Кулинар | Рецепты

Утка в медово-перечном соусе Калорий в блюде 1012 - ккал Жиров в блюде 83,2 - грамм Белков в блюде 57 - грамм Углеводов в блюде 20,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 2 столовые ложки Утиная грудка - 2 штуки Лук репчатый - 120 г Корнишоны - 3 штуки Мед - 1 столовая ложка Куриный бульон - 1 стакан Розовый перец - 1,5 чайные ложки Зеленый пер ...

Тушеная красная капуста со специями Калорий в блюде 120 - ккал Жиров в блюде 4,6 - грамм Белков в блюде 1,3 - грамм Углеводов в блюде 18,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Краснокочанная капуста - 1,2 кг Сахар - 3 столовые ложки Растительное масло - 2 столовые ложки Красное сухое вино - 1 стакан Красный винный уксус - 1/4 стакана Лавровый лист - 1 штука Пал ...

Говядина жареная на гриле с мятой и кориандром Калорий в блюде 1091 - ккал Жиров в блюде 61,8 - грамм Белков в блюде 117,3 - грамм Углеводов в блюде 9,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Говяжий стейк - 4 штуки Свежая кинза (кориандр) - 1 пучок Свежая мята - 1 пучок Рукола - 2 пучка Помидоры черри - 20 штук Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 ...

Жареные куропатки в цитрусово-гвоздичной глазури Калорий в блюде 678 - ккал Жиров в блюде 40,2 - грамм Белков в блюде 36,8 - грамм Углеводов в блюде 36,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Лимон - 1 штука Куропатки - 1 штука Апельсиновый маринад - 0,3 стакана Лимонный сок - 2 столовые ложки Бурбон - 1,5 столовые ложки Лимонная цедра - 1/2 чайной ложки Молотая ...

Тосты с сыром, прошутто и инжирным джемом Калорий в блюде 513 - ккал Жиров в блюде 11,9 - грамм Белков в блюде 14,3 - грамм Углеводов в блюде 87,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло - по вкусу Французский багет - 12 кусков Сыр филадельфия - 100 г Прошутто - 6 кусков Соль - по вкусу Свежемолотый черный перец - по вкусу Инжирный джем - 2 столовы ...

Греческая картофельная закуска с миндалем и чесноком Калорий в блюде 488 - ккал Жиров в блюде 39,3 - грамм Белков в блюде 6,7 - грамм Углеводов в блюде 29 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 340 г Хлопья миндаля - 60 г Толченые сухари - 1/2 стакана Чеснок - 3 зубчика Вода - 1/2 стакана Лимонный сок - 4 чайные ложки Оливковое масло - 0,6 стакана Кре ...

Гуакамоле с базиликом и шалотом Калорий в блюде 396 - ккал Жиров в блюде 37,5 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 15 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Авокадо - 6 штук Листья базилика - 35 г Лимонный сок - 3 столовые ложки Лук-шалот - 35 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Очистите и мелко кубиками нарежьте авокадо. Выложите в миску и п ...

Салат из красной капусты с зеленым яблоком, брусничным джемом и жареными грецкими орехами Калорий в блюде 230 - ккал Жиров в блюде 17,2 - грамм Белков в блюде 2,7 - грамм Углеводов в блюде 19,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Дижонская горчица - 1 столовая ложка Красный винный уксус - 1 столовая ложка Брусничный джем - 3 столовые ложки Масло канолы - 1/2 с ...

Груши в кампари с малиновым соусом и кремом из маскарпоне Калорий в блюде 566 - ккал Жиров в блюде 16,8 - грамм Белков в блюде 3,9 - грамм Углеводов в блюде 97,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Малиновый сок - 2 стакана Сахар - 1,25 стакана Кампари - 1/2 стакана Цедра апельсина - 3 куска Груши - 6 штук Лимон - 1 штука Малина замороженная - 280 г Апельсино ...

Утиные грудки в перце под черничным соусом Калорий в блюде 677 - ккал Жиров в блюде 42,2 - грамм Белков в блюде 31,9 - грамм Углеводов в блюде 48,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сахар - 1/4 стакана Вода - 2 столовые ложки Куриный бульон - 1,5 стакана Бальзамический уксус - 2,5 столовые ложки Сухофрукты - 1 стакан Тертый имбирь - 1 столовая ложка Утиная г ...

