Кулинар | Рецепты

Сибас, запеченный в фольге Калорий в блюде 676 - ккал Жиров в блюде 33,1 - грамм Белков в блюде 91,1 - грамм Углеводов в блюде 3,6 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Сибас - 1 штука Лимон - 1 штука Оливковое масло extra virgin - 1 столовая ложка Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Почистить рыбу, вымыть, высушить бумажными салфетками. Ш ...

Домашнее шоколадное печенье Калорий в блюде 386 - ккал Жиров в блюде 22 - грамм Белков в блюде 8,8 - грамм Углеводов в блюде 39,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 1 стакан Какао-порошок - 1/2 стакана Коричневый сахар - 1/2 стакана 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Смешать с миске муку, сахар, какао, соду, ванилин. ШАГ 2 Взбить яйца ...

Луковый суп с сельдереем и сыром Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 35 - M\">35 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Вода - 1 мл Лук репчатый - 2 головки Стебель сельдерея - 1,5 г Картофель - 2 штуки Плавленый сырок - 2 штуки Смесь молотых перцев - 2 столовые ложки ...

Поджаренный хлеб (bruschette) с помидорами и базиликом Калорий в блюде 238 - ккал Жиров в блюде 3,4 - грамм Белков в блюде 7,1 - грамм Углеводов в блюде 43,9 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Чиабатта - 1 штука Чеснок - 1 зубчик Соль - по вкусу Свежемолотый черный перец - по вкусу Помидоры - 5 штук Зеленый базилик - 1 пучок Оливковое масло - по вкусу Белый ...

Песочное печенье по шотландски (Scottish butter cookies) Калорий в блюде 2808 - ккал Жиров в блюде 188,7 - грамм Белков в блюде 25 - грамм Углеводов в блюде 256,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 1 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 260 г Сливочное масло - 225 г Соль - 1/4 чайной ложки Сахарная пудра - 60 г Ванилин - 4 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В миску просеять м ...

Салат из редьки и моркови Калорий в блюде 43 - ккал Жиров в блюде 0,2 - грамм Белков в блюде 2,2 - грамм Углеводов в блюде 8,9 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Зеленая редька - 2 штуки Морковь - 2 штуки Соль - по вкусу Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Редьку и морковь почистить и натереть на крупной терке. Добавить соль. Заправить ...

Кесадилья с курицей и эмменталем Калорий в блюде 555 - ккал Жиров в блюде 29,6 - грамм Белков в блюде 57 - грамм Углеводов в блюде 16,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриная грудка - 500 г Итальянская лепешка - 4 штуки Сыр эмменталь - 300 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Куриные грудки разрезать на две части и обжарить с двух сторон под крышкой ...

Блины обычные Калорий в блюде 395 - ккал Жиров в блюде 17,4 - грамм Белков в блюде 12,4 - грамм Углеводов в блюде 47,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 500 мл Яйцо куриное - 2 штуки Сахар - 1 столовая ложка Растительное масло - 2 столовые ложки Пшеничная мука - 200 г Соль - по вкусу Сода - 2 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Яйца взбить с ...

Филе тиляпии, запеченное с фенхелем Калорий в блюде 692 - ккал Жиров в блюде 20,9 - грамм Белков в блюде 126,2 - грамм Углеводов в блюде 4,2 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Филе тиляпии - 6 штук Фенхель - 1 головка Розовый перец - по вкусу Морская соль - по вкусу Цедра лайма - 1 чайная ложка Листья базилика - 2 столовые ложки Чеснок - 2 зубчика Оливковое м ...

Цеппелины с салом Калорий в блюде 855 - ккал Жиров в блюде 50 - грамм Белков в блюде 21,1 - грамм Углеводов в блюде 86,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 16 штук Свиной фарш - 250 г Лук репчатый - 3 головки Крахмал - 2 столовые ложки Копченое сало - 150 г Сметана - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отварить в кипящей воде ...

