Кулинар | Рецепты

Вяленые в духовке помидоры Калорий в блюде 6 - ккал Жиров в блюде 0 - грамм Белков в блюде 0,2 - грамм Углеводов в блюде 1,2 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 12 📌 Ингредиенты Помидоры черри - 250 г Морская соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Сахар - 1 чайная ложка Прованские травы - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогрейте духовку до 100 граду ...

Лимонный песто Калорий в блюде 151 - ккал Жиров в блюде 13,1 - грамм Белков в блюде 4,6 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Морская соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Базилик - 4 пучка Оливковое масло extra virgin - 4 столовые ложки Кедровые орехи - 100 г Тертый сыр пармезан - 100 г Лимон - 1/2 штуки Чеснок - 3 зубч ...

Печеный чеснок Калорий в блюде 112 - ккал Жиров в блюде 10,1 - грамм Белков в блюде 0,9 - грамм Углеводов в блюде 4,7 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Чеснок - 20 зубчиков Сливочное масло - 25 г Оливковое масло - 5 столовых ложек Сахар - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогрейте духовку до 180 градусов. ШАГ 2 Растопите сливочное ...

Хлеб с чесноком, базиликом и помидорами Калорий в блюде 271 - ккал Жиров в блюде 9,5 - грамм Белков в блюде 6,3 - грамм Углеводов в блюде 40,7 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 20 минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 500 г Оливковое масло - 50 мл Вода - 320 мл Соль - по вкусу Манная крупа - 20 г Вяленые помидоры - 100 г Чеснок - 20 зубчиков Зеленый базилик - 1 пучок Свежи ...

Фокачча с песто, маслинами и перцами пеппердью Калорий в блюде 410 - ккал Жиров в блюде 10,3 - грамм Белков в блюде 9,9 - грамм Углеводов в блюде 70,3 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 45 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 500 г Соль - по вкусу Вода - 320 мл Манная крупа - 20 г Оливковое масло - 50 мл Свежие дрожжи - 15 г Помидоры черри - 20 штук Консервированный перец - ...

Фокачча с каменной солью и розмарином Калорий в блюде 480 - ккал Жиров в блюде 21,4 - грамм Белков в блюде 8,3 - грамм Углеводов в блюде 64,9 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 50 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 500 г Соль - по вкусу Манная крупа - 20 г Вода - 320 мл Оливковое масло - 50 мл Свежие дрожжи - 15 г Оливковое масло extra virgin - 4 столовые ложки Розмарин - ...

Оливковый хлеб Калорий в блюде 279 - ккал Жиров в блюде 7,1 - грамм Белков в блюде 6,2 - грамм Углеводов в блюде 48,6 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 500 г Соль - по вкусу Манная крупа - 20 г Вода - 320 мл Оливковое масло - 50 мл Свежие дрожжи - 15 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогрейте духовку до 250 градусов. ШАГ 2 Перемеш ...

Порционные слоеные трифлы со свежей малиной и клубникой Калорий в блюде 614 - ккал Жиров в блюде 31,1 - грамм Белков в блюде 13,1 - грамм Углеводов в блюде 72,2 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Овсяное печенье - 10 штук Сыр рикотта - 250 г Тростниковый сахар - 55 г Апельсины - 1 штука Молоко - 3 столовые ложки Сливки 40%-ные - 145 мл Клубника - 230 г Малина ...

Йогурт с ягодным пюре, фисташками и кедровыми орешками Калорий в блюде 159 - ккал Жиров в блюде 8,9 - грамм Белков в блюде 6,7 - грамм Углеводов в блюде 12,3 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Черника - 100 г Малина - 100 г Ванильный йогурт - 450 г Молотые фисташки - 1 столовая ложка Обжаренные кедровые орехи - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ...

Свежие ягоды на шпажках в имбирно-лаймовом сиропе Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Клубника - 450 г Черника - 225 г Тростниковый сахар - 150 г Лайм - 1 штука Свежий корень имбиря - 1 кусок Куантро - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Наденьте разрезанную пополам клубнику и ...

