Кулинар | Рецепты

Борщ из баранины со свежей и квашеной капустой Калорий в блюде 271 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 13 - грамм Углеводов в блюде 18 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Баранина на кости - 500 г Белокочанная капуста - 100 г Квашеная капуста - 200 г Репчатый лук - 2 головки Морковь - 1 штука Картофель - 300 г Свекла - 1 штука Чеснок - 5 зубч ...

Мини-поп-корн из амаранта с медом и молоком Калорий в блюде 413 - ккал Жиров в блюде 14 - грамм Белков в блюде 11 - грамм Углеводов в блюде 60 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Мука амаранта - 1 стакан Подсолнечное масло - 1 столовая ложка Мед - по вкусу Молоко - 1 стакан 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Раскалить сковородку до горячего состояния. ...

Пирог с сыром и мясом Калорий в блюде 591 - ккал Жиров в блюде 35 - грамм Белков в блюде 24 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 30 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Маргарин - 200 г Пшеничная мука - 650 г Сметана - 120 г Сода - 3 г Яблочный уксус - 5 мл Репчатый лук - 300 г Говяжий фарш - 250 г Свиной фарш - 250 г Твердый сыр - 400 г Куриное яйцо - 4 штуки ? ...

Гречка с арахисом Калорий в блюде 472 - ккал Жиров в блюде 24 - грамм Белков в блюде 14 - грамм Углеводов в блюде 52 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 150 г Очищенный несоленый арахис - 50 г Подсолнечное масло - 20 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты. ШАГ 2 Предварительно обжарить арахис на сушеной ско ...

Запеканка рыбная «Золотая Рыбка» Любимое блюдо моего мужа, родину готов продать, за кусочек запеканки)Вот я и думаю, чего не поделиться с хорошими то людими! Это чудо, собственной задумки уже много раз меня выручало, быстро, вкуснно и изысканно! Буду очень рада, если вы оцените;)))) (фото для аппетита) Калорий в блюде 294 - ккал Жиров в блюде 18 - грамм Белков в блюде 23 - грамм Углеводов в блюде ...

Суп из цветной капусты от шеф-повара Михаила Кукленко Калорий в блюде 896 - ккал Жиров в блюде 57 - грамм Белков в блюде 25 - грамм Углеводов в блюде 76 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Лук-шалот - 150 г Цветная капуста - 500 г Вода - 500 мл Кокосовое молоко - 200 мл Оливковое масло - 20 мл Киноа - 30 г Мускатный орех - 5 г Маслины - 10 г Соль - 3 г 📖 Инс ...

Картофельные драники от Михаила Кукленко, шеф-повара Ribambelle Калорий в блюде 442 - ккал Жиров в блюде 14 - грамм Белков в блюде 16 - грамм Углеводов в блюде 67 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Картофель - 300 г Оливковое масло - 10 мл Белые грибы - 80 г Вешенки - 80 г Шампиньоны - 80 г Лук-шалот - 20 г Укроп - 10 г Петрушка - 10 г Соль - 5 г Прованские т ...

Рыбные котлеты с морковью Калорий в блюде 683 - ккал Жиров в блюде 68 - грамм Белков в блюде 14 - грамм Углеводов в блюде 4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Минтай - 500 г Морковь - 100 г Сыр - 50 г Репчатый лук - 50 г Куриное яйцо - 1 штука Натуральный йогурт - 50 г Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Мелко нарезать рыбу. К рыбе добавить ...

Легкий шоколадный мусс с мятой Калорий в блюде 126 - ккал Жиров в блюде 6 - грамм Белков в блюде 14 - грамм Углеводов в блюде 4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Обезжиренный творог - 150 г Обезжиренное молоко - 100 мл Куриное яйцо - 3 штуки Какао-порошок - 20 г Свежая мята - 20 г Экстракт стевии - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отделите желт ...

Молочный коктейль с малиной и клубникой Калорий в блюде 636 - ккал Жиров в блюде 34 - грамм Белков в блюде 28 - грамм Углеводов в блюде 55 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Молоко - 800 мл Малина - 25 г Грейпфрутовый сок - 1,5 чайных ложек Сливочное мороженое - 50 г Клубника - 3 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты. ША ...

