Кулинар | Рецепты

Террин из шпината Калорий в блюде 588 - ккал Жиров в блюде 48,8 - грамм Белков в блюде 31,3 - грамм Углеводов в блюде 6,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Эстрагон - 1/4 пучка Свежие листья шпината - 2 пучка Cыр «Альметте» с йогуртом - 2 банки Сыр с плесенью - 300 г Сыр пармезан - 100 г Грецкие орехи - 65 г Укроп - 1/2 пучка Чеснок - 2 зубчика 📖 ...

Рыбный венгерский суп «Халасле» Калорий в блюде 262 - ккал Жиров в блюде 2,2 - грамм Белков в блюде 46,8 - грамм Углеводов в блюде 16,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Рыба - 1 кг Зеленый перец - 200 г Помидоры - 2 штуки Соль - по вкусу Лук репчатый - 3 головки Паприка - 2 чайные ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Очистите и выпотрошите рыбу. Зале ...

Острый горчичный соус с медом и чесноком Калорий в блюде 110 - ккал Жиров в блюде 4,6 - грамм Белков в блюде 3,5 - грамм Углеводов в блюде 14,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Коричневая горчица - 230 г Зеленый лук - 1 пучок Чесночная паста - 1 чайная ложка Соус табаско - 1 чайная ложка Мед - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В неболь ...

Венгерский салат «Янош» с цукини и салями Калорий в блюде 265 - ккал Жиров в блюде 18,1 - грамм Белков в блюде 12,9 - грамм Углеводов в блюде 13,5 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цукини - 2 штуки Лук репчатый - 2 головки Растительное масло - 4 мл Чеснок - 2 зубчика Белый винный уксус - 2 столовые ложки Белое сухое вино - 50 мл Соль - по вкусу Перец черный ...

Запеченная ветчина в глазури из гуавы и рома Калорий в блюде 1633 - ккал Жиров в блюде 139,9 - грамм Белков в блюде 82,7 - грамм Углеводов в блюде 6,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Копченая ветчина - 2,299 кг Джем из гуавы - 3/4 стакана Гвоздика - 2 чайные ложки Темный ром - 2 столовые ложки Персиковый нектар - 1 столовая ложка Оливковое масло - по вкусу ...

Теплый салат из жаренной в хлебных крошках моцареллы, свеклы и картофеля Калорий в блюде 611 - ккал Жиров в блюде 35,2 - грамм Белков в блюде 20,8 - грамм Углеводов в блюде 59,3 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Хлебные крошки - 75 г Лимон - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогреть духовку до 200 градусов. Свеклу отварить заранее и очистить ...

Пудинг из сладкого лука с пармезаном Калорий в блюде 436 - ккал Жиров в блюде 32,6 - грамм Белков в блюде 11,2 - грамм Углеводов в блюде 26,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 120 г Сладкий лук - 6 штук Взбитые сливки - 2 стакана Пшеничная мука - 3 столовые ложки Тертый сыр пармезан - 85 г Сахар - 2 столовые ложки Разрыхлитель - 2 чайные л ...

Суп из ягнячьих ножек с хреном Калорий в блюде 286 - ккал Жиров в блюде 16,6 - грамм Белков в блюде 18,5 - грамм Углеводов в блюде 16,4 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 1 штука Ягнячьи ножки - 400 г Морковь - 1 штука Белокочанная капуста - 150 г Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 2 зубчика Хрен - 50 г Молотый красный перец - по вкусу Соль - по вкус ...

Венгерский суп из говядины с овощами «Пуста» Калорий в блюде 345 - ккал Жиров в блюде 13,6 - грамм Белков в блюде 22 - грамм Углеводов в блюде 34,4 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Говядина - 300 г Помидоры - 500 г Перец черный молотый - по вкусу Соль - по вкусу Сладкий перец - 2 штуки Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 2 зубчика Тмин - по вкусу Тимьян - по вк ...

Венгерский суп-пюре из шпината со сливками Калорий в блюде 458 - ккал Жиров в блюде 33,1 - грамм Белков в блюде 19,9 - грамм Углеводов в блюде 20,5 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Шпинат - 500 г Лук репчатый - 2 головки Сливочное масло - 30 г Пшеничная мука - 3 столовые ложки Соль - по вкусу Яйцо куриное - 2 штуки Перец черный молотый - по вкусу Бекон - 15 ...