Белый шоколадный крем Калорий в блюде 161 - ккал Жиров в блюде 11,5 - грамм Белков в блюде 1,6 - грамм Углеводов в блюде 13,2 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Белый шоколад - 60 г Взбитые сливки - 1/2 стакана 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Растопите белый шоколад на водяной бане. Снимите с огня и охладите до комнатной температуры. ШАГ 2 Взбейте ...

Шоколадное суфле с белым шоколадным кремом Калорий в блюде 463 - ккал Жиров в блюде 27,4 - грамм Белков в блюде 11,2 - грамм Углеводов в блюде 40,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Вода - 3 столовые ложки Растворимый эспрессо - 1 столовая ложка Темный шоколад - 140 г Бренди - 1 столовая ложка Яичный желток - 3 штуки Яичный белок - 4 штуки Сахар - 2,5 столовые ...

Ризотто с шампанским, креветками и гребешками Калорий в блюде 690 - ккал Жиров в блюде 28,8 - грамм Белков в блюде 41,9 - грамм Углеводов в блюде 50,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 2 столовые ложки Зеленый лук - 20 г Рис арборио - 0,6 стакана Морские гребешки - 230 г Сухое шампанское - 1 стакан Куриный бульон - 400 мл Тертый сыр пармеза ...

Фондю сырное Калорий в блюде 2106 - ккал Жиров в блюде 121,5 - грамм Белков в блюде 80,9 - грамм Углеводов в блюде 143,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Сливочный сыр «Ламбер» 55%-ной жирности - 500 г Чеснок - 2 зубчика Белое сухое вино - 300 мл Сахар - 1 чайная ложка Сливки 30%-ные - 200 мл Мускатный орех - на кончике ножа Крахмал - 2 чайные ло ...

Белый горячий мятный шоколад со взбитыми сливками и карамелью Калорий в блюде 639 - ккал Жиров в блюде 32,6 - грамм Белков в блюде 9,2 - грамм Углеводов в блюде 77,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Взбитые сливки - 0,6 стакана Молоко - 3,5 стакана Мятная карамель - 8 штук Белый шоколад - 230 г Экстракт мяты - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлени ...

Ризотто с креветками и белым вином Калорий в блюде 1291 - ккал Жиров в блюде 67,8 - грамм Белков в блюде 42,2 - грамм Углеводов в блюде 117,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Куриный бульон - 5 стаканов Белое сухое вино - 3/4 стакана Сливочное масло - 6 столовых ложек Чесночная паста - 2 чайные ложки Красный перец хлопьями - 1/4 чайной ложки Лук репчатый - ...

Санди с горячим шоколадным соусом и малиной Калорий в блюде 278 - ккал Жиров в блюде 11,4 - грамм Белков в блюде 1,8 - грамм Углеводов в блюде 42 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Сахар - 3/4 стакана Молоко - 1/4 стакана Сливки - 1/4 стакана Темный шоколад - 115 г Кукурузный сироп - 2 столовые ложки Сливочное масло - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по пригот ...

Коктейль на День святого Валентина с шампанским и малиной Калорий в блюде 197 - ккал Жиров в блюде 0 - грамм Белков в блюде 0,2 - грамм Углеводов в блюде 15,2 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Джин - 2 столовые ложки Ликер «Ализе» - 2 столовые ложки Сухое шампанское - 12 столовых ложек Малина - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Смеша ...

Горячий шоколад с малиной и взбитыми сливками Калорий в блюде 485 - ккал Жиров в блюде 34,3 - грамм Белков в блюде 8 - грамм Углеводов в блюде 35,9 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Темный шоколад - 170 г Молоко - 1 стакан Сливки - 2 стакана Сахар - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разломайте шоколад на маленькие кусочки. В небольшой ...

Английский крем с ванилью Калорий в блюде 185 - ккал Жиров в блюде 11,3 - грамм Белков в блюде 3,6 - грамм Углеводов в блюде 17,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 1/2 стакана Взбитые сливки - 1/2 стакана Яичный желток - 3 штуки Ванильный стручок - 1/2 штуки Сахар - 3 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В небольшой кастрюле смеша ...