Молочный коктейль с ежевикой и с черной смородиной Калорий в блюде 614 - ккал Жиров в блюде 32 - грамм Белков в блюде 27 - грамм Углеводов в блюде 54 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Молоко - 750 мл Сливочное мороженое - 45 г Свежие ягоды - 110 г Грейпфрутовый сок - 1,5 чайных ложек 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты. ШАГ ...

Рыбная запеканка с шампиньонами и шпинатом Калорий в блюде 480 - ккал Жиров в блюде 26 - грамм Белков в блюде 42 - грамм Углеводов в блюде 19 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Куриное яйцо - 7 штук Филе семги - 300 г Филе форели - 250 г Филе трески - 250 г Шампиньоны - 200 г Шпинат - 150 г Лимон - 1 штука Вяленые помидоры - 7 штук Маслины - 12 штук Ук ...

Суп из красной чечевицы и шиитаки Калорий в блюде 508 - ккал Жиров в блюде 12 - грамм Белков в блюде 29 - грамм Углеводов в блюде 65 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Красная чечевица - 500 г Грибы шиитаке - 100 г Морковь - 1 штука Стебель сельдерея - 3 стебля Свежий имбирь - по вкусу Розовая гималайская соль - по вкусу Свежемолотый черный перец - по вкусу К ...

Тапас с копченой уткой и соленным огурцом Калорий в блюде 291 - ккал Жиров в блюде 9 - грамм Белков в блюде 32 - грамм Углеводов в блюде 21 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Черный цельнозерновой хлеб - 4 куска Копченая утиная грудка - 2 штуки Консервированный жареный перец - 4 штуки Соленые огурцы - 2 штуки Кетчуп - 3 столовые ложки Зелень - по вкусу 📖 Ин ...

Банан под творожно-шоколадной шубой Калорий в блюде 1076 - ккал Жиров в блюде 58 - грамм Белков в блюде 37 - грамм Углеводов в блюде 105 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Творог - 150 г Бананы - 1 штука Сливочное масло - 50 г Сахар - 3 столовые ложки Какао - 2 столовые ложки Сметана - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Творог смешать с ...

Зпеченные картофель, морковь и цуккини Калорий в блюде 160 - ккал Жиров в блюде 1 - грамм Белков в блюде 6 - грамм Углеводов в блюде 35 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 5 штук Морковь - 3 штуки Цукини - 2 штуки Репчатый лук - 1 головка Сушеный тимьян - по вкусу Растительное масло - по вкусу Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инстру ...

Овощи, фаршированные кедровыми орехами и диким рисом Калорий в блюде 416 - ккал Жиров в блюде 29 - грамм Белков в блюде 10 - грамм Углеводов в блюде 29 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Помидоры - 3 штуки Красный сладкий перец - 2 штуки Оранжевый сладкий перец - 2 штуки Дикий рис - 150 г Кедровые орехи - 50 г Семечки подсолнуха - 50 г Лимон - ½ штуки Кинза - 1 ...

Солянка с сосисками Калорий в блюде 250 - ккал Жиров в блюде 15 - грамм Белков в блюде 11 - грамм Углеводов в блюде 18 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Белокочанная капуста - 800 г Морковь - 150 г Репчатый лук - 200 г Сосиски - 450 г Сахар - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Лавровый лист - 1 штука Вода - 200 мл Кетчуп - 100 г Зеле ...

Постный борщ с грибами и фасолью Калорий в блюде 350 - ккал Жиров в блюде 15 - грамм Белков в блюде 11 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 25 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свекла - 250 г Белокочанная капуста - 300 г Картофель - 300 г Репчатый лук - 1 штука Корень петрушки - 1 штука Сушеные белые грибы - 30 г Белая фасоль - 250 г Морковь - 1 штука Овощной бу ...

Запеченная овсянка с яблоками и орехами Калорий в блюде 442 - ккал Жиров в блюде 19 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 54 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Овсяные хлопья - 12 столовых ложек Куриное яйцо - 1 штука Яблоко - 1 штука Изюм - по вкусу Молотая корица - по вкусу Мед - по вкусу Кешью - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлени ...

