1
Как на самом деле недосып влияет на нашу психику — данные за 50 лет исследований
Ученые проанализировали информацию, полученную в ходе исследований о нарушениях сна за последние полвека, и составили общую картину психологических последствий, к которыми приводит недосып.
Потеря сна притупляет реакцию в ответ на эмоциональные стимулы. Обнаружена и взаимосвязь с симптомами депрессии и появлением таких негативных эмоций, как печаль, беспокойство и стресс.
🧠 @naukatv_ru