1
Подавление негативных мыслей может приносить пользу психике
Многие считают, что если гнать негативные чувства прочь, то они будут возвращаться с ещё большей силой. Ученые же выяснили, что подавление негативных мыслей может быть даже полезно для психического здоровья. Новое исследование показало, что игнорирование назойливых тревог и страхов на самом деле их ослабляет.
Исследователи работают над созданием приложения, обучающего людей блокировать свои страхи. Ожидается, что приложение появится примерно через 18 месяцев. Справляться со страхами можно и без него. По словам ученых, можно написать на отдельных карточках одно слово, обозначающее каждый из страхов, и смотреть на них примерно по четыре секунды, прогоняя при этом мысль о том, что вызывает страх. Главное — не думать ни о чем другом. Психологи считают, что такой метод позволяет правой префронтальной коре блокировать другие участки мозга, чтобы сделать страх менее сильным.
🧠 @naukatv_ru