Кулинар | Рецепты

Салат из креветок с вишней Калорий в блюде 780 - ккал Жиров в блюде 60,3 - грамм Белков в блюде 26 - грамм Углеводов в блюде 24,9 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Авокадо - 3 штуки Лайм - 2 штуки Оливковое масло - 50 мл Морская соль - по вкусу Коньяк - 100 мл Замороженная вишня - 350 г Кедровые орехи - по вкусу Сыр сулугуни - 150 г Креветки - 300 г 📖 Инстру ...

Салат из рыбы хе Калорий в блюде 376 - ккал Жиров в блюде 21,2 - грамм Белков в блюде 31,9 - грамм Углеводов в блюде 15,8 - грамм Время приготовления блюда 5 - часов 30 минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Филе рыбы - 500 г Свекла - 1 штука Лук репчатый - 2 головки Оливковое масло - 3 столовые ложки Морская соль - по вкусу Белый винный уксус - 1 столовая ложка Чеснок - 1 зубчик Лимонный сок - 2 стол ...

Салат из курицы с сухариками Калорий в блюде 494 - ккал Жиров в блюде 33,9 - грамм Белков в блюде 15,3 - грамм Углеводов в блюде 31,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Чеснок - 2 зубчика Помидоры - 2 штуки Пекинская капуста - 1/2 штуки Укроп - 1 пучок Белый хлеб - 200 г Сыр - 150 г Майонез - 4 столовые ложки Оливковое масло - 2 столовые ложки Соль - по вкусу ...

Салат из печени с орехами Калорий в блюде 419 - ккал Жиров в блюде 30,8 - грамм Белков в блюде 22,4 - грамм Углеводов в блюде 13,4 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Куриная печень - 300 г Свекла - 2 штуки Кешью - 100 г Оливковое масло - 50 мл Чеснок - 1 зубчик Лимонный сок - 30 мл Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлени ...

Тропический салат из курицы Калорий в блюде 584 - ккал Жиров в блюде 40,5 - грамм Белков в блюде 30,4 - грамм Углеводов в блюде 20,7 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Курица - 450 г Карри - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Йогурт - 75 г Майонез - 50 г Манго - 1 штука Фруктовый чатни - 1 столовая ложка Сельдерей - 200 г Свежая кинза (кориандр) - по вкусу Зелены ...

Мексиканский салат с цыпленком Калорий в блюде 187 - ккал Жиров в блюде 11,8 - грамм Белков в блюде 2,5 - грамм Углеводов в блюде 5,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Маслины - 450 г Лимонный сок - по вкусу Сахар - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Филе цыпленка тщательно промойте, обсушите, нарежьте кусочками и обжарьте на о ...

Салат с цыпленком по кубински Калорий в блюде 441 - ккал Жиров в блюде 35,3 - грамм Белков в блюде 20,5 - грамм Углеводов в блюде 10,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе цыпленка - 300 г Яблоко - 150 г Апельсины - 150 г Майонез - 200 г Лимонный сок - 30 мл Томатная паста - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Мясо цыпленка отварите и нарежьте л ...

Салат из жареных огурцов по корейски Калорий в блюде 355 - ккал Жиров в блюде 26,1 - грамм Белков в блюде 16,9 - грамм Углеводов в блюде 14,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Говядина - 300 г Морковь - 300 г Лук репчатый - 2 головки Молотый красный перец - 1 чайная ложка Чеснок - 1 зубчик Огурцы - 4 штуки Сливочное масло - 20 г Бальзамический уксус - по вку ...

Картофельный салат с мелиссой Калорий в блюде 86 - ккал Жиров в блюде 2,2 - грамм Белков в блюде 2,3 - грамм Углеводов в блюде 15,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 3 штуки Зеленый лук - 50 г Мелисса - 1 пучок Сметана - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Икра - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отварите картофел ...

Салат с сельдью и квашеной капустой Калорий в блюде 366 - ккал Жиров в блюде 30,6 - грамм Белков в блюде 16,9 - грамм Углеводов в блюде 8,7 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Квашеная капуста - 500 г Сельдь - 1 штука Лук репчатый - 1 головка Яйцо куриное - 1 штука Растительное масло - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Квашеную капусту ...

