Кулинар | Рецепты
161 •
@kulinar_yalove
Кулинарные рецепты для Вас. Нужно блюдо для праздника? Тогда ты по адресу.
Кулинар | Рецепты
8
Куриные котлеты с цукини
Калорий в блюде 215 - ккал
Жиров в блюде 12,2 - грамм
Белков в блюде 21 - грамм
Углеводов в блюде 5,6 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Филе куриной грудки - 300 г
Цукини - 200 г
Белый хлеб - 2 куска
Яйцо куриное - 1 штука
Соль - по вкусу
Растительное масло - 2 столовые ложки
Перец черный молотый - по вкусу
📖 Инструкция по приготов ...
Кулинар | Рецепты
8
Летняя овощная закуска с цукини и баклажанами
Калорий в блюде 226 - ккал
Жиров в блюде 13,1 - грамм
Белков в блюде 7 - грамм
Углеводов в блюде 22,2 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Баклажаны - 2 штуки
Цукини - 3 штуки
Оливковое масло - 1/4 стакана
Кайенский перец - 1 чайная ложка
Чеснок - 2 зубчика
Крупная соль - по вкусу
Помидоры плам - 6 штук
Красный слад ...
Кулинар | Рецепты
8
Острая свинина с цукини и кукурузой по юго-западному
Калорий в блюде 394 - ккал
Жиров в блюде 25 - грамм
Белков в блюде 28 - грамм
Углеводов в блюде 15,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Свиная вырезка - 500 г
Красный сладкий перец - 1 штука
Цукини - 1 штука
Красный лук - 1 головка
Чеснок - 1 зубчик
Перец халапеньо - 2 шту ...
Кулинар | Рецепты
8
Рис с жареными овощами и грибами
Калорий в блюде 237 - ккал
Жиров в блюде 7,2 - грамм
Белков в блюде 5,9 - грамм
Углеводов в блюде 38,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 8
📌 Ингредиенты
Растительное масло - 3 столовые ложки
Батат - 1 штука
Зеленый лук с луковицей - 1 пучок
Зеленый сладкий перец - 1 штука
Цукини - 1 штука
Морковь - 2 штуки
Коричневый рис басмати - 1,5 стака ...
Кулинар | Рецепты
8
Яйца, фаршированные желтком с чесноком и майнезом
Калорий в блюде 336 - ккал
Жиров в блюде 29,2 - грамм
Белков в блюде 14,8 - грамм
Углеводов в блюде 2,2 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Яйцо куриное - 6 штук
Майонез - 100 г
Сыр бурсен с чесноком и травами - 3 зубчика
Перец черный молотый - 10 г
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Яйца варим вкрутую, п ...
Кулинар | Рецепты
8
Курица с ананасом на гриле
Калорий в блюде 246 - ккал
Жиров в блюде 6,7 - грамм
Белков в блюде 16,3 - грамм
Углеводов в блюде 28,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Лайм - 2 штуки
Куриная грудка - 1 штука
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Ананас - 1 штука
Мята - 1 пучок
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 ...
Кулинар | Рецепты
8
Курица с овощами гриль и песто
Калорий в блюде 624 - ккал
Жиров в блюде 36,9 - грамм
Белков в блюде 71,8 - грамм
Углеводов в блюде 8,6 - грамм
Время приготовления блюда 25 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Куриная грудка - 4 штуки
Песто - 3 столовые ложки
Вода - 3 столовые ложки
Лук репчатый - 1 головка
Сладкий перец - 1 штука
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Помидоры - 1 штука
Соль - по вкус ...
Кулинар | Рецепты
8
Курица с перцем и луком
Калорий в блюде 294 - ккал
Жиров в блюде 11,6 - грамм
Белков в блюде 18,4 - грамм
Углеводов в блюде 26,5 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Картофель - 4 штуки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Куриная грудка - 1 штука
Сладкий перец - 2 штуки
Лук репчатый - 1 головка
Каперсы - 1 столовая ложка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по ...