Гребешки в сливочном соусе с грибами и рисом Калорий в блюде 347 - ккал Жиров в блюде 24,1 - грамм Белков в блюде 23,7 - грамм Углеводов в блюде 11,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 3 столовые ложки Морские гребешки - 450 г Свежие грибы - 340 г Зеленый лук - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Растопите сливочное масло в большой ...

Говядина по бургундски (Boeuf bourguignon) Калорий в блюде 920 - ккал Жиров в блюде 62,8 - грамм Белков в блюде 57,2 - грамм Углеводов в блюде 14,3 - грамм Время приготовления блюда 5 - часов Порций - 6 📌 Ингредиенты Бекон - 170 г Оливковое масло - 2 столовые ложки Говядина - 1,399 кг Лук репчатый - 1 головка Морковь - 1 штука Соль - 1 чайная ложка Перец черный молотый - 1/4 чайной ложки Пшени ...

Золотистый запеченый лук Калорий в блюде 389 - ккал Жиров в блюде 14,7 - грамм Белков в блюде 9,2 - грамм Углеводов в блюде 60,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 1,5 столовые ложки Белый лук - 20 головок Соль - по вкусу Растительное масло - 1,5 столовые ложки Говяжий бульон - 1/2 стакана Перец черный молотый - по вкусу Петрушка - 4 стебля Лав ...

Тушеный золотистый лук Калорий в блюде 389 - ккал Жиров в блюде 14,7 - грамм Белков в блюде 9,2 - грамм Углеводов в блюде 60,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 1,5 столовые ложки Белый лук - 20 головок Соль - по вкусу Растительное масло - 1,5 столовые ложки Говяжий бульон - 1/2 стакана Перец черный молотый - по вкусу Петрушка - 4 стебля Лавро ...

Грибное соте Калорий в блюде 155 - ккал Жиров в блюде 15,4 - грамм Белков в блюде 2,4 - грамм Углеводов в блюде 2 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 2 столовые ложки Свежие грибы - 230 г Лук-шалот - 1 головка Растительное масло - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Разогре ...

Морской волк, фаршированный овощами, с мидиями и шафрановым маслом Калорий в блюде 733 - ккал Жиров в блюде 32,1 - грамм Белков в блюде 82,1 - грамм Углеводов в блюде 21,6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Сибас - 400 г Цукини - 50 г Свежая спаржа - 60 г Вяленые помидоры - 40 г Оливковое масло - 10 мл Сливочное масло - 10 г Мясо мидий - 5 штук Шафран - 0,029 ...

Крабсбургеры Калорий в блюде 1145 - ккал Жиров в блюде 59,9 - грамм Белков в блюде 54,4 - грамм Углеводов в блюде 88 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Говядина - 600 г Помидоры - 2 штуки Пикули - 5 штук Оливки без косточек - 12 штук Сыр грюйер - 200 г Кетчуп - 5 столовых ложек Майонез - 5 столовых ложек Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Булочка ...

Гречневая каша с луком на пару Калорий в блюде 297 - ккал Жиров в блюде 11,8 - грамм Белков в блюде 6,4 - грамм Углеводов в блюде 44,4 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Гречневая крупа - 1 стакан Вода - 2 стакана Лук репчатый - 1 головка Сливочное масло - 50 г Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Перебрать, промыть крупу. ШАГ 2 Засыпать ...

Мясо под шубой Калорий в блюде 583 - ккал Жиров в блюде 44,5 - грамм Белков в блюде 38,6 - грамм Углеводов в блюде 7,2 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 2 головки Свинина - 500 г Сыр пармезан - 150 г Соль - по вкусу Майонез - 150 г Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Тонко порезать свинину, как на отбивные, ...

Жареная скаморца с яблоками и ежевичным конфитюром Калорий в блюде 491 - ккал Жиров в блюде 28,7 - грамм Белков в блюде 29,8 - грамм Углеводов в блюде 32,7 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Зеленые яблоки - 100 г Ежевика - 50 г Сыр скаморца - 150 г Красное вино - 50 мл Зеленый базилик - 3 г Сахар - 3 г Бальзамический соус - 10 мл Физалис - 1 штука Мята - 1 ...

