1
Сон как терапия: доказано, что плохие воспоминания можно «стереть» за ночь
Есть метод, который позволяет во время сна реактивировать позитивные воспоминания и ослабить негативные.
Исследователи из Университета Гонконга применили процедуру под названием «целенаправленная реактивация памяти», чтобы «разбудить» положительные воспоминания и ослабить болезненные во время сна.
37 участникам эксперимента перед сном показали 48 «бессмысленных» слов, каждое из которых сопровождалось неприятным изображением. На следующий вечер им показали таких же случайные слова, но уже с позитивными фото. Когда участники проснулись, они хуже помнили негативные изображения и лучше — позитивные.
«Целенаправленная реактивация памяти в основном реактивирует недавно приобретенные позитивные воспоминания и ослабляет более старые негативные воспоминания, тем самым изменяя природу эмоциональных переживаний», — отмечают неврологи.
🧠 @naukatv_ru