Кулинар | Рецепты
9
Курица со шпинатом и горчично-абрикосовым соусом
Калорий в блюде 426 - ккал
Жиров в блюде 23,2 - грамм
Белков в блюде 32,1 - грамм
Углеводов в блюде 24,3 - грамм
Время приготовления блюда 25 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Оливковое масло - 4 столовые ложки
Куриная грудка - 2 штуки
Лимон - 1/2 штуки
Лук репчатый - 1 головка
Абрикосовый джем - 4 столовые ложки
Куриный бульон - ⅓ стакана ...
Кулинар | Рецепты
9
Бурритос с курицей
Калорий в блюде 587 - ккал
Жиров в блюде 21 - грамм
Белков в блюде 29,1 - грамм
Углеводов в блюде 72,9 - грамм
Время приготовления блюда 40 - минут
Порций - 6
📌 Ингредиенты
Консервированная кукуруза - 1 банка
Куриная грудка - 1 штука
Рис - 1 стакан
Консервированная фасоль - 1 банка
Красный лук - 1 головка
Тортильи - 6 штук
Тертый сыр - 150 г
Авокадо - 1 штука
Лимонный сок - ...
Кулинар | Рецепты
9
Салат из курицы в пите
Калорий в блюде 388 - ккал
Жиров в блюде 7,7 - грамм
Белков в блюде 24,2 - грамм
Углеводов в блюде 54,1 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Куриная грудка - 1 штука
Пита - 2 штуки
Сушеный базилик - по вкусу
Натуральный йогурт - 3 столовые ложки
Лимонный сок - 1 столовая ложка
Чеснок - 1 зубчик
Зеленый с ...
Кулинар | Рецепты
8
Куриный бургер
Калорий в блюде 699 - ккал
Жиров в блюде 23,5 - грамм
Белков в блюде 30,1 - грамм
Углеводов в блюде 81,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 1/2 штуки
Куриная грудка - 1 штука
Рукола - 1 пучок
Тертый сыр пармезан - 40 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Булочка - 4 штуки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Помидоры - 2 шту ...
Кулинар | Рецепты
8
Теплый салат с курицей и грибами
Калорий в блюде 260 - ккал
Жиров в блюде 18,1 - грамм
Белков в блюде 23,3 - грамм
Углеводов в блюде 1,4 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Куриная грудка - 1 штука
Смесь салатных листьев - 200 г
Шампиньоны - 200 г
Бекон - 100 г
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
📖 Инструкция по ...
Кулинар | Рецепты
10
Куриное филе под шубой с картофелем
Калорий в блюде 741 - ккал
Жиров в блюде 45,5 - грамм
Белков в блюде 43,9 - грамм
Углеводов в блюде 39,2 - грамм
Время приготовления блюда 1 - час 30 минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Куриное филе - 500 г
Морковь - 2 штуки
Лук репчатый - 2 головки
Картофель - 600 г
Твердый сыр - 150 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Специи - по вкусу
Майонез - 2 ...
Кулинар | Рецепты
8
Закуска с копченым лососем
Калорий в блюде 302 - ккал
Жиров в блюде 20,5 - грамм
Белков в блюде 18,8 - грамм
Углеводов в блюде 11,3 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Лимонный сок - 1 столовая ложка
Авокадо - 1 штука
Огурцы - 2 штуки
Сельдерей - 1 штука
Натуральный йогурт - 450 г
Копченый лосось - 200 г
Укроп - 4 столовые ложки
Рукола - 1 пучок
📖 Инструкция ...
Кулинар | Рецепты
8
Брынза, запеченная с перцем чили, помидорами черри и кинзой
Калорий в блюде 579 - ккал
Жиров в блюде 50,2 - грамм
Белков в блюде 27,5 - грамм
Углеводов в блюде 1,8 - грамм
Время приготовления блюда 25 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Сыр брынза - 300 г
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Перец чили - 1 штука
Кинза - по вкусу
Петрушка - 20 г
Помидоры черри - 2 штуки
Перец черный молотый - по вку ...
Кулинар | Рецепты
8
Куриная грудка с травами и белым вином
Калорий в блюде 621 - ккал
Жиров в блюде 34,7 - грамм
Белков в блюде 64,6 - грамм
Углеводов в блюде 4,4 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Эстрагон - 1 пучок
Куриная грудка - 4 штуки
Петрушка - 1 пучок
Лимон - 1/2 штуки
Сыр брынза - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Сливочное масло - 3 столовые ложки
Оливковое масло - 2 столовые ...