Запеченная куриная грудка с перцем в лаваше или пите с луком Калорий в блюде 805 - ккал Жиров в блюде 22 - грамм Белков в блюде 41 - грамм Углеводов в блюде 107 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сладкий перец - 1 штука Красный лук - 1 головка Сметана 23%-ная - 150 г Зеленый салат - 1 пучок Куриное филе - 2 штуки Лайм - 1 штука Орегано - ½ чайные ложки Молота ...

Молочный коктейль Oreo Калорий в блюде 361 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 45 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Печенье Oreo - 3 штуки Ванильное мороженое - 200 г Молоко - 100 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендер налить 100 миллилитров молока. Затем добавить 200 гр мороженого и 3 печенья. Взбить до ...

Говяжья вырезка в йогуртово-чесночном маринаде Калорий в блюде 62 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Говяжья вырезка - 2,2 г Натуральный йогурт - 400 г Петрушка сушеная - 1 столовая ложка Лимонный сок - 2 столовые ложки Паприка - 1 чайная ложка Чеснок - 5 зубчиков Молотый черный перец ...

Закуска из поросячьих ушек Калорий в блюде 1130 - ккал Жиров в блюде 83 - грамм Белков в блюде 70 - грамм Углеводов в блюде 26 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 30 минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Свиное ухо - 6 штук Корень имбиря - ½ штуки Зеленый лук - 1 пучок Соль - 2 чайные ложки Сычуаньский перец - 4 г Масло с чили - 4 столовые ложки Куриный бульон - 6 столовых ложек Черный рисовы ...

Запеченное мясо с лимонным соком Калорий в блюде 939 - ккал Жиров в блюде 72 - грамм Белков в блюде 72 - грамм Углеводов в блюде 3 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 15 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Говядина - 1,5 кг Лимон - 1 штука Чеснок - 3 зубчика Оливковое масло - 5 столовых ложек Соль - по вкусу Специи для мяса - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Кусок говядины ...

Свинина с орехами «Бами» Калорий в блюде 1131 - ккал Жиров в блюде 83 - грамм Белков в блюде 55 - грамм Углеводов в блюде 44 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Свинина - 200 г Миндаль - 200 г Репчатый лук - 2 головки Чеснок - 2 зубчика Растительное масло - 2 столовые ложки Помидоры - 4 штуки Куриное яйцо - 2 штуки Лимон - ½ штуки Сладкий перец - 2 штук ...

Соус с водяным крессом Калорий в блюде 230 - ккал Жиров в блюде 23 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 4 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Водяной кресс - 450 г Овощной бульон - 200 мл Сливки 35%-ные - 200 мл Сливочное масло - 25 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Бланшируйте водяной кресс в кастрюле с кипящей водой 30 с. ШАГ 2 Обсуш ...

Ризотто с грушами и синим сыром Калорий в блюде 548 - ккал Жиров в блюде 16 - грамм Белков в блюде 15 - грамм Углеводов в блюде 85 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Рис арборио - 300 г Груши - 3 штуки Сыр горгонзола - 150 г Репчатый лук - 2 головки Петрушка - 1 пучок Белое сухое вино - 100 мл Сливочное масло - 1 столовая ложка Морковь - 1 штука Стебель сельдере ...

Морковно-банановое печенье из овсяных хлопьев Калорий в блюде 244 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 42 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Обезжиренный творог - 140 г Овсяные хлопья - 50 г Бананы - 1 штука Морковь - 30 г Какао-порошок - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Творог вместе с банан ...

Морепродукты на гриле Калорий в блюде 332 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 38 - грамм Углеводов в блюде 4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 150 г Крупные креветки с хвостами - 300 г Маленькие осьминоги - 150 г Оливковое масло - 60 мл Чеснок - 2 зубчика Свежий тимьян - 1 стебель Белое вино - 50 мл Петрушка - 20 г Соль - по вкусу Смес ...

Плов с турецким горошком Калорий в блюде 618 - ккал Жиров в блюде 21 - грамм Белков в блюде 18 - грамм Углеводов в блюде 91 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Дезодорированное рафинированное растительное масло - 3 столовые ложки Морковь - 3 штуки Рис басмати - 300 г Овощной бульон - 700 мл Нут - 200 г Хлопья миндаля - 25 г Сладкая паприка - по вкусу Асафетида ...

