1
Стало известно, в каких позах для сна люди чаще видят кошмары
Исследование показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще всего страдают от кошмаров. Вероятность этого составляет 41%, тогда как сон на правом боку дает лишь 15% такой вероятности.
По словам сомнолога Терезы Чунг, сон на левом боку может быть связан с кошмарами, потому что при нем увеличивается нагрузка на сердце. Это связано с тем, что в таком положении сердце немного смещается влево и вправо гораздо чаще. У людей, спавших на правом боку, изменений в сердечной деятельности практически не наблюдалось.
Сон на спине также может стать причиной неприятных сновидений. Люди, испытывающие проблемы с дыханием ночью, чаще переходят от глубокого сна к легкому и видят тревожные сны. Подобное часто встречается у людей с обструктивным апноэ. Для таких пациентов сон на спине гораздо хуже, чем на боку или животе.
🧠 @naukatv_ru