Кулинар | Рецепты

Торт с имбирным печеньем Калорий в блюде 384 - ккал Жиров в блюде 18 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 48 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 150 г Разрыхлитель - 3 г Сливочное масло - 95 г Сахар - 190 г Куриное яйцо - 3 штуки Молоко - 250 мл Яичный желток - 40 г Кукурузный крахмал - 25 г Желатин в пластинах - 2,5 г Ван ...

Бананово-кокосовый коктейль Калорий в блюде 586 - ккал Жиров в блюде 38 - грамм Белков в блюде 14 - грамм Углеводов в блюде 57 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Бананы - 1 штука Кокосовая стружка - 2 столовые ложки Питьевой йогурт - 150 мл Кокосовое молоко - 100 мл Кокосовый сахар - по вкусу Семена льна - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Пол ...

Борщ украинский с пампушками Калорий в блюде 798 - ккал Жиров в блюде 35 - грамм Белков в блюде 34 - грамм Углеводов в блюде 93 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 8 📌 Ингредиенты Говяжья грудинка - 700 г Репчатый лук - 2 головки Морковь - 2 штуки Картофель - 2 кг Белокочанная капуста - 900 г Белая фасоль - 200 г Сало - 170 г Чеснок - 30 г Томатная паста - 500 г Свекла - 2 кг ...

Свекольный салат Калорий в блюде 423 - ккал Жиров в блюде 27 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 28 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Свекла - 200 г Сливочное масло - 10 г Сахар - 5 г Чеснок - 2 г Козий сыр - 50 г Орехи - 20 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 2 средние свеклы помыть, завернуть в фольгу и поставить в духовку запекать н ...

Похлебка кальдерон Калорий в блюде 569 - ккал Жиров в блюде 25 - грамм Белков в блюде 74 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Лосось - 100 г Треска - 100 г Креветки - 50 г Лук - 50 г Сельдерей - 50 г Чеснок - 5 г Сладкий перец - 20 г Оливковое масло - 15 мл Соль - 1 г Молотый черный перец - 1 г Томатный соус - 15 г Лимонный сок - 10 ...

Тыквенный крем-суп с кукурузой Калорий в блюде 639 - ккал Жиров в блюде 48 - грамм Белков в блюде 9 - грамм Углеводов в блюде 46 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыква - 500 г Лук - 100 г Зерна кукурузы - 200 г Сливочное масло - 100 г Сливки 33%-ные - 300 мл Соль - 5 г Молотый черный перец - 5 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В сотейнике на сливоч ...

Бургер с розовыми помидорами Калорий в блюде 1242 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 34 - грамм Углеводов в блюде 253 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Бриошь - 4 штуки Котлета для бургера - 4 г Кетчуп - 120 г Маринованные огурцы - 60 г Салат романо - 29 г Розовые помидоры - 180 штук Сыр чеддер - 4 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Булоч ...

Авокадо фри в миндальной панировке Калорий в блюде 1346 - ккал Жиров в блюде 119 - грамм Белков в блюде 37 - грамм Углеводов в блюде 35 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Авокадо - 130 г Миндальное молоко - 100 мл Соль - 1 г Молотый кориандр - 1 г Молотый черный перец - 1 г Мука для темпуры - 40 г Миндальная мука - 50 г Растительное масло - 50 мл 📖 Инструкц ...

Конкильоне с лососем Калорий в блюде 966 - ккал Жиров в блюде 47 - грамм Белков в блюде 32 - грамм Углеводов в блюде 97 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Анчоусная паста - 10 г Перец чили - 3 г Растительное масло - 20 мл Рыбный бульон - 90 мл Сливки 33%-ные - 60 мл Паста конкильони - 130 г Помидоры черри - 15 г Лосось - 70 г Белое сухое вино - 15 мл Соль - 1 ...

Латук с сальсой и лососем Калорий в блюде 182 - ккал Жиров в блюде 7 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Латук - 80 г Сладкий перец - 15 г Авокадо - 15 г Кинза - 1 г Лосось - 50 г Апельсиновый сок - 80 мл Соус понзу - 40 мл Пудра из маслин - 1 г Лук-сибулет - 1 г Кунжут - 1 г 📖 Инструкция по приготовлени ...

