856 взрослых из 12 штатов США, собранные за почти 17 лет. Они изучали, как привычка к быстрой или неспешной ходьбе влияет на уровень смертности. Результаты показали, что те, кто уделял минимум 15 минут в день быстрой ходьбе, имели заметно меньший риск смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя исследование не доказывает прямой причинной связи, снижение риска оказалось значительным. Ученые предполагают, что аэробная нагрузка, которую обеспечивает быстрая ходьба, играет важную роль в поддержании здоровья сердца.
🚶♂️@naukatv_ru