Кулинар | Рецепты

Слоеное тыквенно-сливочное парфе Калорий в блюде 540 - ккал Жиров в блюде 37,3 - грамм Белков в блюде 4,9 - грамм Углеводов в блюде 50,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Кукурузный крахмал - 1 чайная ложка Тыквенное пюре - 1 стакан Сливки 40%-ные - 1,5 стакана Коричневый сахар - 1/2 стакана Кленовый сироп - 1/4 стакана Молотая корица - 2 чайные ложки Молоты ...

Сливочный соус из тыквенных семечек с чесноком Калорий в блюде 299 - ккал Жиров в блюде 30,7 - грамм Белков в блюде 4,9 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Очищенные семена тыквы - 1/2 стакана Сливки 40%-ные - 1 стакан Чеснок - 1 зубчик Молотый перец чипотле - 1 чайная ложка Соль - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлению ...

Салат из тыквы и шпината с гранатовой заправкой Калорий в блюде 234 - ккал Жиров в блюде 17,7 - грамм Белков в блюде 7,5 - грамм Углеводов в блюде 11,9 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Гранатовый сок - 1/2 стакана Красный винный уксус - 1/4 стакана Оливковое масло extra virgin - 1/4 стакана Мякоть тыквы - 230 г Молодой шпинат - 500 г Соль - по вкусу Перец ч ...

Тыквенный хлеб на медовом пиве Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 3,25 стакана Соль - 2 чайные ложки Разрыхлитель - 1 чайная ложка Молотая корица - 1 чайная ложка Сода - 2 чайные ложки Специи для тыквенного пирога - 1 чайная ложка Вода - 1/2 стакана Сахар - 2,5 стака ...

Бразильский куиндим (Quindim Brasiliani) Калорий в блюде 644 - ккал Жиров в блюде 21,1 - грамм Белков в блюде 13,4 - грамм Углеводов в блюде 102,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 10 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 150 г Сгущенное молоко - 350 г Сливочное масло - 30 г Яичный желток - 6 штук Сахар - 100 г Сок лайма - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению Ш ...

Творожный кекс Калорий в блюде 387 - ккал Жиров в блюде 16,7 - грамм Белков в блюде 7,9 - грамм Углеводов в блюде 51,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 15 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 150 г Жирный творог - 130 г Сливочное масло - 75 г Сахар - 160 г Яйцо куриное - 2 штуки Сахарная пудра - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взбиваем мягкое масло ...

Йоркширский пудинг с колбасками в луковом соусе Калорий в блюде 850 - ккал Жиров в блюде 53,1 - грамм Белков в блюде 46,8 - грамм Углеводов в блюде 47,4 - грамм Время приготовления блюда 55 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свиные копченые колбаски - 1/2 кг Оливковое масло - 2 столовые ложки Молоко - 1 стакан Яйцо куриное - 2 штуки Сливочное масло - 30 г Чеснок - 1 зубчик Красный лук - 2 головк ...

Тыквенный шейк со специями Калорий в блюде 225 - ккал Жиров в блюде 10,5 - грамм Белков в блюде 4,3 - грамм Углеводов в блюде 28,3 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Ванильное мороженое - 2 стакана Молоко - 1 стакан Тыквенное пюре - 0,6 стакана Коричневый сахар - 1/4 стакана Специи для тыквенного пирога - 3/4 чайной ложки Взбитые сладкие сливки - по вкусу 📖 ...

Тыквенно-банановый смузи Калорий в блюде 295 - ккал Жиров в блюде 9,2 - грамм Белков в блюде 7,8 - грамм Углеводов в блюде 46,9 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 3/4 стакана Ванильный йогурт - 1 стакан Колотый лед - 1/2 стакана Апельсиновый сок - 0,3 стакана Коричневый сахар - 1 столовая ложка Молотая корица - 1/2 чайной ложки Молотый мускатн ...

Томатный соус Калорий в блюде 83 - ккал Жиров в блюде 2,9 - грамм Белков в блюде 3,6 - грамм Углеводов в блюде 12,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 10 📌 Ингредиенты Томатное пюре - 1/2 л Томатная паста - 2 столовые ложки Помидоры - 4 штуки Соль - по вкусу Чеснок - 3 зубчика Оливковое масло - 1 столовая ложка Красный лук - 1/2 головки 📖 Инструкция по приготовлению ША ...

