1
Ученые назвали восемь психологических черт, помогающих дожить до 100 лет
Как дожить до 100 лет? Безусловно, многое зависит от здоровья, питания, физической активности и других факторов. Однако новое исследование ученых из Испании предполагает, что здесь задействовано нечто большее: ваша личность.
Опросив 19 человек в возрасте от 100 до 107 лет авторы выделили восемь психологических сторон, которые были общими для всех этих долгожителей. Все они связаны с физическим и психическим здоровьем.
1. Жизненная сила. Опрошенные говорили о ежедневных тренировках, посещении социальных групп, увлечении карточными играми или судоку. По сути, все это просто возможность оставаться активным — как умственно, так и физически.
2. Сохранение социальной активности. Общение не только с друзьями и знакомыми, но и с близкими.
3. Приверженность, или «психологическая связь, которую человек устанавливает с тем, что он или она берет на себя». Это может быть работа, семья, друзья, даже просто личные цели — главное, чтобы, когда долгожители находили для себя что-то ценное, они последовательно придерживались этого.
4. Поддержание чувства контроля над своей жизнью.
5. Интеллектуальная мотивированность: любопытство, любовь к обучению, умение учиться самостоятельною. Опрошенные рассказали, что много путешествовали, тренировали свой мозг с помощью головоломок и много читали.
6. Позитивность: благодарность за хорошее и способность преодолевать плохое.
7. Выдающаяся устойчивость перед трудностями жизни.
8. Высокий интеллект. Интеллект — один из лучших предсказателей долголетия. Речь долгожителей быстрая, подвижная, у них хорошая память, они смогли адаптироваться и направить свою жизнь по пути, который им приносит удовлетворение.
Некотрое время назад российские ученые и редакция канала объездили весь мир, чтобы ответить на вопрос — как обмануть законы старения и подарить себе лишние годы жизни. Фильмы можно посмотреть по ссылке 👉 https://clck.ru/36qBxs
📌 @naukatv_ru