Кулинар | Рецепты

Банановые оладьи без муки Калорий в блюде 366 - ккал Жиров в блюде 13,3 - грамм Белков в блюде 18,2 - грамм Углеводов в блюде 44,4 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Бананы - 1 штука Яйцо куриное - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Ставим сковородку нагреваться. ШАГ 2 Банан размять вилкой в пюре. ШАГ 3 Разбить два яйца и хорошо размешать вм ...

Рулетики из печеного перца с сырным кремом Калорий в блюде 139 - ккал Жиров в блюде 9,3 - грамм Белков в блюде 7,3 - грамм Углеводов в блюде 6,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сладкий перец - 1 штука Желтый сладкий перец - 1 штука Творожный сыр - 80 г Чеснок - 1 зубчик Твердый сыр - 80 г Зеленый лук - 3 штуки Перец черный молотый - по вкусу Соль - по вкусу ...

Картошка в паприке на мангале Калорий в блюде 423 - ккал Жиров в блюде 24,4 - грамм Белков в блюде 6,1 - грамм Углеводов в блюде 49,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 1 кг Подсолнечное масло - 5 столовых ложек Паприка - 3 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Картошку чистим. Если ко ...

Запеченый картофель с гаудой и сметаной Калорий в блюде 271 - ккал Жиров в блюде 16,3 - грамм Белков в блюде 9,5 - грамм Углеводов в блюде 22,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 4 штуки Подсолнечное масло - 1 столовая ложка Сметана - 125 г Лук - 1 головка Сыр гауда - 100 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлен ...

Плов из говядины с капустой Калорий в блюде 645 - ккал Жиров в блюде 36,8 - грамм Белков в блюде 30,1 - грамм Углеводов в блюде 50,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Мясо - 1/2 кг Сливочное масло - 100 г Морковь - 2 штуки Бульонный кубик - 3 штуки Томатная паста - 1 столовая ложка Рис - 1 стакан Белокочанная капуста - 300 г Лук репчатый - 2 головки 📖 Инстру ...

Шоколадный ризотто Калорий в блюде 1211 - ккал Жиров в блюде 70,7 - грамм Белков в блюде 22,3 - грамм Углеводов в блюде 120,1 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Молоко - 600 мл Сахар - 1 столовая ложка Сливочное масло - 50 г Кишмиш - 50 г Измельченный жареный фундук - 50 г Черный шоколад 70% - 125 г Рис арборио - 125 г Бренди - 1 чайная ложка 📖 Инструкция п ...

Овсянка с медом, корицей и бананом Калорий в блюде 283 - ккал Жиров в блюде 3,2 - грамм Белков в блюде 7 - грамм Углеводов в блюде 65,1 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Вода - 1 стакан Мед - 1/2 столовой ложки Овсяная крупа - 1/2 стакана Корица - по вкусу Бананы - 1 штука Варенье - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Вскипятить стакан ...

Гречневая каша со шпинатом и перцем чили Калорий в блюде 245 - ккал Жиров в блюде 6,5 - грамм Белков в блюде 6,9 - грамм Углеводов в блюде 42,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 1 стакан Шпинат - 100 г Кинза - 1/2 пучка Перец чили - 1 штука Лимон - 1/4 штуки Соль - 1/2 чайной ложки Оливковое масло - 20 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Гречневая каша с сыром и овощами Калорий в блюде 300 - ккал Жиров в блюде 8,4 - грамм Белков в блюде 15,7 - грамм Углеводов в блюде 38 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Морковь - 100 г Гречневая крупа - 200 г Адыгейский сыр - 200 г Куркума - 1/2 чайной ложки Цветная капуста - 200 г Смесь перцев - 1/2 чайной ложки Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Томленая гречка с грибами Калорий в блюде 239 - ккал Жиров в блюде 2,4 - грамм Белков в блюде 9,6 - грамм Углеводов в блюде 59 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Грибы - 400 г Гречневая крупа - 1 стакан Кипяток - 2 стакана Морковь - 1 штука Лук - 1 штука Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Гречку перебрать, промыть в холодной воде, ...