Грейпфрутовые кексы Калорий в блюде 222 - ккал Жиров в блюде 10 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 29 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 12 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 250 г Куриное яйцо - 3 штуки Сахар - 150 г Грейпфруты - 1 штука Сливочное масло - 120 г Ванилин - щепотка</span></div></div><div class="emotion-7yevpr"><div class="emotion-ydhjlb"><div class="e ...

Тапас с копченным палтусом Калорий в блюде 257 - ккал Жиров в блюде 15 - грамм Белков в блюде 14 - грамм Углеводов в блюде 17 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Листья кинзы (кориандра) - 2 стебля Черный цельнозерновой хлеб - 4 куска Копченый палтус - 300 г Свекольный хрен - 2 столовые ложки Консервированный жареный перец - 4 штуки 📖 Инструкция по приготовл ...

Индейка, запеченая в апельсиново-мятном маринаде Калорий в блюде 1081 - ккал Жиров в блюде 88 - грамм Белков в блюде 54 - грамм Углеводов в блюде 18 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 15 минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Голень индейки - 2 штуки Апельсины - 1 штука Лимонный сок - 1 столовая ложка Сушеная мята - 2 столовые ложки Бальзамический уксус - 1 столовая ложка Мед - 1 столовая ложк ...

Омлетная закуска с сельдью и сливочным сыром Калорий в блюде 532 - ккал Жиров в блюде 40 - грамм Белков в блюде 24 - грамм Углеводов в блюде 21 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное яйцо - 4 штуки Картофель - 4 штуки Сельдь - 300 г Сливочный сыр - 4 столовые ложки Укроп - 1 пучок Чеснок - 1 зубчик Растительное масло - 2 столовые ложки Молотый черный пере ...

Яичный суп с имбирем Калорий в блюде 110 - ккал Жиров в блюде 7 - грамм Белков в блюде 10 - грамм Углеводов в блюде 2 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Куриный бульон - 500 мл Зеленый лук - 1 пучок Яичный желток - 1 штука Куриное яйцо - 2 штуки Молотый имбирь - 0,1 чайных ложек 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Вылить куриный бульон в большую кастрюлю ...

Маринованная скумбрия с луком в яблочном уксусе Калорий в блюде 1020 - ккал Жиров в блюде 69 - грамм Белков в блюде 94 - грамм Углеводов в блюде 7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Свежая скумбрия - 2 штуки Вода - ½ л Репчатый лук - 1 штука Гвоздика - 3 штуки Черный перец горошком - 5 штук Черный душистый перец - 5 штук Семена кориандра - 5 штук Соль - 3 чайны ...

Кефаль под лимонно-апельсиновым соусом Калорий в блюде 1064 - ккал Жиров в блюде 18 - грамм Белков в блюде 149 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук-шалот - 1 головка Оливковое масло - 3 столовые ложки Лимон - 2 штуки Эстрагон - 1 стебель Апельсины - 2 штуки Вода - 3 столовые ложки Филе кефали на коже - 4 штуки Белый винный уксус ...

Овощная гречка Калорий в блюде 216 - ккал Жиров в блюде 7 - грамм Белков в блюде 7 - грамм Углеводов в блюде 34 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 200 г Замороженный зеленый горошек - 100 г Сладкий перец - 1 штука Кабачки - 1 штука Морковь - 1 штука Шампиньоны - 5 штук Брюссельская капуста - 6 штук Репчатый лук - 1 штука Чеснок - 3 зубчика ...

Красная гречка Калорий в блюде 313 - ккал Жиров в блюде 11 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 51 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 250 г Свекла - 1 штука Лук - 1 штука Чеснок - 3 зубчика Лимонный сок - 1 чайная ложка Растительное масло - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Кипяток - 750 мл 📖 Ин ...