Кулинар | Рецепты
8
Теплый салат с апельсинами
Калорий в блюде 325 - ккал
Жиров в блюде 0,8 - грамм
Белков в блюде 3,7 - грамм
Углеводов в блюде 78,9 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Кардамон - по вкусу
Мята - 1 пучок
Гвоздика - 4 штуки
Корица - 1 штука
Лимон - 1 штука
Коричневый сахар - 175 г
Гранаты - 1 штука
Апельсины - 5 штук
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Пригот ...
Кулинар | Рецепты
8
Пицца по мексикански
Калорий в блюде 638 - ккал
Жиров в блюде 22,4 - грамм
Белков в блюде 19,2 - грамм
Углеводов в блюде 91,5 - грамм
Время приготовления блюда 25 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Помидоры - 1 штука
Тесто для пиццы - 1 штука
Авокадо - 1 штука
Зеленый салат - 50 г
Чеснок - 1 зубчик
Консервированная фасоль - 1 банка
Лук репчатый - 1 головка
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ ...
Кулинар | Рецепты
8
Соус из пассерованных яблок
Калорий в блюде 116 - ккал
Жиров в блюде 5,4 - грамм
Белков в блюде 0,4 - грамм
Углеводов в блюде 11,9 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Сливочное масло - 1 столовая ложка
Яблоко - 2 штуки
Сахар - 1 чайная ложка
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Очистите 2 больших зеленых кислых яблока, нарежьте ломтиками и удалите сердцеви ...
Кулинар | Рецепты
8
Цветная капуста с цукини, нутом и специями
Калорий в блюде 322 - ккал
Жиров в блюде 9,2 - грамм
Белков в блюде 19,1 - грамм
Углеводов в блюде 49,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Чеснок - 1 зубчик
Растительное масло - 1 столовая ложка
Молотый кумин (зира) - 1 чайная ложка
Турмерик - 1/2 чайной ложки
Молотый имбирь - 1 чайная ложка
Соль - 1 чайная ложка
За ...
Кулинар | Рецепты
8
Оладьи из цукини с чесноком
Калорий в блюде 127 - ккал
Жиров в блюде 3,8 - грамм
Белков в блюде 7,6 - грамм
Углеводов в блюде 17 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 2 штуки
Чеснок - 2 зубчика
Пшеничная мука - 1/4 стакана
Яйцо куриное - 2 штуки
Укроп - 2 столовые ложки
Морская соль - по вкусу
Свежемолотый черный перец - по вкусу
Сахар - 3/4 чайной ложк ...
Кулинар | Рецепты
8
Курица с грецкими орехами и цукини
Калорий в блюде 814 - ккал
Жиров в блюде 44,8 - грамм
Белков в блюде 41,4 - грамм
Углеводов в блюде 76,6 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Оливковое масло - 4 столовые ложки
Толченые грецкие орехи - 1/2 стакана
Филе куриной грудки - 2 штуки
Пшеничная мука - 2 столовые ложки
Лук репчатый - 1 головка
Чеснок - 1 зубчик
Морковь ...
Кулинар | Рецепты
8
Шашлык из маринованной курицы и цукини
Калорий в блюде 369 - ккал
Жиров в блюде 15 - грамм
Белков в блюде 51,1 - грамм
Углеводов в блюде 9,2 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Натуральный йогурт - 1/2 стакана
Рубленная кинза (кориандр) - 2 столовые ложки
Чеснок - 2 зубчика
Лимонный сок - 2 столовые ложки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Молотый кумин (зира) ...
Кулинар | Рецепты
8
Блины с цукини и морковью
Калорий в блюде 148 - ккал
Жиров в блюде 2,6 - грамм
Белков в блюде 6,3 - грамм
Углеводов в блюде 25,9 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Пшеничная мука - 1/2 стакана
Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
Соль - 1/2 чайной ложки
Перец черный молотый - 1/4 чайной ложки
Яйцо куриное - 1 штука
Молоко - 1/4 стакана
Морковь - 250 г
Цукини - 220 ...