Рисовая запеканка с ревенем Калорий в блюде 148 - ккал Жиров в блюде 0,6 - грамм Белков в блюде 4,2 - грамм Углеводов в блюде 31 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Ревень - 100 г Рис басмати - 120 г Молоко - 50 мл Сахар - 30 г Яичный белок - 1 штука Клубника - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Нарезаем на кусочки ревень, засыпаем сахаром, и оставляем ...

Манная каша на молоке Калорий в блюде 340 - ккал Жиров в блюде 9,5 - грамм Белков в блюде 13,2 - грамм Углеводов в блюде 52,6 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Манная крупа - 1 стакан Молоко - 5 стаканов Сахар - 1 столовая ложка Соль - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В кипящее молоко тонкой струйкой всыпать крупу и, непрерывно помеш ...

Кукурузная каша с кунжутом Калорий в блюде 178 - ккал Жиров в блюде 1,7 - грамм Белков в блюде 5,2 - грамм Углеводов в блюде 36,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Кукурузная крупа - 100 г Пшено - 100 г Кунжут - 5 г Соль - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отмерьте по полстакана кукурузной и пшенной крупы и хорошенько промойте в теплой в ...

Булгур с креветками и овощами Калорий в блюде 165 - ккал Жиров в блюде 1,4 - грамм Белков в блюде 12,3 - грамм Углеводов в блюде 22,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Булгур - 5 столовых ложек Очищенные креветки - 150 г Зеленый горошек - 50 г Помидоры - 1 штука Петрушка - 1 пучок Чеснок - 1 зубчик 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогреть в сковороде ...

Куриные котлеты по пушкински Калорий в блюде 226 - ккал Жиров в блюде 4,5 - грамм Белков в блюде 41,5 - грамм Углеводов в блюде 2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное филе - 700 г Свиное сало - 10 г Зелень - 3 пучка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Куриное филе порубить на крупном шнеке мясорубки. Зел ...

Куриные котлеты с тыквой Калорий в блюде 148 - ккал Жиров в блюде 7,9 - грамм Белков в блюде 15,8 - грамм Углеводов в блюде 4,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриный фарш - 300 г Тыква - 250 г Яйцо куриное - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В куриный фарш добавить тертую на крупной терке тыкву, ...

Куриные котлеты с сыром и изюмом Калорий в блюде 1634 - ккал Жиров в блюде 36,5 - грамм Белков в блюде 63,7 - грамм Углеводов в блюде 256,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 30 г Куриный фарш - 500 г Твердый сыр - 30 г Сливки - 3 столовые ложки Изюм - 1 столовая ложка Яйцо куриное - 1 штука Молоко - 1 столовая ложка Батон - 4 штуки Соль - по в ...

Картофельные зразы с сельдью Калорий в блюде 441 - ккал Жиров в блюде 19,3 - грамм Белков в блюде 17,9 - грамм Углеводов в блюде 51,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 1 кг Филе сельди - 250 г Яйцо куриное - 1 штука Сливочное масло - 2 столовые ложки Пшеничная мука - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Картофель очистить и отва ...

Котлеты из кальмара в пароварке Калорий в блюде 358 - ккал Жиров в блюде 5 - грамм Белков в блюде 65,3 - грамм Углеводов в блюде 12,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 500 г Яйцо куриное - 1 штука Белый хлеб - 2 штуки Молоко - 1/2 стакана Лук - 1/2 штуки Панировочные сухари - по вкусу Соль - по вкусу Молотый белый перец - по вкусу 📖 Инструкция по п ...

Гречневые зразы с творогом Калорий в блюде 432 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 23,3 - грамм Углеводов в блюде 48,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 200 г Молоко - 500 мл Творог - 250 г Яйцо куриное - 2 штуки Сахар - 2 столовые ложки Сливочное масло - 1 столовая ложка Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Твор ...

