مشكلة القلق أنه يقود الشخص إلى تجنب أمور مهمة في الحياة ، يشعر بأن التجنب سوف يشعره بالأمان والبعد عن الخطر ، لكن ذلك لن يزيد الأمر إلا تعقيدا وسوء ، فالراحة الخادعة المؤقتة التي قد يشعر بها الشخص القَلِق سوف يتعبها مزيد من تعميق الشعور بالخوف ومزيد من التجنب .
──────────────────────╼
مشاعرك تحت سيطرتك، ومشاعر الآخرين لهم. اذا استفزك أحدهم وغضبت فهذه مشكلتك لا مشكلته. تعلّم أن تحافظ على حدودك المشاعرية كما تحافظ على خصوصياتك وحدودك الشخصية. لذا لا تضحك اذا لم ترغب في هذا، ولا تبتسم على تعليق مجاملة. كن حقيقياً
──────────────────────╼
60% من حالات التواصل بين البشر لا تحدث عن طريق الكلام؛ وإنَّما تحدث بصورة غير شفهية، من خلال الحركات والإيماءات والإيحاءات التي تصدر عن جسم الإنسان في أثناء تحدثه أو استماعه إلى شخص ما.
يمكن لأي إنسان الوصول إلى ما يدور في ذهن الشخص المقابل له من خلال معرفة ما تعنيه الإشارات التي يطلقها جسده؛ وذلك بعد ملاحظة كل حركة من حركاته، فقراءة الأفكار ليست سحراً كما يظنُّ بعض الأشخاص؛ وإنَّما ملاحظة وتركيز ...
نحن نقع ضحية الاعتقاد بأنَّنا لسنا أذكياء بما يكفي، بسبب الأفكار التي يزرعها المجتمع في رؤوسنا عن كيف ينبغي أن نكون، فلقد تدرَّبنا على الاعتقاد بأنَّنا لسنا جيدين بما فيه الكفاية، لكنَّ هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة، فخذ لحظة للتفكير في مسار حياتك، فهل أنهيت دراستك؟ هل لديك وظيفة؟ هل لديك أحلام ورغبات؟ هل أنت بصحة جيدة؟
لا يمكنك تغيير تأثير المجتمع، لكن يمكنك تغيير رد فعلك، فلديك كل ما تحتاجه لتكون ...