Летний салат с малиной и творогом Калорий в блюде 317 - ккал Жиров в блюде 28,8 - грамм Белков в блюде 7,9 - грамм Углеводов в блюде 6,8 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Перепелиное яйцо - 8 штук Смесь салатных листьев - 200 г Рассыпчатый творог - 100 г Оливковое масло - 5 столовых ложек Белый винный уксус - 1 столовая ложка Дижонская горчица - 1 столовая л ...

Баранья нога на гриле с травами Калорий в блюде 1140 - ккал Жиров в блюде 106,2 - грамм Белков в блюде 49,6 - грамм Углеводов в блюде 4,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Лимонный сок - 1/4 стакана Дижонская горчица - 3 столовые ложки Чесночная паста - 3 столовые ложки Соевый соус - 2 столовые ложки Сушеный розмарин - 2 чайные ложки Сушеный орегано - 1 чайн ...

Суп из баранины с сельдереем и луком Калорий в блюде 670 - ккал Жиров в блюде 41,1 - грамм Белков в блюде 44,1 - грамм Углеводов в блюде 33,5 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Баранина на кости - 1 кг Лук-порей - 300 г Лук репчатый - 1 головка Сельдерей - 400 г Морковь - 1 штука Зелень - 1 пучок Соль - по вкусу Рис - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ША ...

Запеченная ветчина в коричневом сахаре, кока-коле и бурбоне Калорий в блюде 3039 - ккал Жиров в блюде 215,6 - грамм Белков в блюде 126,1 - грамм Углеводов в блюде 131,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Копченая ветчина на кости - 3,5 кг Коричневый сахар - 450 г Гвоздика - 48 штук Коричневая горчица - 200 г Кока-кола - 1 стакан Бурбон - 3/4 стакана Свежий ла ...

Суп из черных бобов с ямсом и сыром Калорий в блюде 206 - ккал Жиров в блюде 10,5 - грамм Белков в блюде 8,1 - грамм Углеводов в блюде 18,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Черные бобы - 250 г Ямс - 2 штуки Лавровый лист - 1 штука Имбирь - по вкусу Соль - по вкусу Сливочное масло - 30 г Сыр - 50 г Йогурт - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Итальянский суп с беконом, овощами и шалфеем Калорий в блюде 545 - ккал Жиров в блюде 19,6 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 78,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Бекон - 50 г Лук репчатый - 1 головка Петрушка - 1 пучок Шалфей - по вкусу Корень сельдерея - 2 штуки Морковь - 1 штука Картофель - 4 штуки Цукини - 100 г Белокочанная капуста - 200 ...

Фаршированные яйца со шнитт-луком и эстрагоном Калорий в блюде 428 - ккал Жиров в блюде 34,8 - грамм Белков в блюде 24 - грамм Углеводов в блюде 2,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 12 штук Майонез - 5 столовых ложек Лимонный сок - 1 столовая ложка Соус табаско - 0,125 чайной ложки Шнитт-лук - 2 столовые ложки Листья эстрагона - 2 чайные ложк ...

Шербет Дайкири с кусочками киви Калорий в блюде 153 - ккал Жиров в блюде 0,2 - грамм Белков в блюде 0,3 - грамм Углеводов в блюде 29 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Вода - 2,25 стакана Сахар - 3/4 стакана Белый ром - 1/2 стакана Цедра лайма - 1 столовая ложка Сок лайма - 1/2 стакана Киви - 3 штуки Свежая мята - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению Ш ...

Традиционный кубинский суп из черной фасоли Калорий в блюде 512 - ккал Жиров в блюде 33,7 - грамм Белков в блюде 15,2 - грамм Углеводов в блюде 38,8 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Рис - 100 г Черная фасоль - 200 г Чоризо - 1 штука Сушеный красный перец - 1 чайная ложка Помидоры - 3 штуки Лук репчатый - 1 головка Кинза - по вкусу Лимон - 1 штука Свиные ребра ...

Запеченые овощи в лимонном соке со шнитт-луком Калорий в блюде 145 - ккал Жиров в блюде 3,8 - грамм Белков в блюде 3,2 - грамм Углеводов в блюде 26 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Молодой красный картофель - 700 г Пальчиковый картофель - 700 г Мини морковь - 450 г Сладкий лук - 2 штуки Оливковое масло - 2 столовые ложки Шнитт-лук - 2 столовые ложки Лимо ...

