1
ИКИГАЙ: В ПОИСКАХ СМЫСЛА
Это японское слово состоит из двух: «ики» (жить) и «гай» (причина). Можно сказать, это «то, ради чего хочется вставать по утрам», поясняет нейробиолог Кен Моги. Он выделяет пять принципов, которые приближают нас к икигай:
1. Начните с малого. Когда мы вносим в свою жизнь небольшие изменения (например, выделяем время на короткую зарядку или хобби), то постепенно делаем ее лучше.
2. Освободите себя. Разбудив внутреннего ребенка, мы становимся более смелыми; мы снова готовы играть и пробовать! В таком состоянии искать свое предназначение гораздо проще.
3. В поисках собственного пути не забывайте об окружающем мире. Мы не достигнем гармонии, если раним людей, вредим природе.
4. Радуйтесь мелочам, а не только крупным успехам. Вкусный завтрак, неспешная прогулка... За эти приятные моменты мы можем благодарить судьбу.
5. Будьте здесь и сейчас. Увлекаясь своей деятельностью так сильно, что все остальное теряет значимость, мы испытываем ни с чем не сравнимое удовольствие.
#любисебя