Брускетта с курицей и свеклой Калорий в блюде 497 - ккал Жиров в блюде 21 - грамм Белков в блюде 34 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Белый хлеб - 6 кусков Чеснок - 1 зубчик Вареная курица - 200 г Смесь салатных листьев - 100 г Майонез - 2 столовые ложки Соус барбекю - 1 столовая ложка Свекла - 1 штука Красный лук - 1 головка Мар ...

Паста с индейкой В один день сделал свежую пасту дома и применил в этом рецепте. Кто хочет сделать сам пасту ищите мой рецепт «Паста домашняя из пшеничной муки». Тут классика — курица и песто, дополняет конечно свежая паста, которая намного интереснее по вкусу и текстуре, чем магазинная. Можете сделать песто самостоятельно, попробуйте вместо базилика добавить рукколу! Калорий в блюде 610 - ккал Жи ...

Салат с тыквой и брискетом Калорий в блюде 926 - ккал Жиров в блюде 87 - грамм Белков в блюде 23 - грамм Углеводов в блюде 18 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Тыква - 150 г Шпинат - 40 г Куриное яйцо - 1 штука Соус унаги - 25 мл Оливковое масло - 5 мл Лимонный сок - 2 мл Морская соль - 2 г Миндаль - 15 г Копченая грудинка - 100 г Соус демигляс - 15 г 📖 Ин ...

Спагетти помодоро Калорий в блюде 698 - ккал Жиров в блюде 26 - грамм Белков в блюде 25 - грамм Углеводов в блюде 92 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 15 мл Чеснок - 5 г Томатное пюре - 50 мл Зеленый базилик - 15 г Спагетти - 100 г Морская соль - 2 г Сахар - 1 г Перец чили - 1 г Розовые помидоры - 200 г Тертый сыр пармезан - 30 г 📖 Инст ...

Лингвини блю-чиз Калорий в блюде 1185 - ккал Жиров в блюде 70 - грамм Белков в блюде 48 - грамм Углеводов в блюде 83 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 16 мл Чеснок - 5 г Лук-шалот - 5 г Перец чили - 2 г Креветки - 100 г Белое сухое вино - 20 мл Рыбный бульон - 100 г Сливки 33%-ные - 100 мл Сыр горгонзола - 70 г Розовые помидоры - 100 г Петр ...

Салат из авокадо с дыней и креветками в бульоне из манго Калорий в блюде 255 - ккал Жиров в блюде 13 - грамм Белков в блюде 12 - грамм Углеводов в блюде 20 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Авокадо - 30 г Дыня - 40 г Тайское манго - 30 г Тигровые креветки - 45 г Натуральный йогурт - 20 г Зернистая горчица - 5 г Мед - 5 г Морская соль - 2 г Черный перец горош ...

Джайнистская похлебка Калорий в блюде 225 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 10 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 50 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Вяленые помидоры - 200 г Изюм - 100 г Чечевица - 100 г Орегано - щепотка ? Молотый красный перец - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Слегка потомить крупно нарезанные вяленые помидоры — мину ...

«Мимоза» с копченой рыбой Калорий в блюде 613 - ккал Жиров в блюде 39 - грамм Белков в блюде 27 - грамм Углеводов в блюде 37 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 8 📌 Ингредиенты Рис басмати - 400 г Сливочное масло - 50 г Горубша горячего копчения - 400 г Куриное яйцо - 8 штук Лук-резанец - 30 г Яичный желток - 2 штуки Дижонская горчица - 1 чайная ложка Растительное масло - 150 мл ...

Кокосово-овсяное печенье Калорий в блюде 218 - ккал Жиров в блюде 14 - грамм Белков в блюде 7 - грамм Углеводов в блюде 16 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 7 📌 Ингредиенты Мякоть кокоса - 200 г Овсяная крупа - 60 г Куриное яйцо - 4 штуки Манная крупа - 8 чайных ложек 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Кокос разбить, нарезать кусочками, залить горячей водой и оставить ...