Салат из кальмаров с ветчиной и грибами Калорий в блюде 507 - ккал Жиров в блюде 15,2 - грамм Белков в блюде 67,8 - грамм Углеводов в блюде 26,2 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 2 штуки Лук репчатый - 1 головка Морковь - 1 штука Консервированная фасоль - 1 банка Ветчина - 200 г Шампиньоны - 1 банка Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлен ...

Салат из курицы с фруктами Калорий в блюде 339 - ккал Жиров в блюде 24,8 - грамм Белков в блюде 13,6 - грамм Углеводов в блюде 16,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Клубника - 300 г Мандарины - 150 г Майонез - 2,5 столовые ложки Сметана - 2,5 столовые ложки Апельсиновый сок - 2 столовые ложки Карри - 1 чайная ложка Курица - 250 г Молоко - 4 столовые ложки З ...

Привет ! Меня зовут Кулинар ! Я смогу помочь тебе с поиском Рецептов приготовления твоего любимого блюда, все что тебе нужно, это отправить мне сообщение с названием ингредиента. К примеру /сыр . Вы можете нажать на слово /сыр для теста , или ввчеди команду на клавиатуре. Спасибо! ⚠️ Внимание ! Не пишите мне больше одного слова , результат будет нулевым.

Салат из сельди с сыром Калорий в блюде 1024 - ккал Жиров в блюде 72,3 - грамм Белков в блюде 45,5 - грамм Углеводов в блюде 48,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр - 400 г Сельдь - 350 г Красный лук - 2 головки Яблоко - 2 штуки Вода - 4 столовые ложки Огурцы - 1 штука Черный хлеб - 300 г Горчица - 1 чайная ложка Сахар - 1 чайная ложка Бальзамический уксу ...

Клубничный суп со свежей мятой Калорий в блюде 118 - ккал Жиров в блюде 0,4 - грамм Белков в блюде 1 - грамм Углеводов в блюде 26,8 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Клубника - 500 г Коричневый сахар - 6 столовых ложек Свежая мята - 1 пучок 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Клубнику и коричневый сахар превратить в пюре с помощью блендера. ШАГ 2 Добав ...

Салат из кальмара с омлетом Калорий в блюде 328 - ккал Жиров в блюде 8,1 - грамм Белков в блюде 52,7 - грамм Углеводов в блюде 11,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Кальмары - 2 штуки Крахмал - 1 столовая ложка Сахар - 1 чайная ложка Аджика - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Маринованный имбирь - по вкусу Соевый соус - 50 мл Яйцо кури ...

Сладкий салат с кальмарами Калорий в блюде 351 - ккал Жиров в блюде 15,5 - грамм Белков в блюде 46 - грамм Углеводов в блюде 5,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Ананас - 100 г Кальмары - 200 г Яйцо куриное - 2 штуки Сыр - 100 г Сметана - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Затем нарежьт ...

Салат из кальмаров с редькой Калорий в блюде 332 - ккал Жиров в блюде 13,6 - грамм Белков в блюде 42,6 - грамм Углеводов в блюде 10,9 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа 10 минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Редька - 250 г Кальмары - 250 г Лук репчатый - 1 головка Растительное масло - 2 столовые ложки Зелень - по вкусу Белый винный уксус - 2 столовые ложки Соль - по вкусу 📖 Инструкция по ...

Салат «Птичьи гнезда» Калорий в блюде 371 - ккал Жиров в блюде 23,1 - грамм Белков в блюде 25,6 - грамм Углеводов в блюде 15,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Курица - 200 г Ветчина - 50 г Шампиньоны - 200 г Картофель - 3 штуки Яйцо куриное - 3 штуки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Зеленый салат - по вкусу Сыр - 100 г Майонез - по вкусу Зелень ...

Салат из кальмаров с лисичками Калорий в блюде 469 - ккал Жиров в блюде 27,3 - грамм Белков в блюде 45,3 - грамм Углеводов в блюде 11,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 300 г Лисички - 300 г Сливочное масло - 30 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Зелень - 1 пучок Сметана - 2 столовые ложки Майонез - 2 столовые ложки Грецкие орехи - 10 ...

