مَأوىٰ 🤍.

ألغَضب هوَ عاطفة أنسانيةَ شائعة تَتميز بإحساس قَوي بالإستيِاء والاستثارة ألنفسيةَ الزائدةَ معَ الرَغبة في المقاومة ، فَعِندمـا يشخّص دماغنا ألعاطفي وجودَ تَهديد فأنهُ يطلق تأثيرًا مُتسلسلًا في أجسامِنا قَد يؤدي الىٰ الاستجابةَ بالغَضب ، يُمكن أن يَكون ألغَضب مُهمًا لِبقائنا علىٰ قيد الحياة ، يُساعدنا علىٰ الرَد/حِماية أنفُسنا والآخرين في حالات الخَطر الحَقيقي ، لا يُمكِننا ألقَضاء علىٰ المصادر الخارجيةَ لِغضبنا ، ولا ألتَوقف عَن ردَ الفِعل تماماً لكن يُمكننا تَغيير ألطَريقة التي نُفسر بها ألتهديدات والتحكُم في ردود أفعالنا وتوجيه عواطِفنا بطريقةَ أكثر إنتاجية ، هُناك فَرق بينَ ألغَضب والعدوان : الأول هو عاطفةَ وحالة نشاط نشعُر بِها أما الأخير فهوَ سلوك تَغذيه ألعاطفة ، بالنسبة للبَعض قَد يكونَ الأمر أكثر صعوبةَ من الآخرين ولكن يُمكننا جميعًا تَحسين طريقتُنا في إدارة و "توجيه" غَضبنا وشكرًا .