Салат с печенью трески и болгарским перцем Калорий в блюде 478 - ккал Жиров в блюде 47 - грамм Белков в блюде 7 - грамм Углеводов в блюде 6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты консервированная печень трески - 1 банка Сладкий перец - 1 штука Куриное яйцо - 2 штуки Лук - 1 штука Майонез - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отварить яйца в ...

Цветная капуста и брокколи с ореховым соусом Калорий в блюде 2161 - ккал Жиров в блюде 198 - грамм Белков в блюде 28 - грамм Углеводов в блюде 66 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цветная капуста - 400 г Капуста брокколи - 400 г Оливковое масло - 40 мл Мисо-паста - 120 г Приправа фурикакэ - 12 г Белые кунжутные семечки - 150 г Саке - 30 мл Мирин - 120 мл Тр ...

Крудо из сибаса с облепиховым агуачили Калорий в блюде 170 - ккал Жиров в блюде 9 - грамм Белков в блюде 15 - грамм Углеводов в блюде 7 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе сибаса - 320 г Сок лайма - 50 мл Цедра лайма - 2 г Облепиха - 200 г Имбирь - 5 г Сладкий перец - 70 г Перец чили - 2 г Растительное масло - 15 мл Лед - 1 кусок Манговое пюре - 40 г Огур ...

Мамин пирог Калорий в блюде 590 - ккал Жиров в блюде 27 - грамм Белков в блюде 10 - грамм Углеводов в блюде 79 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Куриное яйцо - 9 штук Сахар - 460 г Пшеничная мука - 465 г Сливочное масло - 310 г Инжир - 1 кг Лимонная цедра - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взбить яйца и сахар до пышной массы — она до ...

Жаркое по-домашнему (в мультиварке) Калорий в блюде 467 - ккал Жиров в блюде 18 - грамм Белков в блюде 35 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Свинина - 600 г Картофель - 8 штук Морковь - 1 штука Репчатый лук - 1 штука Томатная паста - 2 столовые ложки Сметана - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Лавровый ...

Йоркширский пудинг Калорий в блюде 862 - ккал Жиров в блюде 50 - грамм Белков в блюде 16 - грамм Углеводов в блюде 87 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Груши - 30 г Яблоко - 30 г Молоко - 30 мл Пшеничная мука - 60 г Сметана - 30 г Куриное яйцо - 1 штука Сахар - 30 г Сливочное масло - 28 г Растительное масло - 14 мл Брусника - 1 г Разрыхлитель - 2 г Сахарная ...

Айвар с перцами и баклажанами Калорий в блюде 89 - ккал Жиров в блюде 5 - грамм Белков в блюде 2 - грамм Углеводов в блюде 9 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 20 минут Порций - 10 📌 Ингредиенты Красный сладкий перец - 1,5 кг Баклажаны - 150 г Подсолнечное масло - 50 мл Соль - по вкусу Сахар - по вкусу Уксус - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Перец и баклажаны помыть, ...

Айвар из красного болгарского перца Калорий в блюде 146 - ккал Жиров в блюде 13 - грамм Белков в блюде 2 - грамм Углеводов в блюде 7 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 8 📌 Ингредиенты Красный сладкий перец - 1 кг Растительное масло - 100 мл Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Запечь перец в духовке или на гриле. Печь до тех пор, пока плоть перца не станет ...

Пхали из свеклы с листьями салата Калорий в блюде 149 - ккал Жиров в блюде 10 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 12 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 1 📌 Ингредиенты Свекла - 100 г Красный лук - 5 г Кинза - 35 г Сельдерей - 15 г Очищенные грецкие орехи - 14 г Зерна граната - 5 г Смесь салатных листьев - по вкусу Соль - по вкусу Молотый черный перец - 1 г 📖 И ...

Хачапури по-аджарски с сулугуни Калорий в блюде 3197 - ккал Жиров в блюде 167 - грамм Белков в блюде 150 - грамм Углеводов в блюде 284 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 700 г Сухие дрожжи - 60 г Сахар - 10 г Соль - 10 г Растительное масло - 75 мл Молоко - 220 мл Сыр сулугуни - 650 г Имеретинский сыр - 350 г 📖 Инструкция по приготовлению ША ...

