1
Поговорим о женском здоровье.
Женское питание. Правильный рацион питания способен также значительно улучшить женское здоровье и самочувствие. Старайтесь пить 1,5-2 литра чистой воды в день и есть то, что принесет пользу и здоровье:
Сочными свежие фрукты.
Яркие, разноцветные овощные салаты. Молочные и кисломолочные продукты. Здоровые сладости, сухофрукты, пастила и качественный темный шоколад.
Также важно поддерживать уровень женской энергии: истощенный организм не может самовосстанавливаться. Поэтому важно полноценно высыпаться и ложиться спать как можно раньше: с 9 до 12 часов регулируется работа женской гормональной системы. Именно поэтому этот период считается “часами женской красоты”.
#любисебя