1
Работа, где приходится много стоять, опасна для сердца
В новом исследовании ученые из Университета Турку показали, что продолжительное стояние повышает кровяное давление, так как организм увеличивает циркуляцию крови в нижних конечностях, сужая кровеносные сосуды и увеличивая нагрузку на сердце.
«Рабочее место со стоячим столом может быть хорошей альтернативой сидению в офисе, но избыточное стояние может быть вредным. Полезно делать перерывы, например, каждые полчаса ходить или частично сидеть в течение дня.
Важно помнить, что физическая активность на работе недостаточна сама по себе. Занятия в свободное время помогают поддерживать форму, делая рабочую нагрузку более управляемой. Подобно этому, сотрудники с преимущественно сидячей работой должны заботиться о достаточной физической активности в свое свободное время», — рекомендует первый автор исследования Йооа Норха.
💊 @naukatv_ru