Печенье с молочным шоколадом Калорий в блюде 391 - ккал Жиров в блюде 21 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 47 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 200 г Сахар - 150 г Ванильный экстракт - 3 мл Сметана - 50 г Молоко - 60 мл Пшеничная мука - 400 г Пекарский порошок - 5 г Молочный шоколад - 200 г Сода - 5 г 📖 Инструкция по пр ...

Лимонад из цитрусовых Калорий в блюде 91 - ккал Жиров в блюде 1 - грамм Белков в блюде 3 - грамм Углеводов в блюде 20 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Минеральная вода - ½ л Колотый лед - 1 стакан Лимон - 2 штуки Апельсины - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Вылить минералку в кувшин. ШАГ 2 Отжать лимоны и апельсины. ШАГ 3 Насыпать лед, пе ...

Ризотто с тыквой и пармезаном Калорий в блюде 930 - ккал Жиров в блюде 49 - грамм Белков в блюде 20 - грамм Углеводов в блюде 108 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Рис - 150 г Тыква - 1130 г Сливочное масло - 50 г Сыр пармезан - 40 г Белое сухое вино - 150 мл Оливковое масло - 40 мл Лук-шалот - 40 г Овощной бульон - 200 мл Молотый черный перец - по вкусу Соль - ...

Пирожное «картошка» с миндалем Калорий в блюде 1336 - ккал Жиров в блюде 88 - грамм Белков в блюде 27 - грамм Углеводов в блюде 103 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное яйцо - 6 штук Сахар - 120 г Пшеничная мука - 150 г Какао - 36 г Сливочное масло - 140 г Миндаль - 100 г Сгущенное молоко - 50 г Коньяк - 40 мл Ром - 10 мл Ванильный сахар - 10 г ...

Крем-суп из брокколи с лососем в сладком чили Калорий в блюде 103 - ккал Жиров в блюде 5 - грамм Белков в блюде 9 - грамм Углеводов в блюде 6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Капуста брокколи - 320 г Лосось - 120 г Вода - 500 мл Сладкий соус чили - 20 мл Сметана - 80 г Молотый черный перец - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Крем-суп из цветной капусты с горгонзолой, копченым миндалем и медом алоэ Калорий в блюде 242 - ккал Жиров в блюде 15 - грамм Белков в блюде 12 - грамм Углеводов в блюде 16 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Цветная капуста - 200 г Вода - 50 мл Сливки - 50 мл Сыр горгонзола - 20 г Копченый миндаль - 7 г Чеснок - 1 зубчик Алоэ с медом - по вкусу 📖 Инструкция ...

Томатный крем-суп с вялеными томатами Калорий в блюде 238 - ккал Жиров в блюде 14 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 24 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 5 📌 Ингредиенты Картофель - 185 г Сельдерей - 50 г Морковь - 110 г Репчатый лук - 130 г Помидоры - 450 г Вяленые помидоры в оливковом масле - 85 г Соус наполи - 35 мл Вода - 650 мл Базилик - 10 г Чеснок - 1 ...

Крем-суп из тыквы и лосося в сливках Калорий в блюде 361 - ккал Жиров в блюде 19 - грамм Белков в блюде 18 - грамм Углеводов в блюде 37 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыква - 1 кг Картофель - 200 г Морковь - 140 г Вода - 1 л Филе лосося - 200 г Сливки - 240 мл Кедровые орехи - 24 г Вустерширский соус - 12 мл Тимьян - 2 веточки Петрушка - 60 г Растительное ма ...

Горбуша со сливочным сыром, запеченная в духовке Калорий в блюде 913 - ккал Жиров в блюде 57 - грамм Белков в блюде 70 - грамм Углеводов в блюде 32 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Горбуша - 1 штука Морковь - 2 штуки Лук - 1 штука Майонез - 100 г Помидоры - 1 штука Растительное масло - 20 мл Соль - по вкусу Приправа для рыбы - по вкусу Чеснок - 1 зубчик Сливоч ...

Митболы в молочном соусе с жареными овощами и горошком Калорий в блюде 984 - ккал Жиров в блюде 55 - грамм Белков в блюде 50 - грамм Углеводов в блюде 71 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Фарш - 700 г Панировочные сухари - 1 стакан Молоко - 350 мл Репчатый лук - 1 головка Петрушка - ½ пучка Куриное яйцо - 1 штука Чеснок - 2 зубчика Сливочное масло - 100 г Пшени ...