Слоеная грибная закуска с сырами и зеленым луком Калорий в блюде 534 - ккал Жиров в блюде 35 - грамм Белков в блюде 37,5 - грамм Углеводов в блюде 20,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свежие грибы - 3 стакана Крекеры - 1/2 стакана Сливочное масло - 2 столовые ложки Зеленый лук перья - 75 г Сыр монтерей джек - 50 г Творог - 2 стакана Сыр чеддер - 1/2 стакан ...

Тыквенная закуска с рикоттой и маслинами Калорий в блюде 326 - ккал Жиров в блюде 19,5 - грамм Белков в блюде 16,1 - грамм Углеводов в блюде 15,7 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр рикотта - 300 г Тыквенное пюре - 3/4 стакана Смесь специй тако - 2 столовые ложки Молотый сушеный чеснок - 0,125 чайной ложки Сушеная говядина - 0,3 стакана Красный сладкий пер ...

Тыквенный хлеб с апельсиновой цедрой и орехами пекан Калорий в блюде 1044 - ккал Жиров в блюде 44,3 - грамм Белков в блюде 13,5 - грамм Углеводов в блюде 149 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 5 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 1 стакан Пшеничная мука - 1,5 стакана Сахар - 1,75 стакана Яйцо куриное - 2 штуки Арахисовое масло - 1/2 стакана Цедра апельсина - 1 чайная ложка ...

Тыквенный чизкейк с корицей и апельсиновой цедрой Калорий в блюде 1026 - ккал Жиров в блюде 57,7 - грамм Белков в блюде 31,1 - грамм Углеводов в блюде 100 - грамм Время приготовления блюда 55 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр рикотта - 620 г Тыквенное пюре - 450 г Куриное яйцо (крупное) - 2 штуки Коричневый сахар - 1/2 стакана Цедра апельсина - 2 столовые ложки Соль - 1/2 чайной ложки Молот ...

Жареные соленые тыквенные семечки Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 1 - час 35 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Семечки тыквы - по вкусу Вода - 2 стакана Крупная соль - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Хорошо промойте семечки в холодной воде. ШАГ 2 В миске смешайте воду и соль, добавьте семечки и оставьте на 3 ...

Тыквенный печеный крем Калорий в блюде 237 - ккал Жиров в блюде 6,6 - грамм Белков в блюде 6,9 - грамм Углеводов в блюде 36,5 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мякоть тыквы - 1 стакан Яйцо куриное - 1 штука Коричневый сахар - 1/2 стакана Соль - 1/2 чайной ложки Молотая корица - 1/2 чайной ложки Молотый имбирь - 1/2 чайной ложки Темный ром - 1 столовая ложка ...

Тыквенно-йогуртовый пирог Калорий в блюде 863 - ккал Жиров в блюде 40,7 - грамм Белков в блюде 18,4 - грамм Углеводов в блюде 105,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Тыквенное пюре - 2 стакана Кленовый сироп - 3/4 стакана Натуральный йогурт - 1 стакан Темный ром - 2 столовые ложки Специи для тыквенного пирога - 1 чайная ложка Ваниль - 1/2 ...

Тарелка умами Калорий в блюде 2027 - ккал Жиров в блюде 136,2 - грамм Белков в блюде 163 - грамм Углеводов в блюде 26,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр пармезан - 12 кусков Вяленые помидоры в масле - 12 штук Оливки - 4 столовые ложки Маслины - 4 столовые ложки Консервированные грибы в масле - 1 банка Консервированные сердцевины артишоков в масле - 1 ба ...

Закуска из зеленого горошка, грибов и консерированных перцев Калорий в блюде 213 - ккал Жиров в блюде 10,6 - грамм Белков в блюде 10,6 - грамм Углеводов в блюде 27,5 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 2 столовые ложки Стебель сельдерея - 1 штука Лук репчатый - 60 г Замороженный зеленый горошек - 2 стакана Консервированные шампиньоны - 70 г ...

Грибные оладьи с петрушкой Калорий в блюде 268 - ккал Жиров в блюде 6,8 - грамм Белков в блюде 13,1 - грамм Углеводов в блюде 39,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Свежие грибы - 250 г Пшеничная мука - 1/2 стакана Панировочные сухари - 1/2 стакана Лук репчатый - 1/2 головки Чеснок - 1 зубчик Петрушка сушеная - 1 чайная ложка Перец чер ...