Лазанья с грибами и куриным филе Калорий в блюде 765 - ккал Жиров в блюде 37 - грамм Белков в блюде 52,6 - грамм Углеводов в блюде 54,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 40 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Готовые сухие листы лазаньи - 250 г Куриное филе - 700 г Помидоры - 4 штуки Консервированные шампиньоны - 1 банка Сыр - 300 г Лук репчатый - 1 головка Зелень - 1 пучок Сливочное масло ...

Торт «Три крема» (Tarte «Trois crèmes») Калорий в блюде 616 - ккал Жиров в блюде 43,8 - грамм Белков в блюде 7,6 - грамм Углеводов в блюде 47,9 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Бисквитная основа для торта шоколадная - 3 штуки Эспрессо - 100 мл Горький шоколад - 100 г Сливки 35%-ные - 370 мл Сыр маскарпоне - 250 г Яичный желток - 4 штуки Сахар - 120 г Сахарн ...

Шоколадный кекс с банановой прослойкой Калорий в блюде 673 - ккал Жиров в блюде 38,4 - грамм Белков в блюде 10,2 - грамм Углеводов в блюде 72,9 - грамм Время приготовления блюда 50 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 2 штуки Пшеничная мука - 50 г Сливочное масло - 100 г Разрыхлитель - 1 чайная ложка Сахар - 75 г Горький шоколад - 100 г Сливки 30%-ные - 50 мл Бананы - 2 штуки Сахарн ...

Кокосовые батончики Калорий в блюде 276 - ккал Жиров в блюде 17 - грамм Белков в блюде 4,9 - грамм Углеводов в блюде 31,8 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Сахар - 300 г Яичный белок - 3 штуки Лимонная цедра - 1 чайная ложка Кукурузная мука - 2 столовые ложки Кокосовая стружка - 280 г Темный шоколад - 60 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогрейте ...

Овсяное печенье с кокосовой стружкой Калорий в блюде 708 - ккал Жиров в блюде 58,1 - грамм Белков в блюде 11,8 - грамм Углеводов в блюде 55,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 125 г Сахар - 160 г Сладкая кокосовая стружка - 9 стаканов Овсяные хлопья - 100 г Сливочное масло - 125 г Светлая патока - 9 столовых ложек Сода - 1/2 г 📖 Инструкц ...

Салат «Цезарь» без добавления яиц Калорий в блюде 47 - ккал Жиров в блюде 1,4 - грамм Белков в блюде 1,9 - грамм Углеводов в блюде 6,8 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Помидоры - 2 штуки Куриная грудка - 2 г Зеленый салат - 1 пучок Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Соус «Цезарь» - 20 мл Сухарики - 20 г 📖 Инструкция по приготовлению ...

Быстрый лимонно-творожный торт Калорий в блюде 306 - ккал Жиров в блюде 17,5 - грамм Белков в блюде 4,9 - грамм Углеводов в блюде 32,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 40 минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Фруктовое желе - 2 штуки Творожная масса - 300 г Овсяное печенье - 200 г Темный шоколад - 1/2 штуки Тертая лимонная цедра - 2 столовые ложки Сливочное масло - 30 г 📖 Инструкция по при ...

Творожный завтрак с манго и апельсином Калорий в блюде 466 - ккал Жиров в блюде 6,7 - грамм Белков в блюде 22,3 - грамм Углеводов в блюде 68,7 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Манго - 1 штука Творог - 100 г Апельсины - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Манго почистить, порезать, кинуть в блендер. Почистить апельсины, 1,5 апельсина выжать рука ...

Ньокки из картофеля Калорий в блюде 304 - ккал Жиров в блюде 11,5 - грамм Белков в блюде 10,4 - грамм Углеводов в блюде 40,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 10 📌 Ингредиенты Картофель - 1 кг Сыр пармезан - 100 г Пшеничная мука - 300 г Яйцо куриное - 3 штуки Сливочное масло - 3 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Картофель сварить в мундире без соль, дать ...

Теплый салат с жареным сыром Калорий в блюде 1419 - ккал Жиров в блюде 125,9 - грамм Белков в блюде 33,6 - грамм Углеводов в блюде 28,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Помидоры - 1 штука Адыгейский сыр - 120 г Смесь салатных листьев - 1 пучок Огурцы - 1/2 штуки Пшеничная мука - 1 столовая ложка Итальянская салатная заправка - 4 столовые ложки Кедровые оре ...