Запеченые куриные бедрышки Калорий в блюде 545 - ккал Жиров в блюде 36 - грамм Белков в блюде 46 - грамм Углеводов в блюде 11 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе куриного бедра - 1 кг Апельсиновый сок - 150 мл Дижонская горчица - 1 столовая ложка Соевый соус - 3 столовые ложки Специи для птицы - по вкусу Соль - по вкусу Чеснок - 2 головки Оливковое масло - 2 ...

Закусочные эклеры «Родственники оливье» Калорий в блюде 837 - ккал Жиров в блюде 74 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 24 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа Порций - 8 📌 Ингредиенты Молоко - 125 мл Вода - 125 мл Сливочное масло - 100 г Пшеничная мука - 150 г Куриное яйцо - 5 штук Шпинат - 100 г Докторская колбаса - 150 г Консервированный зеленый горошек - 70 г Сливочны ...

Гороховые крокеты с сыром, мацони и кинзой Калорий в блюде 464 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 25 - грамм Углеводов в блюде 55 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Горох - 200 г Молоко - 400 мл Сыр чеддер - 120 г Пшеничная мука - 120 г Куриное яйцо - 1 штука Мацони - 50 г Кинза - 10 г Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция ...

Гороховые панкейки со сметаной Калорий в блюде 112 - ккал Жиров в блюде 3 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 17 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Замороженный зеленый горошек - 300 г Молоко - 200 мл Яичный белок - 1 штука Манная крупа - 10 г Сметана - 30 г Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Гороховые гнезда с мясной начинкой и горошком Калорий в блюде 332 - ккал Жиров в блюде 12 - грамм Белков в блюде 21 - грамм Углеводов в блюде 36 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Горох - 150 г Картофель - 500 г Молоко - 50 мл Куриное яйцо - 1 штука Фарш - 300 г Репчатый лук - 2 головки Морковь - 1 штука Томатный сок - 50 мл Петрушка - ½ пучка Зеленый горошек ...

Холодник с кабачком Калорий в блюде 86 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Кефир - 150 мл Зеленый лук - 1 пучок Огурцы - 1 штука Молодые кабачки - 1 штука Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Зелень и овощи вымыть, обсушить. Зеленый ...

Овощное рагу с сезонными овощами Калорий в блюде 349 - ккал Жиров в блюде 26 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 25 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 2 штуки Сладкий перец - 2 штуки Баклажаны - 2 штуки Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Репчатый лук - 1 головка Растительное масло - 100 мл Чеснок - 4 зубчика Укроп - по вк ...

Печень куриная «по-летнему» Калорий в блюде 256 - ккал Жиров в блюде 15 - грамм Белков в блюде 20 - грамм Углеводов в блюде 12 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кефир - 500 мл Куриная печень - 300 г Репчатый лук - 1 головка Морковь - 1 штука Зеленый лук - 1 пучок Растительное масло - 30 мл Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция по при ...

Пельмени на кефире с зеленым луком Калорий в блюде 496 - ккал Жиров в блюде 12 - грамм Белков в блюде 31 - грамм Углеводов в блюде 68 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Кефир - 2 стакана Пшеничная мука - 500 г Куриный фарш - 700 г Зеленый лук - 1 пучок Репчатый лук - 1 головка Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Салат с тунцом и шпинатом Калорий в блюде 342 - ккал Жиров в блюде 23 - грамм Белков в блюде 26 - грамм Углеводов в блюде 9 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Зеленая стручковая фасоль - 30 г Шпинат - 30 г Тунец - 50 г Кунжут - 15 г Ореховый соус - 40 г Редис - 5 г Цедра апельсина - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Шпинат и фасоль нарезать, ту ...

Паппарделле из кабачков с креветками и песто Калорий в блюде 346 - ккал Жиров в блюде 26 - грамм Белков в блюде 21 - грамм Углеводов в блюде 10 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цукини - 1 кг Морская соль - 4 г Оливковое масло - 20 мл Песто - 120 г Креветки - 240 г Сыр фета - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Цукини нарезать тонкими слайсами. За ...