Свекольная закуска с грибами Калорий в блюде 334 - ккал Жиров в блюде 23,5 - грамм Белков в блюде 4,6 - грамм Углеводов в блюде 27 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Свекла - 4 штуки Растительное масло - 1/2 стакана Чеснок - 3 зубчика Сахар - 1 столовая ложка Уксус - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Све ...

Грибы, фаршированные крабовым мясом, пармезаном и белым луком Калорий в блюде 107 - ккал Жиров в блюде 4,1 - грамм Белков в блюде 9,1 - грамм Углеводов в блюде 9,2 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мясо краба - 100 г Толченые сухари - 1 столовая ложка Белый лук - 1 штука Тертый сыр пармезан - 1 столовая ложка Соль - 1 чайная ложка Рубленая петрушка - 2 стол ...

Грибы, фаршированные рикоттой и луком Калорий в блюде 449 - ккал Жиров в блюде 40,3 - грамм Белков в блюде 17,9 - грамм Углеводов в блюде 5,4 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 6 столовых ложек Свежие шампиньоны - 1 кг Сыр рикотта - 250 г Лук репчатый - 1/4 головки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Удалите ножки у грибов. ШАГ 2 Мелк ...

Сливочный тыквенный пирог с корицей Калорий в блюде 1056 - ккал Жиров в блюде 66,2 - грамм Белков в блюде 14,8 - грамм Углеводов в блюде 105,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 5 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 2 штуки Сливки 40%-ные - 250 мл Сахар - 1 стакан Соль - 5 г Молоко - 1 стакан Сливочное масло - 120 г Пшеничная мука - 1 стакан Разрыхлитель - 2 чайные ложки Молот ...

Тыквенный гратен с грюйером и петрушкой Калорий в блюде 414 - ккал Жиров в блюде 28 - грамм Белков в блюде 9,3 - грамм Углеводов в блюде 36,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 5 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мякоть тыквы - 800 г Чеснок - 4 зубчика Петрушка - 1 пучок Пшеничная мука - 50 г Измельченный свежий тимьян - 1 столовая ложка Сыр грюйер - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молот ...

Жареная тыква со сладким соусом чили Калорий в блюде 88 - ккал Жиров в блюде 5,4 - грамм Белков в блюде 1,7 - грамм Углеводов в блюде 11,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мякоть тыквы - 2 стакана Сладкий соус чили - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Оливковое масло - 2 чайные ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Переложите нарезанную небольшими к ...

Тыквенные оладьи с карамельным соусом Калорий в блюде 300 - ккал Жиров в блюде 12,7 - грамм Белков в блюде 10,2 - грамм Углеводов в блюде 35,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мука с разрыхлителем - 1,5 стакана Соль - 1/4 чайной ложки Разрыхлитель - 1 столовая ложка Тыквенное пюре - 2,5 стакана Яйцо куриное - 2 штуки Карамельный соус - по вкусу Растительное ...

Золотистые грибы в кляре с зеленым луком Калорий в блюде 247 - ккал Жиров в блюде 4,8 - грамм Белков в блюде 10,7 - грамм Углеводов в блюде 40,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 1 стакан Разрыхлитель - 2 столовые ложки Соль - 1/2 чайной ложки Яйцо куриное - 1 штука Молоко - 0,6 стакана Свежие грибы - 350 г Зеленый лук перья - по вкусу Расти ...

Песто из тыквенных семечек, петрушки и пармезана Калорий в блюде 420 - ккал Жиров в блюде 38,7 - грамм Белков в блюде 12,1 - грамм Углеводов в блюде 4 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Очищенные семена тыквы - 100 г Листья петрушки - 100 г Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло extra virgin - 1/2 стакана Кайенский перец - 1/4 чайной ложки Тертый сыр пармезан - 6 ...

Песто из тыквенных семечек и кинзы Калорий в блюде 558 - ккал Жиров в блюде 50 - грамм Белков в блюде 14,7 - грамм Углеводов в блюде 10,4 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло extra virgin - 6 столовых ложек Очищенные семена тыквы - 2 стакана Чеснок - 3 зубчика Вода - 1/2 стакана Рубленная кинза (кориандр) - 1 стакан Зеленый лук с луковицей - 4 ш ...

Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком, карри и кумином Калорий в блюде 410 - ккал Жиров в блюде 37,3 - грамм Белков в блюде 4,7 - грамм Углеводов в блюде 14,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Сливочное масло - 3 столовые ложки Овощной бульон - 2 стакана Тыквенное пюре - 420 г Молотый кумин (зира) - 1/2 чайной ложки Кокосовое молок ...

Овсяное печенье с тыквой и специями Калорий в блюде 618 - ккал Жиров в блюде 8 - грамм Белков в блюде 14,9 - грамм Углеводов в блюде 121,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 1 стакан Коричневый сахар - 1 стакан Яблочное пюре - 0,3 стакана Пшеничная мука - 1,5 стакана Геркулес - 3 стакана Молотый мускатный орех - 1/2 чайной ложки Сода - 1 чайн ...

Тыквенно-яблочный хлеб Калорий в блюде 700 - ккал Жиров в блюде 8,3 - грамм Белков в блюде 12,5 - грамм Углеводов в блюде 144,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 5 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 1 стакан Яблочное пюре - 1/2 стакана Сахар - 1,5 стакана Вода - 1/2 стакана Яйцо куриное - 2 штуки Пшеничная мука - 1,6 стакана Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки Молотый мускатны ...

Паста с соусом из тыквы, шалфея и грецких орехов Калорий в блюде 325 - ккал Жиров в блюде 28,7 - грамм Белков в блюде 5,9 - грамм Углеводов в блюде 11,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Чеснок - 3 зубчика Лук репчатый - 1/2 головки Оливковое масло - 2 столовые ложки Молоко - 1/2 стакана Овощной бульон - 1/2 стакана Тыквенное пюре - 1,5 стакана Сушеный шалфе ...

Быстрый тыквенный пирог с корицей Калорий в блюде 1285 - ккал Жиров в блюде 60,9 - грамм Белков в блюде 18,9 - грамм Углеводов в блюде 165,1 - грамм Время приготовления блюда 55 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 2 стакана Яйцо куриное - 4 штуки Молотая корица - 2 чайные ложки Ваниль - 2 чайные ложки Пшеничная мука - 2 стакана Растительное масло - 1 стакан Разрыхлитель - 2 чайны ...

Тыквенное ризотто со специями Калорий в блюде 508 - ккал Жиров в блюде 15,1 - грамм Белков в блюде 8,4 - грамм Углеводов в блюде 78,8 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Оливковое масло - 1 столовая ложка Рис арборио - 2 стакана Белое сухое вино - 1 стакан Тыквенное пюре - 1 стакан Овощной бульон - 4 стакана Молотый мускатный орех - 1 ...

Тыквенный чизкейк с тофу и специями Калорий в блюде 1035 - ккал Жиров в блюде 51,5 - грамм Белков в блюде 17,1 - грамм Углеводов в блюде 131,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыквенное пюре - 450 г Мягкий тофу - 340 г Молотая корица - 1,5 чайные ложки Молотый имбирь - 3/4 чайной ложки Соль - 1/2 чайной ложки Ваниль - 1 чайная ложка Растительное масло ...

Булочки с тыквой и имбирем Калорий в блюде 1033 - ккал Жиров в блюде 33,4 - грамм Белков в блюде 18,5 - грамм Углеводов в блюде 167,3 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сахар - 1/2 стакана Пшеничная мука - 3,5 стакана Разрыхлитель - 2 чайные ложки Молотый имбирь - 3 чайные ложки Сода - 1/2 чайной ложки Сливочное масло - 120 г Тыквенное пюре - 400 г 📖 Инстру ...

Винегрет-пюре с тыквой и семгой Калорий в блюде 221 - ккал Жиров в блюде 11,3 - грамм Белков в блюде 15,9 - грамм Углеводов в блюде 15,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Слабосоленая семга - 200 г Тыквенное пюре - 300 г Соленые огурцы - 3 штуки Морковь - 1 штука Уксус - 1 столовая ложка Белый лук - 1 головка Консервированный зеленый горошек - 200 г Перец черны ...

Салат из цукини с солеными груздями Калорий в блюде 222 - ккал Жиров в блюде 19,3 - грамм Белков в блюде 3,7 - грамм Углеводов в блюде 9,1 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молодые цукини - 1 штука Грузди соленые - 200 г Морковь - 2 штуки Кетчуп - 1 столовая ложка Майонез - 6 столовых ложек Чеснок - 1 зубчик 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Морковь о ...

