1
3 Совета, как избавиться от негативного мышления?
▫️Осознанность.
Нужно быть бдительными относительно эмоций, которые вы испытываете и состояний, в которых пребываете.
▫️Рефрейм.
Подавляющее большинство негативных мыслей не имеют никакого отношения к реальности.
▫️Замена.
Вы можете пребывать в угнетенном состоянии, но если фокусироваться на позитивных мыслях, они проникнут в подсознание и через какое-то время ваше настроение улучшится.
#любисебя #психология