1
💌 Как успокоиться и вернуться к нормальному состоянию
✅Слушайте классическую музыку
✅Дышите глубже, это поможет успокоиться
✅Запишите свои чувства
✅Потрогайте что-нибудь мягкое
✅Вдохните аромат чего-то прекрасного
✅Чтобы успокоиться, вообразите спокойствие
✅Поговорите с человеком, которому доверяете
✅Избавьтесь от чувства вины
✅Примите горячий душ или ванну
✅Займитесь чем-нибудь
✅Посмотрите видео с животными
#любисебя