1
Время отхода ребенка ко сну влияет на здоровье его кишечника
Ранний отход ко сну, особенно до 21:30 — весьма полезная привычка. Исследовательская группа из Китая пришла к таким выводам на основе анализа образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.
У детей, которые ложились спать раньше, оказалось больше полезных бактерий в кишечнике и меньше различных вредных микроорганизмов. Среди полезных микроорганизмов, обнаруженных у тех, кто рано ложится спать, были бактерии Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis, Firmicutes CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii и Eubacterium siraeum, а также грибы CAG-83.
💊 @naukatv_ru