Паровые котлеты из индейки с зеленью Калорий в блюде 172 - ккал Жиров в блюде 1,4 - грамм Белков в блюде 32,1 - грамм Углеводов в блюде 8,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе индейки - 600 г Лук репчатый - 100 г Петрушка - 100 г Соль - 1/2 чайной ложки Зеленая стручковая фасоль - 400 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Мясо грудки индейки измельчаем ...

Котлеты рыбные с салом Калорий в блюде 402 - ккал Жиров в блюде 25,2 - грамм Белков в блюде 34,9 - грамм Углеводов в блюде 9,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе рыбы - 700 г Сало - 100 г Белый хлеб - 2 штуки Лук - 1 штука Яйцо куриное - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 С хлеба срезать корочку ...

Котлеты из индейки с грибной начинкой Калорий в блюде 246 - ккал Жиров в блюде 10,8 - грамм Белков в блюде 29,1 - грамм Углеводов в блюде 7,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Фарш из индейки - 500 г Шампиньоны - 300 г Лук репчатый - 2 штуки Растительное масло - по вкусу Панировочные сухари - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкц ...

Запеченые куриные котлеты с яблоком Калорий в блюде 192 - ккал Жиров в блюде 1,6 - грамм Белков в блюде 27,7 - грамм Углеводов в блюде 15,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное филе - 450 г Зеленые яблоки - 160 г Лук - 160 г Манная крупа - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Куриное филе ...

Луковые котлеты с зеленью Калорий в блюде 630 - ккал Жиров в блюде 26,1 - грамм Белков в блюде 13 - грамм Углеводов в блюде 91,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук - 10 штук Пшеничная мука - 1,5 стакана Морковь - 1 г Картофель - 1 г Укроп - 1 пучок Петрушка - 1 пучок Сельдерей - 1 пучок Растительное масло - 100 мл Соль - по вкусу Специи - по вкусу 📖 Инстру ...

Картофельные крокеты с грибами Калорий в блюде 368 - ккал Жиров в блюде 25,7 - грамм Белков в блюде 3,8 - грамм Углеводов в блюде 35,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 500 г Лук репчатый - 1 штука Грибы - 6 штук Картофельный крахмал - 2 столовые ложки Растительное масло - 100 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 На растительном масле обжарит ...

Котлеты, фаршированные гречкой и грибами Калорий в блюде 417 - ккал Жиров в блюде 23 - грамм Белков в блюде 30,5 - грамм Углеводов в блюде 31,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Мясо - 500 г Грибы - 300 г Лук - 1 штука Гречневая крупа - 100 г Сливки - 250 мл Растительное масло - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготов ...

Шоколадная крем-паста с корицей Калорий в блюде 260 - ккал Жиров в блюде 9,5 - грамм Белков в блюде 2,4 - грамм Углеводов в блюде 41,4 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 11 📌 Ингредиенты Молоко - 2 стакана Сахар - 2 стакана Сливочное масло - 100 г Какао-порошок - 4 столовые ложки Лесные орехи - по вкусу Молотая корица - по вкусу Пшеничная мука - 2 столовые ложки 📖 Инструкц ...

Американские блины (Панкейки) Калорий в блюде 175 - ккал Жиров в блюде 5,8 - грамм Белков в блюде 5,7 - грамм Углеводов в блюде 25,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 7 📌 Ингредиенты Молоко - 1 стакан Пшеничная мука - 1 стакан Соль - 1/2 чайной ложки Гашеная сода - 1/2 чайной ложки Сахар - 1 столовая ложка Растительное масло - 1 столовая ложка Яйцо куриное - 2 штуки 📖 Инстру ...

Пицца с колбасой, зеленой фасолью и оливками Калорий в блюде 350 - ккал Жиров в блюде 15,6 - грамм Белков в блюде 10,4 - грамм Углеводов в блюде 43,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 2 стакана Вода - 1/2 стакана Растительное масло - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Сухие дрожжи - 1/2 чайной ложки Томатная паста - 1 столовая ложка Кетчуп - 3 с ...