Кулинар | Рецепты
8
Печенье с миндалем
Калорий в блюде 1451 - ккал
Жиров в блюде 90,7 - грамм
Белков в блюде 31,4 - грамм
Углеводов в блюде 127,7 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Яйцо куриное - 8 штук
Сахар - 200 г
Белый шоколад - 200 г
Сливочное масло - 160 г
Пшеничная мука - 200 г
Молотый миндаль - 200 г
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Шоколад нужно растопить на вод ...
Кулинар | Рецепты
9
Кесадилья с цукини, черной фасолью и кукурузой
Калорий в блюде 785 - ккал
Жиров в блюде 38,4 - грамм
Белков в блюде 37,9 - грамм
Углеводов в блюде 68 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 1 штука
Свежие зерна кукурузы - 200 г
Рубленная кинза (кориандр) - 50 г
Перец халапеньо - 1 штука
Черная консервированная фасоль - 300 г
Соль - 1/2 чайной ложки
Перец ...
Кулинар | Рецепты
11
Лазанья по мексикански с цукини
Калорий в блюде 854 - ккал
Жиров в блюде 50,8 - грамм
Белков в блюде 35,7 - грамм
Углеводов в блюде 63,5 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Лук репчатый - 150 г
Цукини - 3 штуки
Мелко рубленный чеснок - 2 чайные ложки
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Кукурузные тортильи - 8 штук ...
Кулинар | Рецепты
11
Пирог с цукини
Калорий в блюде 697 - ккал
Жиров в блюде 29,2 - грамм
Белков в блюде 10,6 - грамм
Углеводов в блюде 104,8 - грамм
Время приготовления блюда 1 - час
Порций - 6
📌 Ингредиенты
Цукини - 4 штуки
Сахар - 1,25 стакана
Молотая корица - 1,5 чайные ложки
Винный камень - 1,5 чайные ложки
Молотый мускатный орех - 1 чайная ложка
Пшеничная мука - 3 столовые ложки
Лимонный сок - 2 столовые лож ...
Кулинар | Рецепты
9
Жареные цукини с чесноком
Калорий в блюде 255 - ккал
Жиров в блюде 20,4 - грамм
Белков в блюде 3,8 - грамм
Углеводов в блюде 15,7 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 2 штуки
Пшеничная мука - 1/4 стакана
Оливковое масло - 4 столовые ложки
Чеснок - 3 зубчика
Крупная соль - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Порежьте цукини на тонкие кружк ...
Кулинар | Рецепты
10
Тарт с цукини, томатами и базиликом
Калорий в блюде 674 - ккал
Жиров в блюде 41,6 - грамм
Белков в блюде 13,9 - грамм
Углеводов в блюде 67,2 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Песочное тесто - 500 г
Листья базилика - 20 штук
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Сыр грюйер - 1/4 стакана
Цукини - 1 ...
Кулинар | Рецепты
9
Сладкий хлеб с цукини и апельсиновой цедрой
Калорий в блюде 1377 - ккал
Жиров в блюде 54,8 - грамм
Белков в блюде 23,5 - грамм
Углеводов в блюде 200 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Пшеничная мука - 2 стакана
Мука грубого помола - 1 стакан
Сахар - 2 стакана
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Соль - 1/4 чайной ложки
Сода - 1/2 чайной ложки
Яйцо куриное - 4 штуки ...
Кулинар | Рецепты
9
Фаршированные цукини по итальянски
Калорий в блюде 402 - ккал
Жиров в блюде 25,4 - грамм
Белков в блюде 24,9 - грамм
Углеводов в блюде 22 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 6 штук
Толченые сухари - 3 столовые ложки
Яйцо куриное - 3 штуки
Сливочное масло - 1 столовая ложка
Тертый сыр пармезан - 3 столовые ложки
Ветчина - 170 г
Морская соль - по вкусу ...