Салат из спаржи с миндальной пеной Калорий в блюде 784 - ккал Жиров в блюде 51,3 - грамм Белков в блюде 12,3 - грамм Углеводов в блюде 69 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Сахар - 115 г Спаржа - 500 г Миндаль - 12 штук Молотый миндаль - 5 г Сливки 35%-ные - 80 мл Сливочное масло - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по пригото ...

Салат из свеклы с козьим сыром и медовой заправкой Калорий в блюде 863 - ккал Жиров в блюде 71,8 - грамм Белков в блюде 9,8 - грамм Углеводов в блюде 46,8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Сахар - 50 г Свекла - 250 г Белый винный уксус - 3 столовые ложки Мед - 1 столовая ложка Оливковое масло - 115 мл Бальзамический уксус - 1 чайная ложка Горчица - 1 чайная ...

Салат с курицей в азиатском стиле Калорий в блюде 493 - ккал Жиров в блюде 25,2 - грамм Белков в блюде 33,5 - грамм Углеводов в блюде 35,8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 2 столовые ложки Куриное филе - 200 г Соевый соус - 35 мл Кунжутное масло - 2 чайные ложки Оливковое масло - 20 мл Китайская капуста - 1/2 кг Зеленый сладкий перец - 1/2 ...

Салат из листьев романо с заправкой из синего сыра Калорий в блюде 560 - ккал Жиров в блюде 41,4 - грамм Белков в блюде 35,1 - грамм Углеводов в блюде 16,8 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Чеснок - 1/2 зубчика Куриное филе - 200 г Петрушка - 5 г Сливки 35%-ные - 50 мл Сыр рокфор - 50 г Сливочное масло - 2 столовые ложки Апельсины - 1/2 штуки Бородинский хле ...

Салат из капусты и курицы в китайском стиле Калорий в блюде 445 - ккал Жиров в блюде 11,8 - грамм Белков в блюде 29,7 - грамм Углеводов в блюде 58,6 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Куриное филе - 200 г Краснокочанная капуста - 200 г Кетчуп - 100 г Кунжутное масло - 12 мл Соевый соус - 40 мл Мед - 30 г Красный лук - 15 г Кунжутные семечки - 1/4 чайной ложки ...

Салат из сельдерея и яблок с горчичным винегретом Калорий в блюде 384 - ккал Жиров в блюде 33,9 - грамм Белков в блюде 5,5 - грамм Углеводов в блюде 16,5 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Стебель сельдерея - 1 кг Зеленые яблоки - 2 штуки Лимон - 1 штука Мед - 5 столовых ложек Дижонская горчица - 60 г Оливковое масло - 150 мл Соль - по вкусу Жареные грецкие о ...

Салат из сельдерея и дыни с мятной заправкой Калорий в блюде 288 - ккал Жиров в блюде 11,6 - грамм Белков в блюде 5,3 - грамм Углеводов в блюде 43,7 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Стебель сельдерея - 4 штуки Мускусная дыня - 1 штука Лимон - 1 штука Лук-шалот - 1 головка Уксус из шампанского - 2 столовые ложки Оливковое масло - 60 мл Мята - 35 г Соевый соу ...

Сельдерей с клюквой Калорий в блюде 412 - ккал Жиров в блюде 11,7 - грамм Белков в блюде 5,5 - грамм Углеводов в блюде 73,3 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Стебель сельдерея - 4 штуки Сахар - 180 г Клюква - 330 г Жареный миндаль - 60 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Клюкву положить в сотейник, засыпать сахаром, добавить хорошую щепотку соли, зали ...

Сельдерей, фаршированный сыром и помидорами Калорий в блюде 238 - ккал Жиров в блюде 17,4 - грамм Белков в блюде 10,6 - грамм Углеводов в блюде 10,4 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Стебель сельдерея - 24 штуки Пахта - 60 г Майонез - 120 г Паприка - 1/2 чайной ложки Сыр гауда - 200 г Вяленые помидоры - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 ...

