1
Что делать во время приступа «нервного» голода
Врач общей практики Джейсон Сингх рекомендует класть в рот замороженный виноград.
«Холодная температура активирует рецепторы TRPM8 во рту, что приводит к высвобождению дофамина, который отвечает за удовольствие и помогает справиться со стрессом», — рассказал Сингх.
Активированные рецепторы TRPM8 могут подавлять высвобождение — CGRP, нейропептида, который истощает запасы дофамина в мозге. В организме повышается уровень интерлейкина-10 — противовоспалительного белка в организме, реагирующего на стрессовые ситуации.
Кроме того, ощущение прохлады стимулирует парасимпатическую нервную систему, замедляя сердцебиение и дыхание, снижая кровяное давление и уровень кортизола, основного гормона стресса.
💊 @naukatv_ru