1
Как кофе действует на мозг во сне?
Кофеин может изменять сон и влиять на восстановление мозга — как физическое, так и когнитивное — в течение ночи. Употребление кофеина перед сном препятствует полноценному восстановлению головного мозга.
Исследование впервые продемонстрировало, что кофеин повышает активность и усложняет сигналы мозга ночью, увеличивая его критическое состояние. Любопытно, что этот эффект более выражен у молодых людей.
А вы пьете кофе в вечерние часы?
❤️ — Да, не могу без чашечки кофе перед сном
👍🏽 — Нет, только в первой половине дня
✍🏻 — Не пью кофе
☕️ @naukatv_ru