Яблочно-сельдерейный суп Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 40 - M\">40 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Корень сельдерея - 550 г Зеленые яблоки - 2 штуки Лук репчатый - 1 головка Сливочное масло - 60 г Шнитт-лук - 50 г Куриный бульон - 1 л Масло из виноградных ...

Пюре из картофеля и сельдерея Калорий в блюде 396 - ккал Жиров в блюде 21,1 - грамм Белков в блюде 7,6 - грамм Углеводов в блюде 46,5 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 700 г Корень сельдерея - 700 г Сливки 33%-ные - 240 мл Кервель - 60 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Картофель и сельдерей ...

Салат из сельдерея по китайски Калорий в блюде 48 - ккал Жиров в блюде 0,5 - грамм Белков в блюде 3,3 - грамм Углеводов в блюде 8,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Стебель сельдерея - 1 кг Зеленый лук перья - 1 штука Соевый соус - 2 чайные ложки Устричный соус - 1 столовая ложка Темное кунжутное масло - 1 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разлома ...

Чизкейк с клубникой Калорий в блюде 503 - ккал Жиров в блюде 30,3 - грамм Белков в блюде 6 - грамм Углеводов в блюде 51,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 10 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Песочные крошки - 100 г Сливочное масло - 20 г Сахар - 200 г Сливки 35%-ные - 300 мл Сыр филадельфия - 225 г Ванильный стручок - 1 штука Клубника - 200 г Лимонная цедра - 1 столовая ложка 📖 Инстру ...

Карамельный чизкейк Калорий в блюде 562 - ккал Жиров в блюде 33,7 - грамм Белков в блюде 9,1 - грамм Углеводов в блюде 56,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 50 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Сахар - 430 г Песочное тесто - 400 г Сливочное масло - 60 г Сыр филадельфия - 600 г Яйцо куриное - 3 штуки Яичный желток - 1 штука Сливки 33%-ные - 150 мл Пшеничная мука - 1,5 столовые ложки Минд ...

Классический чизкейк Калорий в блюде 421 - ккал Жиров в блюде 26,8 - грамм Белков в блюде 7,8 - грамм Углеводов в блюде 37,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 45 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Песочное тесто - 200 г Сыр филадельфия - 600 г Сахар - 230 г Пшеничная мука - 1,5 столовые ложки Сливки 35%-ные - 240 мл Яичный желток - 1 штука Яйцо куриное - 3 штуки Желатин в пластинах - 8 г ...

Чизкейк с рикоттой и маскарпоне Калорий в блюде 278 - ккал Жиров в блюде 19,7 - грамм Белков в блюде 6,9 - грамм Углеводов в блюде 18,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Песочное тесто - 200 г Сыр маскарпоне - 250 г Сыр рикотта - 250 г Мед - 60 г Сахар - 50 г Яйцо куриное - 3 штуки Сметана - 250 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Тесто раската ...

Апельсиновый чизкейк Калорий в блюде 586 - ккал Жиров в блюде 31,2 - грамм Белков в блюде 10,3 - грамм Углеводов в блюде 67,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Песочное тесто - 200 г Сыр филадельфия - 300 г Сахар - 100 г Сливки 35%-ные - 100 мл Яйцо куриное - 2 штуки Яичный желток - 5 штук Крахмал - 150 г Апельсины - 1 штука Апельсиновый джем - 6 чайных ложек ...

Песочный корж для чизкейка Калорий в блюде 2529 - ккал Жиров в блюде 222,5 - грамм Белков в блюде 20 - грамм Углеводов в блюде 112,3 - грамм Время приготовления блюда 55 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 120 г Сливочное масло - 260 г Сахар - 20 г Яйцо куриное - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В чашу для миксера просеять муку, 60 г теплого масла и сахар. Тщатель ...

Чечевичный суп с мятой Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 30 - M\">30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Красная чечевица - 150 г Лук репчатый - 1 головка Морковь - 1 штука Подсолнечное масло - 30 мл Сливочное масло - 15 г Пшеничная мука - 30 г Сливки 33%-ные - 50 ...