Быстрое ванильное печенье в сахарной пудре Калорий в блюде 608 - ккал Жиров в блюде 21,2 - грамм Белков в блюде 11,1 - грамм Углеводов в блюде 86,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 7 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Сахар - 200 г Ваниль - 100 г Разрыхлитель - 1 чайная ложка Пшеничная мука - 500 г Маргарин - 150 г Сахарная пудра - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по пригото ...

Пасхальный кулич на желтках с ванилью Калорий в блюде 850 - ккал Жиров в блюде 34,1 - грамм Белков в блюде 16,5 - грамм Углеводов в блюде 120,9 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 9 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 900 г Сахар - 250 г Молоко - 500 мл Сливочное масло - 300 г Соль - 1,5 чайные ложки Ваниль - по вкусу Цукаты - 100 г Светлый изюм - 100 г Яйцо куриное - 4 штуки Свежие ...

Кексы с курагой, изюмом и грецкими орехами Калорий в блюде 455 - ккал Жиров в блюде 20,8 - грамм Белков в блюде 8,2 - грамм Углеводов в блюде 59,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 11 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 3 стакана Сахар - 1 стакан Яйцо куриное - 2 штуки Сода - 1 чайная ложка Маргарин - 250 г Кефир - 1 стакан Курага - по вкусу Изюм - по вкусу Грецкие орехи - по вкусу ...

Шоколадный кекс в кружке Калорий в блюде 975 - ккал Жиров в блюде 43,7 - грамм Белков в блюде 22,3 - грамм Углеводов в блюде 124,2 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 70 г Какао - 30 г Растительное масло - 30 мл Яйцо куриное - 1 штука Молоко - 30 мл Соль - 1/4 чайной ложки Сахар - 60 г Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготов ...

Люля из баранины Калорий в блюде 403 - ккал Жиров в блюде 35,5 - грамм Белков в блюде 22 - грамм Углеводов в блюде 3,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе баранины - 500 г Лук - 1 штука Перец чили - 1 штука Растительное масло - 4 столовые ложки Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Лук мелко нарезать. ШАГ 2 Лук вмешать в фарш, посолить, ...

Мясные тефтели-ежики Калорий в блюде 570 - ккал Жиров в блюде 30,4 - грамм Белков в блюде 30 - грамм Углеводов в блюде 42,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Консервированные помидоры - 200 г Говяжий фарш - 600 г Тимьян - 1 штука Чеснок - 2 зубчика Зеленый лук - по вкусу Рис - 200 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Куриные крокеты с овощами Калорий в блюде 218 - ккал Жиров в блюде 3,3 - грамм Белков в блюде 32,5 - грамм Углеводов в блюде 12 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное филе - 500 г Яйцо куриное - 1 штука Кукурузная мука - 50 г Соль - по вкусу Молотый перец чили - по вкусу Сладкий перец - 1 штука Помидоры черри - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Пирожные из печени с овощей Калорий в блюде 568 - ккал Жиров в блюде 17,4 - грамм Белков в блюде 81,9 - грамм Углеводов в блюде 19,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Печень - 1,5 кг Яйцо куриное - 3 штуки Молоко - 100 мл Морковь - по вкусу Лук - 1 головка Соль - по вкусу Майонез - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Куриные голени в имбирном маринаде Калорий в блюде 458 - ккал Жиров в блюде 28,2 - грамм Белков в блюде 34,8 - грамм Углеводов в блюде 16,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Чеснок - 4 зубчика Морская соль - 1/2 чайной ложки Перец черный молотый - 1/4 чайной ложки Липовый мед - 50 г Лимонный сок - 45 мл Растительное масло - 30 мл Куриная голень - 800 г Имбирь - ...

Курица с грибами в сливках Калорий в блюде 675 - ккал Жиров в блюде 34,4 - грамм Белков в блюде 81,1 - грамм Углеводов в блюде 6,6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Шампиньоны - 8 штук Куриное филе - 1 кг Сливки 10%-ные - 350 мл Чеснок - 4 зубчика Сыр - 300 г Зелень - по вкусу Прованские травы - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Филе курицы р ...