Быстрое песочное тесто Калорий в блюде 282 - ккал Жиров в блюде 17,1 - грамм Белков в блюде 4,2 - грамм Углеводов в блюде 28,3 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 150 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В миске смешайте муку и щепотку соли. Затем добавьте холодное нарезанное маленькими кусочками масло и руками вымесите, чтобы смесь стал ...

Песочные корзиночки с кремом из белого шоколада и маскарпоне со свежими ягодами Калорий в блюде 629 - ккал Жиров в блюде 46,1 - грамм Белков в блюде 7,6 - грамм Углеводов в блюде 48,5 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Песочное тесто - 350 г Белый шоколад - 125 г Сыр маскарпоне - 250 г Куантро - 1 столовая ложка Сливки 40%-ные - 145 мл Малина - 100 г Клубника ...

Охлажденный шоколадно-ягодный пирог с орехами пекан Калорий в блюде 525 - ккал Жиров в блюде 37 - грамм Белков в блюде 5,8 - грамм Углеводов в блюде 46,9 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Молочный шоколад - 200 г Сливки 40%-ные - 145 мл Сливочное масло - 50 г Жареные соленые орехи пекан - 50 г Смесь изюма с ягодами - 75 г Бриошь - 2 штуки 📖 Инструкция по п ...

Ягодный смузи с йогуртом Калорий в блюде 158 - ккал Жиров в блюде 4,3 - грамм Белков в блюде 6,4 - грамм Углеводов в блюде 23,3 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Черника - 125 г Малина - 125 г Бананы - 1 штука Молоко - 300 мл Натуральный обезжиренный йогурт - 250 г Лед - 8 штук 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендере смешайте чернику, малину, нар ...

Ванильная панна-котта с ягодным компотом и малиной Калорий в блюде 510 - ккал Жиров в блюде 39,2 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 39,9 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 10 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Желатин в пластинах - 4 штуки Сливки 40%-ные - 570 мл Молоко - 200 мл Тростниковый сахар - 175 г Ванильный стручок - 1 штука Ягодный компот - 225 г Малина - по вкусу ...

Трифл со свежей клубникой, рахат-лукумом и шоколадом Калорий в блюде 765 - ккал Жиров в блюде 50,4 - грамм Белков в блюде 4,9 - грамм Углеводов в блюде 74,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Рулет с джемом - 175 г Малиновый ликер - 100 мл Клубника - 600 г Рахат-лукум - 200 г Заварной крем - 500 г Сливки 40%-ные - 350 мл Темный шоколад - 50 г Сахарная пудра - ...

Желе из красных ягод Калорий в блюде 128 - ккал Жиров в блюде 0,3 - грамм Белков в блюде 2,8 - грамм Углеводов в блюде 27,3 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Клубника - 250 г Малина - 150 г Красная смородина - 100 г Тростниковый сахар - 125 г Лимонный сок - 1 столовая ложка Желатин в пластинах - 7,5 штуки Листья мяты - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлени ...

Быстрый жареный пирог из песочного теста с малиной Калорий в блюде 346 - ккал Жиров в блюде 18,6 - грамм Белков в блюде 4,1 - грамм Углеводов в блюде 42,2 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Песочное тесто - 225 г Сахар демерара - 2 столовые ложки Малина - 200 г Сливочное масло - 30 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Раскатайте тесто толщиной 3 мм и вы ...

Чернично-малиновый шейк Калорий в блюде 174 - ккал Жиров в блюде 1,7 - грамм Белков в блюде 2,7 - грамм Углеводов в блюде 38,5 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Малина замороженная - 100 г Замороженная черника - 100 г Клюквенный сок - 200 мл Колотый лед - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендере смешайте чернику, малину и клюквенный сок. ...

Летний ягодный пирог с полентой и миндалем Калорий в блюде 981 - ккал Жиров в блюде 57,4 - грамм Белков в блюде 14,8 - грамм Углеводов в блюде 97,9 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 175 г Тростниковый сахар - 225 г Яйцо куриное - 3 штуки Полента Valsugana - 150 г Молотый миндаль - 100 г Ванильный экстракт - 1 чайная ложка Разрыхлитель - 2 ч ...