Овсяное печенье без муки Калорий в блюде 1447 - ккал Жиров в блюде 74,5 - грамм Белков в блюде 25,3 - грамм Углеводов в блюде 178,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 250 г Сахар - 200 г Овсяные хлопья - 500 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Овсяные хлопья просеять, для того, чтобы образовалась мука. ШАГ 2 Половину пачки масла растоп ...

Нашпигованная чесноком баранина с розмарином Калорий в блюде 2094 - ккал Жиров в блюде 161 - грамм Белков в блюде 109,2 - грамм Углеводов в блюде 52,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Бараньи котлеты на косточке - 2,099 кг Чеснок - 6 зубчиков Свежемолотый черный перец - 3/4 чайной ложки Свежий розмарин - 1/4 стакана Крупная соль - 1 чайная ложка Оливковое ...

Запеченная ветчина в корочке из коричневого сахара и специй Калорий в блюде 1630 - ккал Жиров в блюде 138,4 - грамм Белков в блюде 81,1 - грамм Углеводов в блюде 19 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Коричневый сахар - 2 столовые ложки Молотый кориандр - 1 чайная ложка Молотая корица - 1 чайная ложка Молотый кумин (зира) - 3/4 чайной ложки Свежемолотый черн ...

Паштет с копченым лососем и укропом Калорий в блюде 286 - ккал Жиров в блюде 26,3 - грамм Белков в блюде 9,1 - грамм Углеводов в блюде 3,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Укроп - 2 столовые ложки Сыр маскарпоне - 230 г Лимонный сок - 1 столовая ложка Копченый лосось - 115 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Суп-пюре из кукурузы по кубински Калорий в блюде 555 - ккал Жиров в блюде 16,9 - грамм Белков в блюде 18 - грамм Углеводов в блюде 85,7 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свежая кукуруза - 3 штуки Молоко - 400 мл Сладкосливочное масло - 30 г Лук репчатый - 1 головка Пшеничная мука - 2 столовые ложки Мускатный орех - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молот ...

Кубинский суп из цветной капусты с сырным соусом Калорий в блюде 234 - ккал Жиров в блюде 11,7 - грамм Белков в блюде 15,8 - грамм Углеводов в блюде 16,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Цветная капуста - 200 г Пшеничная мука - 20 г Яйцо куриное - 2 штуки Сыр - 30 г Овощной бульон - 500 мл Соль - по вкусу Зелень - 1 пучок Перец черный молотый - по вкусу 📖 ...

Праздничный салат с кедровыми орехами, сыром бри и шампанским Калорий в блюде 393 - ккал Жиров в блюде 32,4 - грамм Белков в блюде 10,9 - грамм Углеводов в блюде 14 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кедровые орехи - 100 г Грейпфруты - 1 штука Авокадо - 1 штука Зеленый салат - 100 г Базилик - по вкусу Соль - по вкусу Сухое шампанское - 50 мл Сыр бри - 100 г ...

Суп из шпината с сырными фрикадельками Калорий в блюде 398 - ккал Жиров в блюде 24,7 - грамм Белков в блюде 32,9 - грамм Углеводов в блюде 8,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Фарш - 350 г Мясной бульон - 1 л Сыр пармезан - 100 г Яйцо куриное - 2 штуки Шпинат - 300 г Белый хлеб - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Молоко - 50 мл 📖 Инстру ...

Тыквенный суп c грушами и корицей Калорий в блюде 402 - ккал Жиров в блюде 15,1 - грамм Белков в блюде 13,8 - грамм Углеводов в блюде 57,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 50 г Лук репчатый - 3 головки Чеснок - 3 зубчика Груши - 2 штуки Куриный бульон - 1 л Тыква - 400 г Корица - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Молотый белый перец - по вкусу О ...

Мясной суп с сыром и перловкой Калорий в блюде 432 - ккал Жиров в блюде 22,8 - грамм Белков в блюде 34,9 - грамм Углеводов в блюде 23,3 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 40 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Говядина - 500 г Соль - по вкусу Сыр пармезан - 100 г Лук репчатый - 1 головка Морковь - 1 штука Перловая крупа - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Говядину залить холодн ...