Сельдь с картофелем и конфитюром из облепихи Калорий в блюде 469 - ккал Жиров в блюде 33,5 - грамм Белков в блюде 21 - грамм Углеводов в блюде 22,3 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Картофель - 100 г Сельдь - 100 г Шнитт-лук - 2 штуки Укроп - 1 г Кунжутные семечки - 10 г Облепиха - 30 г Зеленый базилик - 3 г Сахар - 1 г Соль - по вкусу Перец черный молотый ...

Фетучини с грибами и ветчиной Калорий в блюде 620 - ккал Жиров в блюде 38,8 - грамм Белков в блюде 15,2 - грамм Углеводов в блюде 49 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Паста феттучини - 250 г Шампиньоны - 100 г Сливочное масло - 40 г Ветчина - 100 г Сливки 25%-ные - 200 мл Тертый сыр пармезан - по вкусу Пшеничная мука - 1,5 столовые ложки Растительное масло ...

Овсяное печенье с шоколадом и вишней Калорий в блюде 1395 - ккал Жиров в блюде 67,5 - грамм Белков в блюде 19,7 - грамм Углеводов в блюде 175,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 1 стакан Соль - 1/4 чайной ложки Сливочное масло - 150 г Сода - 1/2 чайной ложки Сахар - 1/2 стакана Коричневый сахар - 1/2 стакана Яйцо куриное - 1 штука Ванильный ...

Разноцветный омлет Калорий в блюде 676 - ккал Жиров в блюде 55,8 - грамм Белков в блюде 31,5 - грамм Углеводов в блюде 13,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 50 г Лук репчатый - 480 г Пепперони - 400 г Красный сладкий перец - 1/2 штуки Зеленый сладкий перец - 1/2 штуки Сушеный майоран - 1 чайная ложка Желтый сладкий перец - 1/2 штуки Яйцо к ...

Закуска из лосося с соусом тартар и розовым перцем Калорий в блюде 385 - ккал Жиров в блюде 22,2 - грамм Белков в блюде 40,7 - грамм Углеводов в блюде 2,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Майонез - 100 г Сметана - 65 г Красный лук - 60 г Рубленая петрушка - 20 г Каперсы - 300 г Розовый перец - 2 чайные ложки Филе лосося - 1,6 кг 📖 Инструкция по приготовле ...

Заварной кофейный соус Калорий в блюде 256 - ккал Жиров в блюде 17,7 - грамм Белков в блюде 4,5 - грамм Углеводов в блюде 20,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яичный желток - 3 штуки Сахар - 1/4 стакана Взбитые сливки - 1 стакан Молотый кофе - 1,5 чайные ложки Растворимый кофе - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взбейте желтки с сахар ...

Свежие фрукты с медово-йогуртовым соусом Калорий в блюде 128 - ккал Жиров в блюде 3,5 - грамм Белков в блюде 4,7 - грамм Углеводов в блюде 20,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мед - 5 столовых ложек Ванильный йогурт - 2 стакана Молотая корица - 1 чайная ложка Фрукты - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В небольшой миске слегка взбейте йогурт ...

Ванильные взбитые сливки Калорий в блюде 449 - ккал Жиров в блюде 34,7 - грамм Белков в блюде 5 - грамм Углеводов в блюде 29,8 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Взбитые сливки - 2,5 стакана Сахар - 2,5 столовые ложки Ванильный экстракт - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В чистой миске взбейте сливки, сахар и ванильный экстракт. #Кулина ...

Компот из слив, малины и красного вина с ванильными взбитыми сливками Калорий в блюде 486 - ккал Жиров в блюде 12,3 - грамм Белков в блюде 3,6 - грамм Углеводов в блюде 69,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Сливы - 900 г Малина - 360 г Красное сухое вино - 750 мл Вода - 1,5 стакана Сахар - 1,299 стакана Ванильный стручок - 1 штука Взбитые сливки - 1,25 стак ...

Закуска из мангольда, свеклы и бекона Калорий в блюде 127 - ккал Жиров в блюде 6,9 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 10,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мангольд - 1 пучок Бекон - 3 куска Лук репчатый - 1 головка Красный винный уксус - 3 столовые ложки Маринованная свекла - 450 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Обжарьте бекон в ...