Салат с кальмарами Калорий в блюде 346 - ккал Жиров в блюде 6,7 - грамм Белков в блюде 51,4 - грамм Углеводов в блюде 21 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 300 г Кальмары - 400 г Лук репчатый - 1 головка Соль - по вкусу Огурцы - 2 штуки Растительное масло - 1 столовая ложка Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 П ...

Салат из кальмаров с изюмом Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 1 кг Масло грецкого ореха - 1/2 стакана Изюм - 95 г Сметана - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Тщательно промойте кальмаров, отварите и очистите от пленок. ШАГ 2 Изюм залейте кипятк ...

Вьетнамский салат из маринованных огурцов Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Морковь - 1 штука Ростки сои - 2 столовые ложки Огурцы - 2 штуки Арахис - 2 столовые ложки Рисовый уксус - 100 мл Креветки - 250 г Кунжутные семечки - 1 столовая ложка Салат айсберг - 1 штука Сахар - 1 столовая ло ...

Классическое тюлипное тесто Калорий в блюде 358 - ккал Жиров в блюде 18,9 - грамм Белков в блюде 5,2 - грамм Углеводов в блюде 43,9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 1/2 стакана Сливочное масло - 90 г Сахарная пудра - 1/2 стакана Яичный белок - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Муку просеять, добавить сахарную пудру и растопле ...

Шоколадное фондю с кокосовыми сливками Калорий в блюде 330 - ккал Жиров в блюде 24,7 - грамм Белков в блюде 3,8 - грамм Углеводов в блюде 22,9 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Сладкие кокосовые сливки - 425 г Темный шоколад - 340 г Взбитые сливки - 1/4 стакана Кокосовый экстракт - 1/4 чайной ложки Фрукты - по вкусу Свежие ягоды - по вкусу 📖 Инструкция по ...

Теплый картофельный салат с маслинами, фетой и мятой Калорий в блюде 344 - ккал Жиров в блюде 21,1 - грамм Белков в блюде 10,1 - грамм Углеводов в блюде 26,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Молодой красный картофель - 800 г Свежая мята - 1 пучок Маслины без косточек - 3/4 стакана Оливковое масло - 1/4 стакана Сыр фета - 230 г Соль - по вкусу Перец черный ...

Картофельный салат с травами и анчоусами Калорий в блюде 176 - ккал Жиров в блюде 9 - грамм Белков в блюде 3,1 - грамм Углеводов в блюде 22,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Красный картофель - 700 г Зеленый лук - 4 стебля Свежая мята - 17 г Рубленная кинза (кориандр) - 1/4 стакана Оливковое масло - 1/4 стакана Консервированное филе анчоуса - 15 г Красный ...

Камбала с картофелем, рукколой, помидорами черри и кремом из спаржи и пастернака Калорий в блюде 2507 - ккал Жиров в блюде 131,7 - грамм Белков в блюде 71,5 - грамм Углеводов в блюде 275,5 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Филе камбалы - 170 г Оливковое масло extra virgin - 6 столовых ложек Картофель - 100 г Свежий розмарин - 3 г Зеленая спаржа - 40 г Пасте ...

Заправка для салата «Цезарь» с майонезом Калорий в блюде 469 - ккал Жиров в блюде 46,9 - грамм Белков в блюде 8,2 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Чеснок - 2 зубчика Анчоусная паста - 1 чайная ложка Лимонный сок - 2 столовые ложки Дижонская горчица - 1 чайная ложка Вустерширский соус - 1 чайная ложка Майонез - 250 г Тертый сыр ...

Салат «Цезарь» с портобелло Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Консервированное филе анчоуса - 9 штук Лимонный сок - 3 столовые ложки Чеснок - 6 зубчиков Дижонская горчица - 1,5 столовые ложки Оливковое масло - 0,6 стакана Салат романо - 1 головка Салат радиккьо - 1 штука Грибы портобелло ...