Куриная лапша по итальянски с томатами и шпинатом Калорий в блюде 938 - ккал Жиров в блюде 44,4 - грамм Белков в блюде 60,6 - грамм Углеводов в блюде 73,4 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Курица - 1 кг Сельдерей - 2 штуки Лук репчатый - 1 головка Помидоры - 4 г Морковь - 3 штуки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Шпинат - 400 г Яичная ла ...

Овощной суп с каштанами и грибами Калорий в блюде 503 - ккал Жиров в блюде 30 - грамм Белков в блюде 10,4 - грамм Углеводов в блюде 48,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Морковь - 1 штука Шампиньоны - 400 г Сельдерей - 1 штука Оливковое масло - 5 столовых ложек Чеснок - 3 зубчика Каштаны - 500 г Соль - по вкусу Овощной бульон - 1 л Пер ...

Маринованная свиная вырезка в имбирном джеме и тимьяне Калорий в блюде 250 - ккал Жиров в блюде 9,6 - грамм Белков в блюде 25 - грамм Углеводов в блюде 15,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Свежий тимьян - 1 стакан Вода - 2 стакана Имбирный джем - 0,6 стакана Крупная соль - 3 столовые ложки Свиная вырезка - 1 кг Свежемолотый черный перец - 1 чайная ложка Из ...

Теплый салат из шпината с чесночными гренками Калорий в блюде 463 - ккал Жиров в блюде 33,3 - грамм Белков в блюде 18,4 - грамм Углеводов в блюде 22,6 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 4 столовые ложки Чеснок - 2 зубчика Ржаной хлеб - 200 г Шпинат - 300 г Яйцо куриное - 4 штуки Сливки - 100 мл Сыр пармезан - 50 г Соль - по вкусу Перец черны ...

Террин из груши с красными ягодами под апельсиновым соусом Калорий в блюде 117 - ккал Жиров в блюде 0,3 - грамм Белков в блюде 2,8 - грамм Углеводов в блюде 26,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Груши - 350 г Клубника - 42 г Желатин - 15 г Малина - 42 г Сахар - 105 г Вода - 480 мл Черника - 30 г Апельсины - 42 г Мята - 6 г Базилик - 6 г Апельсиновый сок - 30 м ...

Салат из прошутто и дыни с дынным винегретом по итальянски Калорий в блюде 373 - ккал Жиров в блюде 8,4 - грамм Белков в блюде 7 - грамм Углеводов в блюде 71,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Рисовый уксус - 2 столовые ложки Мускусная дыня - 1,5 штуки Масло канолы - 4 чайные ложки Сахар - 1 чайная ложка Соль - 1/4 чайной ложки Рукола - 70 г Медовая дыня - ...

Сливочный хлебный соус с мятой Калорий в блюде 351 - ккал Жиров в блюде 19 - грамм Белков в блюде 8,6 - грамм Углеводов в блюде 36,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 375 мл Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 5 зубчиков Черный перец горошком - 5 штук Лавровый лист - 1 штука Белый хлеб - 200 г Оливковое масло extra virgin - 60 мл Красный винный уксус ...

Филе дорады с ратауем под томатным соусом Калорий в блюде 574 - ккал Жиров в блюде 26,1 - грамм Белков в блюде 74,8 - грамм Углеводов в блюде 13,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Дорадо - 6 штук Цукини - 120 г Баклажаны - 120 г Сладкий перец - 120 г Лук репчатый - 100 г Оливковое масло - 60 мл Тимьян - 1 г Чеснок - 9 г Смесь пряных трав - 4 г Помидоры - 500 г ...

Тушеные разноцветные перцы с тимьяном и чесноком Калорий в блюде 141 - ккал Жиров в блюде 10,1 - грамм Белков в блюде 2,4 - грамм Углеводов в блюде 10,1 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Оливковое масло extra virgin - 80 мл Красный сладкий перец - 3 штуки Желтый сладкий перец - 3 штуки Чеснок - 8 зубчиков Свежий тимьян - 4 стебля Вода - 2 столовые ложки Соль ...