Пицца с цукини, голубым сыром и эстрагоном Калорий в блюде 481 - ккал Жиров в блюде 12,9 - грамм Белков в блюде 18,9 - грамм Углеводов в блюде 71,4 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цукини - 2 штуки Тесто для пиццы - 500 г Оливковое масло - по вкусу Листья эстрагона - 4 г Красный лук - 1 головка Сыр горгонзола - 125 г Крупная соль - по вкусу Свежемолотый чер ...

Паста из кабачков с кремом из кешью и мяты Калорий в блюде 850 - ккал Жиров в блюде 71,6 - грамм Белков в блюде 22,5 - грамм Углеводов в блюде 28,5 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 4 штуки Помидоры черри - 250 г Лимон - 2 штуки Соль - 1/2 чайной ложки Кешью - 300 г Вода - 150 мл Чеснок - 1 зубчик Свежая мята - 20 г Свежемолотый черный перец - 1/2 ...

Беллини с персиками Калорий в блюде 78039 - ккал Жиров в блюде 0 - грамм Белков в блюде 0,5 - грамм Углеводов в блюде 9009,3 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Игристое сладкое вино - 200 л Персики - 100 г Колотый лед - по вкусу Персиковый нектар - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разлить сок по бокалам со льдом. ШАГ 2 Добавить вино. ШАГ 3 Ук ...

Салат из курицы с бананом Калорий в блюде 327 - ккал Жиров в блюде 9,9 - грамм Белков в блюде 31,4 - грамм Углеводов в блюде 29,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе куриной грудки - 2 штуки Антоновские яблоки - 1 штука Бананы - 2 штуки Твердый сыр - 100 г Легкий майонез - 3 столовые ложки Перец черный молотый - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по ...

Куриные бедра, запеченные с оливками Калорий в блюде 546 - ккал Жиров в блюде 34,9 - грамм Белков в блюде 52,2 - грамм Углеводов в блюде 8,1 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Куриные бедра - 4 штуки Оливки без косточек - 75 г Чеснок - 2 зубчика Листья базилика - 50 г Лимонная цедра - 2 чайные ложки Помидоры - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый - по ...

Фахитас с разноцветными перцами, кабачками и рукколой Калорий в блюде 453 - ккал Жиров в блюде 13,7 - грамм Белков в блюде 11,8 - грамм Углеводов в блюде 74,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Зеленый сладкий перец - 2 штуки Желтый сладкий перец - 2 штуки Красный сладкий перец - 2 штуки Кабачки - 2 штуки Красный лук - 2 головки Оливковое масло - 2 столовые л ...

Рисовая лапша с куриным филе и кабачками в арахисовом соусе Калорий в блюде 413 - ккал Жиров в блюде 10,7 - грамм Белков в блюде 22,3 - грамм Углеводов в блюде 57 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Рисовая лапша - 250 г Лайм - 2 штуки Куриные ножки филе - 400 г Кабачки - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сварите лапшу в кипящей воде до готовнос ...

Дынный сорбет с прошутто ди парма Калорий в блюде 166 - ккал Жиров в блюде 4,3 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 25,9 - грамм Время приготовления блюда 10 - часов Порций - 8 📌 Ингредиенты Прошутто - 150 г Свежая мята - 1 стебель Дыня - 1 кг Белый мелкий сахар - 100 г Сладкое вино - 3 столовые ложки Мед - 2 столовые ложки Сок лайма - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Салат из запеченых овощей и крутонов Калорий в блюде 285 - ккал Жиров в блюде 16 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 29,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Салатный лук - 1 пучок Чеснок - 3 зубчика Оливковое масло - 3 столовые ложки Красный винный уксус - 1 столовая ложка Помидоры черри - 250 г Белый хлеб - 100 г Баклажаны - 1 штука Кабачки - ...

Равиоли с сыром скаморца и свежим базиликом Калорий в блюде 248 - ккал Жиров в блюде 12 - грамм Белков в блюде 11,2 - грамм Углеводов в блюде 27,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 250 г Вода - 1 стакан Яйцо куриное - 3 штуки Оливковое масло - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Листья базилика - 100 г Сыр скаморца - 200 г Томатный соус - 200 г ? ...