Куриное филе, запеченное с томатами, беконом и сыром Калорий в блюде 228 - ккал Жиров в блюде 16,8 - грамм Белков в блюде 14,7 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Бекон - 50 г Куриное филе - 160 г Помидоры - 60 г Майонез - 50 г Сыр - 30 г Пшеничная мука - 15 г Зелень - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инст ...

Шашлык из индейки и абрикосов Калорий в блюде 812 - ккал Жиров в блюде 3,7 - грамм Белков в блюде 99,4 - грамм Углеводов в блюде 67,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Абрикосы - 200 г Чеснок - 3 зубчика Портвейн - 200 мл Коричневый сахар - 4 столовые ложки Лимонный сок - 3 столовые ложки Соевый соус - 1 столовая ложка Грудка индейки - 2 штуки 📖 Инструкция по ...

Курица, запеченная с яблоками Калорий в блюде 320 - ккал Жиров в блюде 4,6 - грамм Белков в блюде 48 - грамм Углеводов в блюде 20,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Филе куриной грудки - 1 штука Зелень - по вкусу Соль - по вкусу Оливковое масло - по вкусу Яблоко - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Курицу моем, помещаем в посуду и поливаем оли ...

Куриные крылышки. фаршированные грибами Калорий в блюде 251 - ккал Жиров в блюде 14,3 - грамм Белков в блюде 23,6 - грамм Углеводов в блюде 13,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриные крылья - 10 штук Грибы - 200 г Морковь - 2 штуки Лук - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Яйцо куриное - 1 штука Растительное масло - по вкусу 📖 Инструкц ...

Курица с брюссельской капустой Калорий в блюде 623 - ккал Жиров в блюде 43,3 - грамм Белков в блюде 46,7 - грамм Углеводов в блюде 13,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриные бедра филе - 700 г Брюссельская капуста - 400 г Сметана - 250 г Соевый соус - 4 столовые ложки Сыр пармезан - 100 г Растительное масло - 2 столовые ложки Чеснок - 4 зубчика 📖 ...

Грудка индейки с брокколи Калорий в блюде 146 - ккал Жиров в блюде 2,3 - грамм Белков в блюде 22,5 - грамм Углеводов в блюде 14,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе индейки - 280 г Капуста брокколи - 1 штука Натуральный йогурт - 6 чайных ложек Соевый соус - 2 чайные ложки Зернистая горчица - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Филе моем, ...

Рийет из курицы и индейки Калорий в блюде 239 - ккал Жиров в блюде 11,8 - грамм Белков в блюде 28 - грамм Углеводов в блюде 6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Бедро индейки - 1 штука Морковь - 1 штука Куриная грудка - 1/2 штуки Лук - 1 штука Лавровый лист - 1 штука Чеснок - 1 зубчик Черный перец горошком - 3 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В общ ...

Кисло-сладкие куриные грудки Калорий в блюде 341 - ккал Жиров в блюде 12,4 - грамм Белков в блюде 46,8 - грамм Углеводов в блюде 7,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриное филе - 4 штуки Жидкий мед - 2 столовые ложки Лимон - 2 штуки Оливковое масло - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сме ...

Запеченая грудка индейки Калорий в блюде 347 - ккал Жиров в блюде 3,5 - грамм Белков в блюде 74,1 - грамм Углеводов в блюде 3,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе индейки - 1,5 кг Горчица - по вкусу Натуральный йогурт - 5 столовых ложек Сладкий перец - 1 штука Укроп - 1/2 пучка Петрушка - 1/2 пучка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Молотый душ ...

Филе индейки в специях Калорий в блюде 65 - ккал Жиров в блюде 5,1 - грамм Белков в блюде 1 - грамм Углеводов в блюде 4,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе индейки - 1 г Чеснок - 7 зубчиков Оливковое масло - 2 чайные ложки Сушеный базилик - по вкусу Молотый кориандр - по вкусу Чабер - по вкусу Карри - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вку ...