Кулинар | Рецепты
11
Спагетти с молодым картофелем и цукини
Калорий в блюде 639 - ккал
Жиров в блюде 17,4 - грамм
Белков в блюде 20,3 - грамм
Углеводов в блюде 103,2 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Молодой картофель - 3 штуки
Цукини - 6 штук
Спагетти - 450 г
Оливковое масло - 0,3 стакана
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Сыр асьяго - по вкусу
📖 Инструкция по пр ...
Кулинар | Рецепты
8
Жареные цукини с орегано и чесноком
Калорий в блюде 148 - ккал
Жиров в блюде 12,9 - грамм
Белков в блюде 2,9 - грамм
Углеводов в блюде 6,7 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 680 г
Оливковое масло - 1/4 стакана
Соль - по вкусу
Мелко рубленный чеснок - 1 столовая ложка
Свежемолотый черный перец - по вкусу
Сушеный орегано - 1/4 чайной ложки
📖 Инструкц ...
Кулинар | Рецепты
8
Кисло-сладкая закуска из цукини
Калорий в блюде 260 - ккал
Жиров в блюде 14,4 - грамм
Белков в блюде 5,1 - грамм
Углеводов в блюде 32,3 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 4 штуки
Мед - 7,5 столовые ложки
Белый винный уксус - 1/2 стакана
Зеленый сладкий перец - 1/4 штуки
Стебель сельдерея - 1/4 штуки
Растительное масло - 0,3 стакана
Лук репчатый - 20 ...
Кулинар | Рецепты
8
Овсяное печенье с цукини, кокосом и изюмом
Калорий в блюде 852 - ккал
Жиров в блюде 38,5 - грамм
Белков в блюде 15,9 - грамм
Углеводов в блюде 116,1 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Сливочное масло - 100 г
Коричневый сахар - 1/2 стакана
Яйцо куриное - 1 штука
Ванильный экстракт - 1/2 чайной ложки
Пшеничная мука - 1 стакан
Соль - 1/4 чайной ложки
Цукини - 1 ...
Кулинар | Рецепты
8
Овсяное печенье с цукини
Калорий в блюде 780 - ккал
Жиров в блюде 28,4 - грамм
Белков в блюде 13,6 - грамм
Углеводов в блюде 118,4 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Яйцо куриное - 1 штука
Сахар - 1/2 стакана
Кукурузное масло - 1/2 стакана
Коричневый сахар - 1/2 стакана
Пшеничная мука - 1 стакан
Соль - 1/4 чайной ложки
Молотая корица - 1/4 чайной ложки
Сода - ...
Кулинар | Рецепты
8
Фриттата с цукини, базиликом и пармезаном
Калорий в блюде 397 - ккал
Жиров в блюде 28,4 - грамм
Белков в блюде 26,4 - грамм
Углеводов в блюде 9,7 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Цукини - 3 штуки
Листья базилика - 10 штук
Яйцо куриное - 6 штук
Рубленая петрушка - 2 столовые ложки
Тертый сыр пармезан - 90 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Бе ...
Кулинар | Рецепты
9
Шоколадный пирог с цукини
Калорий в блюде 1549 - ккал
Жиров в блюде 71,1 - грамм
Белков в блюде 24,5 - грамм
Углеводов в блюде 202,4 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Коричневый сахар - 1 стакан
Сахар - 1/2 стакана
Сливочное масло - 120 г
Яйцо куриное - 3 штуки
Растительное масло - 1/2 стакана
Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
Пахта - 100 мл
Пшеничная мука ...
Кулинар | Рецепты
9
Соус из белой фасоли и шалфея
Калорий в блюде 182 - ккал
Жиров в блюде 7,9 - грамм
Белков в блюде 7,7 - грамм
Углеводов в блюде 20,2 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Белая консервированная фасоль - 420 г
Листья шалфея - 8 штук
Лимонный сок - 1/4 стакана
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 1,5 столовые ложки
Перец черный молотый - 1/4 чайной ложки
Соль - 1/4 ...
Кулинар | Рецепты
8
Маринованные сардины с прованскими травами
Калорий в блюде 448 - ккал
Жиров в блюде 24,5 - грамм
Белков в блюде 52,8 - грамм
Углеводов в блюде 3,8 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Сардины - 1 кг
Морская соль - 4 столовые ложки
Лимон - 3 штуки
Перец черный молотый - 1/2 чайной ложки
Молотая гвоздика - 1 чайная ложка
Прованские травы - 1 столовая ложка
📖 Ин ...