Пицца с томатами и анчоусами Калорий в блюде 483 - ккал Жиров в блюде 30,3 - грамм Белков в блюде 21,7 - грамм Углеводов в блюде 35,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 3 📌 Ингредиенты Томатный соус - 50 г Дрожжевое тесто - 250 г Помидоры - 100 г Рукола - по вкусу Соленые анчоусы в масле - 150 г Сыр моцарелла - 100 г Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлен ...

Фокачча с инжиром, рукколой и пармезаном Калорий в блюде 252 - ккал Жиров в блюде 14,5 - грамм Белков в блюде 4,6 - грамм Углеводов в блюде 27,1 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Инжир - 4 штуки Дрожжевое тесто - 230 г Рукола - 70 г Томатный соус - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Раскатать тесто в тонкий пласт, выложить на противень, сделать в ...

Карпаччо из маринованной телятины Калорий в блюде 573 - ккал Жиров в блюде 42 - грамм Белков в блюде 28,8 - грамм Углеводов в блюде 21 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Соевый соус - 100 мл Телячья вырезка - 500 г Вустерширский соус - 50 мл Мед - 50 г Оливковое масло - 150 мл Чеснок - 5 зубчиков Сушеный барбарис - 20 г Листья базилика - 2 штуки Свежий розмар ...

Брускетта с соусом песто, запеченными перцами и козьим сыром Калорий в блюде 893 - ккал Жиров в блюде 56,1 - грамм Белков в блюде 23,9 - грамм Углеводов в блюде 71,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Французский багет - 1 штука Свежий красный перец - 1 штука Свежий желтый перец - 1 штука Козий сыр - 200 г Оливковое масло - 150 мл Листья базилика - по вкусу К ...

Шоколадно-миндальное торроне Калорий в блюде 330 - ккал Жиров в блюде 17,1 - грамм Белков в блюде 5,2 - грамм Углеводов в блюде 37,4 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 15 минут Порций - 10 📌 Ингредиенты Миндаль - 200 г Темный шоколад - 200 г Ликер «Амаретто» - 2 столовые ложки Сахар - 250 г Вода - 250 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сварить сироп из сахара и воды ...

Гриссини с сыровяленой ветчиной Калорий в блюде 599 - ккал Жиров в блюде 19,8 - грамм Белков в блюде 20,1 - грамм Углеводов в блюде 86,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 5 📌 Ингредиенты Мука semola - 50 г Вода - 250 мл Пшеничная мука - 500 г Оливковое масло - 50 мл Сухие дрожжи - 10 г Соль - 10 г Сахар - 1 столовая ложка Прошутто - 200 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Быстрый лимончелло Калорий в блюде 724 - ккал Жиров в блюде 0,1 - грамм Белков в блюде 0,9 - грамм Углеводов в блюде 62,9 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 5 📌 Ингредиенты Лимон - 4 штуки Водка - 1 л Сахар - 300 г Вода - 300 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Срезать цедру с лимонов, сложить ее в герметично закрывающеюся емкость, залить водкой, закрыть плотной крышк ...

Аранчини с вялеными томатами и шпинатом Калорий в блюде 1682 - ккал Жиров в блюде 144 - грамм Белков в блюде 21,6 - грамм Углеводов в блюде 76,6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Рис арборио - 150 г Оливковое масло - 50 мл Тертый сыр пармезан - 50 г Куриный бульон - 500 мл Вяленые помидоры - 150 г Свежие листья шпината - 500 г Панировочные сухари - 150 г Со ...

Суп «Минестроне» Калорий в блюде 126 - ккал Жиров в блюде 8,6 - грамм Белков в блюде 5,3 - грамм Углеводов в блюде 7,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 7 📌 Ингредиенты Свежий желтый перец - 1 штука Копченая свиная грудинка - 100 г Цукини - 100 г Корень сельдерея - 100 г Морковь - 100 г Тыква - 100 г Чеснок - 10 г Помидоры - 200 г Корень лука-порея - 100 г Сыр пармезан - 50 ...

Летний черный чай со смородиновым листом Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Листья черной смородины - 4 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Заварить крепкий черный чай, добавить листья смородины и, если нужно, сахар. Дать постоять минуту. #Кулинар #Рецепты #Листьячернойсмородины ...