Салат «Цезарь» с базиликом Калорий в блюде 494 - ккал Жиров в блюде 27,2 - грамм Белков в блюде 17 - грамм Углеводов в блюде 46,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 1/2 стакана Французский багет - 1 штука Чеснок - 1 зубчик Яйцо куриное - 1 штука Лимонный сок - 2 столовые ложки Анчоусная паста - 1 столовая ложка Листья базилика - 1 стакан Пет ...

Салат «Цезарь» с жареным тунцом Калорий в блюде 209 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 40,7 - грамм Углеводов в блюде 7,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Соевый соус - 1/4 стакана Коричневый сахар - 1 столовая ложка Черный перец горошком - 1/4 стакана Филе тунца - 1 кг Смесь салатных листьев - 280 г Редис - 1 пучок Салатная заправка - по вкусу ...

Заправка для салата «Цезарь» Калорий в блюде 473 - ккал Жиров в блюде 50,8 - грамм Белков в блюде 1,8 - грамм Углеводов в блюде 2,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лимонный сок - 1/4 стакана Дижонская горчица - 1 столовая ложка Чеснок - 2 зубчика Соленые анчоусы в масле - 6 штук Вустерширский соус - 1,5 чайные ложки Оливковое масло - 1 стакан Соль - по вку ...

Укропно-огуречный соус для рыбы Калорий в блюде 307 - ккал Жиров в блюде 29,8 - грамм Белков в блюде 3,5 - грамм Углеводов в блюде 6,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Укроп - 100 г Английские огурцы - 200 г Лук-шалот - 1 головка Кайенский перец - 1/4 чайной ложки Майонез - 7,5 столовые ложки Сметана - 7,5 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый ...

Запеченый лосось с эстрагоном Калорий в блюде 291 - ккал Жиров в блюде 18,8 - грамм Белков в блюде 27,9 - грамм Углеводов в блюде 0,2 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Филе лосося - 140 г Оливковое масло - 1 чайная ложка Шнитт-лук - 1/2 столовой ложки Листья эстрагона - 1/2 столовой ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приг ...

Лосось в сливочно-винном соусе с теплым шпинатом Калорий в блюде 596 - ккал Жиров в блюде 39,5 - грамм Белков в блюде 42,9 - грамм Углеводов в блюде 10,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Филе лосося - 2 штуки Сливочное масло - 2 столовые ложки Лук-шалот - 2 штуки Листья эстрагона - 1,5 столовые ложки Шпинат - 90 г Белое сухое вино - 0,3 стакана Взбитые слив ...

Жареный лосось с салатом из рукколы и черри Калорий в блюде 552 - ккал Жиров в блюде 38,4 - грамм Белков в блюде 43,1 - грамм Углеводов в блюде 5,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Филе лосося - 2 штуки Лимонный сок - 1,5 столовые ложки Оливковое масло - 2,5 столовые ложки Соль - по вкусу Свежемолотый черный перец - по вкусу Рукола - 210 г Помидоры черри - ...

Картофельное пюре с горчицей Калорий в блюде 412 - ккал Жиров в блюде 23,8 - грамм Белков в блюде 7,4 - грамм Углеводов в блюде 45,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Картофель - 1,399 кг Молоко - 1,5 стакана Сливочное масло - 6 столовых ложек Зернистая горчица - 3 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Запеченые в черном перце кусочки лосося, маринованные в кленовом сиропе Калорий в блюде 313 - ккал Жиров в блюде 7,7 - грамм Белков в блюде 25,2 - грамм Углеводов в блюде 34,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Кленовый сироп - 1 стакан Соевый соус - 0,3 стакана Филе лосося - 700 г Свежемолотый черный перец - 60 г Растительное масло - по вкусу 📖 Инструкция ...

Лосось на гриле с сальсой из нектаринов Калорий в блюде 376 - ккал Жиров в блюде 18,1 - грамм Белков в блюде 40,7 - грамм Углеводов в блюде 10,7 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Нектарины - 2 штуки Зеленый лук - 2 стебля Оливковое масло - 1 столовая ложка Сок лайма - 1 столовая ложка Тертый имбирь - 1 чайная ложка Чили серрано - 1 чайная ложка Молотый кумин ...