Кулинар | Рецепты
8
Курица в соусе карри с орехами кешью
Калорий в блюде 325 - ккал
Жиров в блюде 19 - грамм
Белков в блюде 29,6 - грамм
Углеводов в блюде 9,4 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Филе куриной грудки - 2 штуки
Карри - 2 чайные ложки
Лук репчатый - 1 головка
Сливки 20%-ные - 200 мл
Кешью - 50 г
Зеленый горошек - 2 столовые ложки
Петрушка - 1/2 пучка
📖 Инструкция п ...
Кулинар | Рецепты
8
Артишоки по еврейски
Калорий в блюде 1216 - ккал
Жиров в блюде 125,1 - грамм
Белков в блюде 4,1 - грамм
Углеводов в блюде 19,8 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Артишоки - 8 штук
Лимон - 2 штуки
Оливковое масло extra virgin - 1/2 л
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Очистить артишоки от жестких наружных л ...
Кулинар | Рецепты
8
Жареные в омлете баклажаны с чесноком и помидорами
Калорий в блюде 333 - ккал
Жиров в блюде 19,8 - грамм
Белков в блюде 15,3 - грамм
Углеводов в блюде 22,8 - грамм
Время приготовления блюда 40 - минут
Порций - 5
📌 Ингредиенты
Баклажаны - 1 кг
Яйцо куриное - 7 штук
Помидоры - 1 кг
Чеснок - 10 зубчиков
Соль - по вкусу
Растительное масло - 50 мл
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 При выборе ...
Кулинар | Рецепты
9
Артишоки по римски
Калорий в блюде 325 - ккал
Жиров в блюде 25,4 - грамм
Белков в блюде 4,6 - грамм
Углеводов в блюде 21 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Артишоки - 8 штук
Лимон - 1 штука
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка - 1 пучок
Свежая мята - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Оливковое масло - 1/2 стакана
📖 Инструкция по приготовлению ...
Кулинар | Рецепты
9
Яичный тост
Калорий в блюде 1414 - ккал
Жиров в блюде 21 - грамм
Белков в блюде 45,1 - грамм
Углеводов в блюде 254,9 - грамм
Время приготовления блюда 10 - минут
Порций - 1
📌 Ингредиенты
Яйцо куриное - 1 штука
Специи - по вкусу
Батон - 1 штука
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Отрезайте кусочек батона, удаляете изнутри мякиш.
ШАГ 2 На сковороде разогреваете масло кладете хлеб и разбив ...
Кулинар | Рецепты
9
Сметанный пирог с маком
Калорий в блюде 323 - ккал
Жиров в блюде 7,3 - грамм
Белков в блюде 5,5 - грамм
Углеводов в блюде 59,3 - грамм
Время приготовления блюда 1 - час
Порций - 6
📌 Ингредиенты
Сметана - 1 банка
Пшеничная мука - 1 стакан
Сахар - 1 стакан
Яйцо куриное - 1 штука
Мак - 2 чайные ложки
Сода - 1 чайная ложка
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Растереть яйцо с сахаром, добавить ...
Кулинар | Рецепты
8
Яблочный пирог карамелизированный
Калорий в блюде 1062 - ккал
Жиров в блюде 48,3 - грамм
Белков в блюде 8,8 - грамм
Углеводов в блюде 146,7 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Слоеное тесто - 1 штука
Яблоко - 4 штуки
Лимонная цедра - 50 г
Сахар - 300 г
Крахмал - 2 чайные ложки
Сливочное масло - 100 г
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Яблоки очистить от ...
Кулинар | Рецепты
8
Пирог с козьим сыром, нектаринами и розмарином
Калорий в блюде 885 - ккал
Жиров в блюде 39 - грамм
Белков в блюде 21 - грамм
Углеводов в блюде 120,3 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Песочное тесто - 500 г
Мягкий козий сыр - 200 г
Нектарины - 5 штук
Сахар - 100 г
Мед - 3 столовые ложки
Свежий розмарин - 50 г
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Раскатай ...