Итальянские лепешки с сыром, прошутто и рукколой на гриле Калорий в блюде 305 - ккал Жиров в блюде 18,6 - грамм Белков в блюде 18,9 - грамм Углеводов в блюде 15,8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Итальянская лепешка - 4 штуки Прошутто - 8 кусков Сыр таледжио - 200 г Рукола - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогрейте гриль или мангал. ШАГ 2 ...

Шашлыки из сыра халлоуми, кабачков, грибов и перцев Калорий в блюде 714 - ккал Жиров в блюде 66,2 - грамм Белков в блюде 18,1 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр халуми - 250 г Красный сладкий перец - 1 штука Желтый сладкий перец - 1 штука Кабачки - 2 штуки Свежемолотый черный перец - по вкусу Свежие коричневые шампиньоны - 12 ...

Салат «Панцанелла» Калорий в блюде 374 - ккал Жиров в блюде 26,6 - грамм Белков в блюде 4,5 - грамм Углеводов в блюде 29,7 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Помидоры - 200 г Французский багет - 200 г Лук репчатый - 50 г Зеленый салат - 100 г Оливковое масло - 100 мл Винный уксус - 1 столовая ложка Листья базилика - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молот ...

Сливочные фузилли с ветчиной и кабачками Калорий в блюде 487 - ккал Жиров в блюде 15,4 - грамм Белков в блюде 21 - грамм Углеводов в блюде 65,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Паста фузилли - 300 г Оливковое масло - 1 столовая ложка Лук репчатый - 1 головка Кабачки - 2 штуки Варено-копченая ветчина - 0,125 г Сыр ле руле - 125 г Рукола - 1 пучок 📖 Инструк ...

Летнее ризотто с зеленью, фетой и кабачками Калорий в блюде 506 - ккал Жиров в блюде 17,3 - грамм Белков в блюде 11,9 - грамм Углеводов в блюде 76,3 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 2 столовые ложки Чеснок - 2 зубчика Молодые кабачки - 500 г Рис для ризотто - 350 г Листья базилика - 25 г Овощной бульон - 1,2 л Листья мяты - 20 г Соль - по ...

Мусс из кабачков Калорий в блюде 137 - ккал Жиров в блюде 10 - грамм Белков в блюде 3,2 - грамм Углеводов в блюде 8,5 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 300 г Кедровые орехи - 70 г Концентрированный лимонный сок - 5 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взбить пассерованный кабачок до состояния мусса, добавить кедровых орехов, капельку лимонно ...

Болоньезе с белым вином Калорий в блюде 242 - ккал Жиров в блюде 15,2 - грамм Белков в блюде 14,9 - грамм Углеводов в блюде 6,2 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Смешанный фарш - 150 г Консервированные помидоры кусочками - 1 банка Базилик - по вкусу Орегано - по вкусу Соль - по вкусу Сыр - по вкусу Белое вино - 50 мл Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инстр ...

Быстрый рататуй на гриле Калорий в блюде 188 - ккал Жиров в блюде 10,6 - грамм Белков в блюде 3,5 - грамм Углеводов в блюде 19,3 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Баклажаны - 1 штука Кабачки - 2 штуки Красный лук - 1 головка Помидоры - 2 штуки Желтый сладкий перец - 2 штуки Оливковое масло - 2 столовые ложки Чеснок - 1 зубчик Листья базилика - по вкусу Крупн ...

Конвертики из мангольда с начинкой из цукини, сыра и кедровых орешков Калорий в блюде 672 - ккал Жиров в блюде 59,5 - грамм Белков в блюде 15,5 - грамм Углеводов в блюде 18,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 3 столовые ложки Молодые кабачки - 3 штуки Молотый мускатный орех - по вкусу Сыр рикотта - 250 г Сыр маскарпоне - 250 г Тертый сыр па ...

Салат из цукини, зеленого лука и вяленых томатов Калорий в блюде 347 - ккал Жиров в блюде 13 - грамм Белков в блюде 16,1 - грамм Углеводов в блюде 44,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Цукини - 2 штуки Лимонный сок - 1 чайная ложка Оливковое масло - 1 столовая ложка Морская соль - по вкусу Свежемолотый черный перец - по вкусу Шнитт-лук - 2 столовые ложки Вя ...