1
У кого выше риск сахарного диабета — у «жаворонков» или «сов»
Авторы нового исследования изучили связь между временем сна, сахарным диабетом второго типа и распределением жира среди более чем 5000 человек.
«Вероятное объяснение высокого риска для "сов" заключается в том, что циркадный ритм или биологические часы у этих людей не соответствуют рабочим и социальным графикам, что может привести к циркадной дезинхронизации и, как следствие, метаболическим нарушениям и развитию сахарного диабета», — поясняет д-р ван дер Вельде.
Результаты также показали, что у людей с поздним хронотипом ИМТ был на 0,7 кг/м2 выше, объем талии на 1,9 см больше, висцерального жира на 7 см2 больше и содержание жира в печени на 14% выше.
«Кроме того, люди с поздним хронотипом чаще едят поздно вечером. Однако привычка не есть после 18 часов может быть полезной для метаболизма. Доказательная база пока недостаточна, но со временем мы планируем предоставлять конкретные рекомендации по времени изменения образа жизни», —говорит д-р ван дер Вельде.
💊 @naukatv_ru