Холодный тыквенный чизкейк Калорий в блюде 199 - ккал Жиров в блюде 4,6 - грамм Белков в блюде 5,9 - грамм Углеводов в блюде 35,2 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 12 📌 Ингредиенты Ржаные сухарики - 120 г Курага - 160 г Изюм - 190 г Очищенные семена тыквы - 1/2 стакана Молоко - 300 мл Тыквенное пюре - 300 г Мягкий творог - 1/2 банки Апельсиновый сироп - 150 мл Молотая корица ...

Салат с апельсинами и красной свеклой Калорий в блюде 334 - ккал Жиров в блюде 23,5 - грамм Белков в блюде 9,1 - грамм Углеводов в блюде 20,1 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свекла - 400 г Морская соль - по вкусу Моденский бальзамический уксус - 2 столовые ложки Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Клубни свеклы вымыть и ...

Куриные грудки с сыром моцарелла Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе куриной грудки - 4 штуки Бекон - 4 куска Оливковое масло - 15 мл Сыр моцарелла - 600 г Листья тимьяна - 1 столовая ложка Розмарин - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлен ...

Киш с козьим сыром и лесными орехами Калорий в блюде 467 - ккал Жиров в блюде 34,8 - грамм Белков в блюде 20,1 - грамм Углеводов в блюде 17 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Слоеное тесто - 1/2 куска Козий сыр - 150 г Яйцо куриное - 3 штуки Молоко - 200 мл Сметана - 200 г Латук - 1 пучок Лесные орехи - 50 г Сливочное масло - 10 г Соль - по вкусу Перец черный ...

Тыквенное кисло-сладкое рагу с чечевицей Калорий в блюде 580 - ккал Жиров в блюде 26,6 - грамм Белков в блюде 37,8 - грамм Углеводов в блюде 49 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыква - 1/2 кг Мясо - 1/2 кг Картофель - 1 штука Лук репчатый - 2 головки Красная чечевица - 200 г Изюм - 1 столовая ложка Чернослив - 1 штука Чеснок - 2 зубчика Листья кинзы (кориандр ...

Овсяный десерт с орехами и черносливом Калорий в блюде 335 - ккал Жиров в блюде 14,3 - грамм Белков в блюде 8,9 - грамм Углеводов в блюде 47,3 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Чернослив - 80 г Грецкие орехи - 65 г Овсяные хлопья - 2 стакана Мед - по вкусу Вода - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Мелко нарезать чернослив , орехи расто ...

Курица «Пикассо» Калорий в блюде 637 - ккал Жиров в блюде 30,7 - грамм Белков в блюде 69,6 - грамм Углеводов в блюде 21,2 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриная грудка - 4 штуки Лук - 2 штуки Сладкий перец - 3 штуки Чеснок - 3 зубчика Помидоры - 4 штуки Овощной бульонный кубик - 1 штука Сыр - 100 г Смесь итальянских трав - 1 столовая ложка Вода - 1/2 ста ...

Суп с цукини и сыром Калорий в блюде 220 - ккал Жиров в блюде 11,7 - грамм Белков в блюде 13,6 - грамм Углеводов в блюде 16,8 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цукини - 2 штуки Лук - 1 головка Куриный бульон - 1 л Сливочное масло - 30 г Соль - по вкусу Плавленый сыр - 140 г Гренки - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Куриные сердца в горчично-сырном соусе Калорий в блюде 556 - ккал Жиров в блюде 46,7 - грамм Белков в блюде 30,1 - грамм Углеводов в блюде 4,8 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриные сердца - 500 г Шампиньоны - 100 г Сливки - 150 мл Оливковое масло - 20 мл Дижонская горчица - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Топленое масло - 2 столовые ложки Пшеничная мука ...

Кукурузный хлеб с тыквой и чили Калорий в блюде 953 - ккал Жиров в блюде 70,8 - грамм Белков в блюде 17,3 - грамм Углеводов в блюде 63,6 - грамм Время приготовления блюда 50 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мука с разрыхлителем - 100 г Манная крупа - 200 г Разрыхлитель - 1 чайная ложка Подсолнечное масло - 250 мл Перец чили хлопьями - 1 чайная ложка Яйцо куриное - 4 штуки Тыква - 200 г Свежие ...