Фасолиево-имбирный паштет Калорий в блюде 154 - ккал Жиров в блюде 7,7 - грамм Белков в блюде 4,2 - грамм Углеводов в блюде 16,8 - грамм Время приготовления блюда 4 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Лавровый лист - 2 г Красная фасоль - 1/2 стакана Черный перец горошком - по вкусу Соль - 1/2 чайной ложки Фруктоза - 1 чайная ложка Уксус - 2 столовые ложки Кунжутные семечки - 1 столовая ложка Арахи ...

Филе синеглазки в корочке из сухарей, орехов и зелени Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Филе синеглазки - 6 штук Толченые сухари - 125 г Рубленая петрушка - 50 г Лук-шалот - 2 штуки Чеснок - 1 зубчик Масло грецкого ореха - 60 мл Жареные грецкие орехи - 40 г 📖 Инструкция по приготовлению ...

Суп с тунцом и овощами Калорий в блюде 163 - ккал Жиров в блюде 3,6 - грамм Белков в блюде 15,6 - грамм Углеводов в блюде 17,9 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук-шалот - 200 г Куриный бульон - 1 л Лук-порей - 1 штука Ростки бамбука - 200 г Тунец бонито - 1 столовая ложка Репа - 1 штука Тофу - 200 г Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Куриный суп со шпинатом Калорий в блюде 87 - ккал Жиров в блюде 1,3 - грамм Белков в блюде 14,9 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Шпинат - 150 г Куриное филе - 200 г Морская капуста - 40 г Тунец бонито - 1 столовая ложка Лук-порей - 1 штука Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сушеную морскую капусту нарезать ...

Яичный суп из грибов шиитаке Калорий в блюде 80 - ккал Жиров в блюде 4 - грамм Белков в блюде 6,6 - грамм Углеводов в блюде 2,8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Грибы шиитаке - 5 штук Морская капуста - 40 г Соевый соус - 1 столовая ложка Тунец бонито - 1 столовая ложка Саке - 1 столовая ложка Зелень - 1 пучок Яйцо куриное - 2 штуки Соль - по вкусу 📖 Инстр ...

Луковый суп с моллюсками Калорий в блюде 125 - ккал Жиров в блюде 2,3 - грамм Белков в блюде 25,4 - грамм Углеводов в блюде 0,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Моллюски - 20 штук Морская капуста - 50 г Соль - по вкусу Лимонный сок - 1 столовая ложка Зеленый лук - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Моллюсков залить соленой водой и оставить на ноч ...

Закуска из разноцветной стручковой фасоли с панчеттой и сухарями Калорий в блюде 127 - ккал Жиров в блюде 8,4 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 8,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Панчетта - 100 г Оливковое масло - 1 столовая ложка Чеснок - 2 зубчика Толченые сухари - 1/2 стакана Желтая стручковая фасоль - 250 г Зеленая стручковая фасоль ...

Японский суп из креветок Калорий в блюде 264 - ккал Жиров в блюде 15,5 - грамм Белков в блюде 20,1 - грамм Углеводов в блюде 9,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Креветки - 250 г Саке - 1 столовая ложка Кукурузная мука - 4 столовые ложки Соевый соус - 1 столовая ложка Зеленый лук - 50 г Соль - по вкусу Растительное масло - 2 столовые ...

Бамбуковый суп вататакэ Калорий в блюде 29 - ккал Жиров в блюде 0,8 - грамм Белков в блюде 2,7 - грамм Углеводов в блюде 2,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Ростки бамбука - 200 г Соевый соус - 50 мл Морская капуста - 50 г Кинза - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Ростки бамбука отварить с солью. ШАГ 2 Нарезать ростки бамб ...

Японский рыбный бульон умеван Калорий в блюде 139 - ккал Жиров в блюде 3,7 - грамм Белков в блюде 21,9 - грамм Углеводов в блюде 3,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Рыба - 300 г Морская капуста - 50 г Шампиньоны - 200 г Тофу - 200 г Соль - по вкусу Лимон - 1 штука Соевый соус - 2 столовые ложки Саке - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Бульон даси с овощами Калорий в блюде 112 - ккал Жиров в блюде 1,5 - грамм Белков в блюде 6,2 - грамм Углеводов в блюде 19 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Морковь - 1 штука Картофель - 2 штуки Дайкон - 1 штука Мисо паста - 2 столовые ложки Тунец бонито - 1 столовая ложка Морская капуста - 50 г Соль - по вкусу Соевый соус - 1 столовая ложка 📖 Инструкция п ...