Маринованная клубника в бальзамическом уксусе с клубничным шербетом и амаретти Калорий в блюде 130 - ккал Жиров в блюде 0,6 - грамм Белков в блюде 2,1 - грамм Углеводов в блюде 24,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Замороженная клубника - 570 г Лимонный сок - 2 чайные ложки Ванильный экстракт - 1 чайная ложка Клубника - 450 г Сахар - 2 чайные ложки Амаретти ...

Баранина, тушеная в красном вине и томатном соусе Калорий в блюде 1053 - ккал Жиров в блюде 76,3 - грамм Белков в блюде 66,1 - грамм Углеводов в блюде 14 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 2 столовые ложки Баранья нога - 1,6 кг Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 4 зубчика Красное сухое вино - 1,5 стакана Помидоры в собственном соку - 800 г Су ...

Морской окунь под винным соусом с томатами и перцами Калорий в блюде 483 - ккал Жиров в блюде 28,3 - грамм Белков в блюде 25,3 - грамм Углеводов в блюде 23,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Оливковое масло - 2 столовые ложки Чеснок - 3 зубчика Белое сухое вино - 1/2 стакана Соус маринара - 1,5 стакана Листья базилика - 1/4 стакана Красный сладкий перец - 2 ...

Красная капуста с беконом и тмином Калорий в блюде 79 - ккал Жиров в блюде 2,3 - грамм Белков в блюде 2,3 - грамм Углеводов в блюде 14,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Копченый бекон - 4 куска Краснокочанная капуста - 1/2 головки Яблочный уксус - 3 столовые ложки Коричневый сахар - 1 столовая ложка Рубленая петрушка - по вкусу Семена тмина - 1/2 чайной л ...

Нектарины в соусе из красного вина и малины Калорий в блюде 235 - ккал Жиров в блюде 0,4 - грамм Белков в блюде 1,8 - грамм Углеводов в блюде 36,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Красное сухое вино - 750 мл Малина замороженная - 150 г Сахар - 1/2 стакана Нектарины - 6 штук Ванильный стручок - 1 штука Свежая мята - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Малиново-лимонный коктейль с медом и сахаром Калорий в блюде 66 - ккал Жиров в блюде 0,5 - грамм Белков в блюде 0,9 - грамм Углеводов в блюде 13,6 - грамм Время приготовления блюда 5 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Газированная вода - 50 мл Мед - 1 столовая ложка Сахар - по вкусу Малина - 200 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Возьмите 2 стакана и налейте в каждый по 50 мл газированно ...

Ризотто с чернилами каракатицы Калорий в блюде 621 - ккал Жиров в блюде 32,6 - грамм Белков в блюде 31,6 - грамм Углеводов в блюде 41,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Лук-шалот - 3 г Рис карнароли - 60 г Каракатица - 100 г Чернила каракатицы - 3 г Оливковое масло - 30 мл Помидоры черри - 20 г Чеснок - 3 г Кальмары - 20 г Белое вино - 50 мл Петрушка - 2 г ...

«Яйцо в корзине» Калорий в блюде 180 - ккал Жиров в блюде 7,7 - грамм Белков в блюде 9,8 - грамм Углеводов в блюде 16,2 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 4 штуки Хлеб для тостов - 4 куска Сливочное масло - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Зелень - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Вырезать в куске хлеба ...

Спанакопитта или пирог со шпинатом Калорий в блюде 363 - ккал Жиров в блюде 25,2 - грамм Белков в блюде 12,7 - грамм Углеводов в блюде 23 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 10 📌 Ингредиенты Замороженный шпинат - 400 г Сливочное масло - 40 г Сыр фета - 400 г Помидоры - 1 штука Яйцо куриное - 2 штуки Лук репчатый - 1 головка Дрожжевое слоеное тесто - 1 штука Сушеный розмарин - &# ...

Маффины с сыром рикотта и фенхелем Калорий в блюде 342 - ккал Жиров в блюде 21,5 - грамм Белков в блюде 4,6 - грамм Углеводов в блюде 32,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Пекан - 50 г Семена фенхеля - 2 чайные ложки Пшеничная мука небеленая - 3 стакана Разрыхлитель - 1 столовая ложка Натуральный йогурт - 1/2 стакана Оливковое масло - 3/4 стакана Сода - 3/ ...