Сочная рыба с рисом на вине Калорий в блюде 533 - ккал Жиров в блюде 20 - грамм Белков в блюде 39 - грамм Углеводов в блюде 50 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Рыба - 750 г Растительное масло - 4 столовые ложки Репчатый лук - 2 штуки Чеснок - 2 зубчика Петрушка - 1 пучок Помидоры - 500 г Рис - 1 стакан Белое полусладкое вино - 50 мл Соль - 1 чайная ложка Мо ...

Рис с пряной говядиной Калорий в блюде 637 - ккал Жиров в блюде 29 - грамм Белков в блюде 31 - грамм Углеводов в блюде 62 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Рис - 300 г Оливковое масло - по вкусу Чеснок - 2 зубчика Говяжий фарш - 500 г Перец чили - по вкусу Соевый соус - 2 чайные ложки Куриное яйцо - 2 штуки Лайм - 2 штуки Соль - по вкусу Листья кинзы (кориан ...

Картофельный рулет с грибами Калорий в блюде 192 - ккал Жиров в блюде 6 - грамм Белков в блюде 6 - грамм Углеводов в блюде 31 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Картофельное пюре - 700 г Картофельный крахмал - 3 столовые ложки Репчатый лук - 250 г Морковь - 250 г Свежие грибы - 250 г Соль - щепотка</span></div></div><div class="emotion-7yevpr"><div class="emo ...

Морковный суп-пюре с сельдереем и имбирем Калорий в блюде 331 - ккал Жиров в блюде 4 - грамм Белков в блюде 16 - грамм Углеводов в блюде 59 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Репчатый лук - 2 штуки Стебель сельдерея - 2 штуки Чеснок - 2 зубчика Корень имбиря - 2 штуки Морковь - 8 штук Куриный бульон - 1,5 л Натуральный йогурт - по вкусу Соль - по вкусу Молоты ...

Свинина с дижонской горчицей запеченная в горшочках Калорий в блюде 830 - ккал Жиров в блюде 63 - грамм Белков в блюде 55 - грамм Углеводов в блюде 15 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Свинина - 500 г Майонез - 125 г Дижонская горчица - 50 г Лук - 2 головки Соль - по вкусу Молотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Мясо нарезаем на ...

Шоколадные блинчики с кокосово-рисовым кремом и малиной Калорий в блюде 341 - ккал Жиров в блюде 16 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 41 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Молоко - 200 мл Шоколад - 50 г Сахар - 1 столовая ложка Соль - щепотка</span></div></div><div class="emotion-7yevpr"><div class="emotion-ydhjlb"><div class="emotion-bjn8wh" ...

Яблочный омлет Калорий в блюде 370 - ккал Жиров в блюде 14 - грамм Белков в блюде 18 - грамм Углеводов в блюде 41 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Куриное яйцо - 2 штуки Мед - 1 чайная ложка Яблоко - 1 штука Манная крупа - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Яйца слегка взбить с манкой, оставить минут на 10. ШАГ 2 Яблоки нарезать как ...

Хумус из белой фасоли для вечеринки (Party Houmos) Калорий в блюде 377 - ккал Жиров в блюде 27 - грамм Белков в блюде 13 - грамм Углеводов в блюде 20 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Белая консервированная фасоль - 400 г Тахини - 4 столовые ложки Лимон - ½ штуки Оливковое масло - 50 мл Копченая паприка - 1 столовая ложка Заатар - 1 столовая ложка 📖 Инстру ...

Смузи с морковью и тыквой Калорий в блюде 154 - ккал Жиров в блюде 1 - грамм Белков в блюде 2 - грамм Углеводов в блюде 37 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Морковь - 60 г Тыква - 60 г Яблоко - 120 г Мед - 20 г Лед - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Морковь и тыкву почистить и разрезать на кусочки, отварить по пять минут. ШАГ 2 Почистить я ...

Рулет из куриного филе с черносливом в духовке Калорий в блюде 328 - ккал Жиров в блюде 9 - грамм Белков в блюде 39 - грамм Углеводов в блюде 25 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриная грудка - 600 г Чернослив без косточек - 10 штук Сметана 15%-ная - 100 г Куриное яйцо - 1 штука Чеснок - 3 зубчика Соль - по вкусу Приправы - по вкусу 📖 Инструкция п ...