Смузи из замороженной черники и голубики, апельсинов и фиников Калорий в блюде 235 - ккал Жиров в блюде 8,8 - грамм Белков в блюде 4,7 - грамм Углеводов в блюде 36,5 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Голубика - 250 г Замороженная черника - 250 г Сушеные финики - 100 г Апельсины - 2 штуки Грецкие орехи - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендер ...

Бургеры из индейки и шпината Калорий в блюде 256 - ккал Жиров в блюде 7,1 - грамм Белков в блюде 24,9 - грамм Углеводов в блюде 27 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Грудка индейки - 400 г Замороженный шпинат - 200 г Хлебные крошки - 50 г Лук репчатый - 1/2 головки Петрушка - 20 г Вустерширский соус - 1 столовая ложка Морковь - 500 г Растительное масло - 20 м ...

Тапенад из черных и зеленых оливок, анчоусов и инжира Калорий в блюде 372 - ккал Жиров в блюде 24,1 - грамм Белков в блюде 4,4 - грамм Углеводов в блюде 30,2 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливки - 200 г Маслины - 200 г Кленовый сироп - 1 чайная ложка Сушеный инжир - 100 г Чеснок - 2 зубчика Красный лук - 1 головка Масло из виноградных косточек - 50 мл Сол ...

Яблоки с изюмом Калорий в блюде 485 - ккал Жиров в блюде 21,5 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 67,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Изюм - 200 г Зеленые яблоки - 6 штук Грецкие орехи - 100 г Кунжутные семечки - 2 столовые ложки Корица - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 На дно сотейника положить изюм, добавить немног ...

Тиляпия с тушеным салатом романо Калорий в блюде 429 - ккал Жиров в блюде 21,3 - грамм Белков в блюде 44,5 - грамм Углеводов в блюде 16,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе тиляпии - 800 г Чеснок - 2 головки Красный лук - 2 головки Сладкая паприка - 1 столовая ложка Лимон - 1 штука Оливковое масло - 20 мл Томатный сок - 100 мл Кленовый сироп - 1 чайная л ...

Суп из зеленого горошка Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 20 - M\">20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Замороженный зеленый горошек - 400 г Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 2 зубчика Мята - 50 г Финики - 4 штуки Кешью - 100 г Лимон - 1 штука Шпинат - 400 г Зе ...

Имбирно-цитрусовый чай Калорий в блюде 132 - ккал Жиров в блюде 0,7 - грамм Белков в блюде 2,9 - грамм Углеводов в блюде 30 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Апельсины - 5 штук Мед - 2 столовые ложки Черный чай - 500 мл Имбирь - 100 г Корица - 1/4 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Выжать сок из апельсинов, смешать в кастрюле с чаем, добав ...

Лосось с цукини Калорий в блюде 368 - ккал Жиров в блюде 13,2 - грамм Белков в блюде 45 - грамм Углеводов в блюде 15,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе лосося - 800 г Лимон - 2 штуки Чеснок - 8 зубчиков Цукини - 600 г Консервированные помидоры кусочками - 400 г Петрушка - 20 г Тимьян - 4 стебля 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Филе лосося разде ...

Фасолевый суп Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 40 - M\">40 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Капуста брокколи - 300 г Консервированные помидоры - 800 г Замороженный шпинат - 300 г Лук репчатый - 1 головка Белые консервированные бобы - 800 г Зеленый базилик - 2 ...

Банановый смузи на соевом молоке Калорий в блюде 237 - ккал Жиров в блюде 4,3 - грамм Белков в блюде 5,3 - грамм Углеводов в блюде 46,1 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Бананы - 4 штуки Соевое молоко - 100 мл Ванильный стручок - 1 штука Кунжутные семечки - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Бананы отправить в морозилку — чтобы смузи по ...

Лимонный сырный крем с ежевикой Калорий в блюде 128 - ккал Жиров в блюде 3,7 - грамм Белков в блюде 8,1 - грамм Углеводов в блюде 16,6 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лимонная цедра - 1 столовая ложка Мед - 5 столовых ложек Лимонный сок - 1/4 стакана Ежевика - 150 г Мягкий тофу - 350 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендере смешайте 2,5 чайные ...