Замороженные шоколадные трюфели с миндалем Калорий в блюде 347 - ккал Жиров в блюде 22,7 - грамм Белков в блюде 5,4 - грамм Углеводов в блюде 29,3 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 40 минут Порций - 10 📌 Ингредиенты Сахар - 1/2 стакана Яичный желток - 3 штуки Взбитые сливки - 3/4 стакана Темный шоколад - 280 г Молотый миндаль - 1/2 стакана Ликер «Амаретто» - 2 столовые ложки ...

Глазированный лосось с медом и горчицей Калорий в блюде 295 - ккал Жиров в блюде 13 - грамм Белков в блюде 36,4 - грамм Углеводов в блюде 6,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе лосося - 700 г Чеснок - 1 зубчик Зернистая горчица - 3 столовые ложки Мед - 2 столовые ложки Яблочный уксус - 1/2 чайной ложки Соль - по вкусу Семена тмина - 1/2 чайной ложки Пере ...

Пицца с копченым лососем и укропным кремом Калорий в блюде 194 - ккал Жиров в блюде 7,8 - грамм Белков в блюде 9,5 - грамм Углеводов в блюде 21,3 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 1 столовая ложка Тесто для пиццы - 230 г Копченый лосось - 170 г Красный лук - 60 г Оливки - 40 г Лимон - 1/2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разог ...

Укропный крем с лимоном Калорий в блюде 63 - ккал Жиров в блюде 4,7 - грамм Белков в блюде 1,3 - грамм Углеводов в блюде 3,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сметана - 5 столовых ложек Укроп - 1 столовая ложка Красный лук - 1 головка Лимонный сок - 1,5 чайные ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В не ...

Картофельные латкес с копченым лососем, икрой и кремом-фреш с эстрагоном Калорий в блюде 781 - ккал Жиров в блюде 35,2 - грамм Белков в блюде 37,9 - грамм Углеводов в блюде 82,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 1,399 кг Лук репчатый - 1 головка Яйцо куриное - 3 штуки Пшеничная мука - 4,5 столовые ложки Соль - 1,5 чайные ложки Перец черный молоты ...

Масло с копченым лососем и укропом Калорий в блюде 260 - ккал Жиров в блюде 26,6 - грамм Белков в блюде 4,8 - грамм Углеводов в блюде 0,5 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 120 г Копченый лосось - 85 г Укроп - 2 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В небольшой миске смешайте с ...

Лосось с фенхелем и перно Калорий в блюде 632 - ккал Жиров в блюде 38,1 - грамм Белков в блюде 42,4 - грамм Углеводов в блюде 23,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Семена фенхеля - 1,5 чайные ложки Сливочное масло - 60 г Лук-шалот - 1 головка Корень фенхеля с зеленью - 1 штука Филе лосося - 2 штуки Перно - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ...

Лосось с зеленым горошком, желтыми перцами и укропно-фисташковым песто Калорий в блюде 541 - ккал Жиров в блюде 24,3 - грамм Белков в блюде 53 - грамм Углеводов в блюде 31,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Укроп - 25 г Зеленый лук - 25 г Оливковая паста - 0,3 стакана Молотые фисташки - 75 г Желтый сладкий перец - 2 штуки Чеснок - 1 зубчик Стручковый зелен ...

Рыба, запеченная в фольге с зеленым луком и имбирем Калорий в блюде 154 - ккал Жиров в блюде 10,7 - грамм Белков в блюде 11,3 - грамм Углеводов в блюде 2,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Лосось - 2 штуки Зеленый лук - 35 г Соевый соус - 1/2 стакана Свежий имбирь - 2 столовые ложки Арахисовое масло - 50 г Кунжутное масло - 1 чайная ложка Сахар - 1/2 чайной ...

Лосось, запеченный целиком в морской соли Калорий в блюде 359 - ккал Жиров в блюде 15,3 - грамм Белков в блюде 49,1 - грамм Углеводов в блюде 2,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Семена кориандра - 2 столовые ложки Черный перец горошком - 1 столовая ложка Семена фенхеля - 1 чайная ложка Лосось - 1,399 кг Лук-порей - 70 г Лимон - 1 штука Вода - 1/4 стакана Яичн ...