Кулинар | Рецепты

Кабачковые палочки в сырной панировке Калорий в блюде 42 - ккал Жиров в блюде 1,9 - грамм Белков в блюде 2,4 - грамм Углеводов в блюде 3,6 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 1 штука Яйцо куриное - 1 штука Твердый сыр - по вкусу Сушеная зелень - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Кабачок ...

Шоколадные конфеты Калорий в блюде 675 - ккал Жиров в блюде 23,8 - грамм Белков в блюде 4,7 - грамм Углеводов в блюде 111,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сахар - 2 стакана Молоко - 1/2 стакана Сливочное масло - 100 г Пшеничная мука - 2 столовые ложки Какао - 50 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Смешать сахар, молоко и масло, варить 15 минут. Ш ...

Хаш браун Калорий в блюде 130 - ккал Жиров в блюде 10,1 - грамм Белков в блюде 1,1 - грамм Углеводов в блюде 9,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 2 штуки Сливочное масло - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Картофель натереть на крупной терке, бросить в кипящую воду, проварить 2–3 минуты. Откинуть на дуршлаг, дать воде сте ...

Грибной рулет из лаваша Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Армянский лаваш - по вкусу Шампиньоны - по вкусу Сыр - по вкусу Зелень - 1 пучок 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сыр натрите на терке. Грибы можно взять свежие, мороженные и консервированные. Свежие и мороженные — немного ...

Омлет из творога с карамельными яблоками Калорий в блюде 663 - ккал Жиров в блюде 36,2 - грамм Белков в блюде 29,6 - грамм Углеводов в блюде 52,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Творог - 200 г Коричневый сахар - 3 столовые ложки Сливочное масло - 50 г Яблоко - 2 штуки Корица - по вкусу Ваниль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлени ...

Кабачки, запеченные с сыром Калорий в блюде 336 - ккал Жиров в блюде 21,9 - грамм Белков в блюде 21,5 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 3 штуки Сметана - 4 столовые ложки Горчица - 1 столовая ложка Яйцо куриное - 2 штуки Тертый сыр - 10 столовых ложек Укроп - по вкусу Соль - по вкусу Петрушка - по вкусу Специи - по вкус ...

Штрудель из творожного теста с маком или яблоками Калорий в блюде 1513 - ккал Жиров в блюде 75,2 - грамм Белков в блюде 46,7 - грамм Углеводов в блюде 167,5 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 400 г Чернослив - 50 г Курага - 50 г Толченые грецкие орехи - 100 г Молочный шоколад - 1 штука Тертый миндаль - 50 г Молоко - 200 мл Сахар - 120 г Сливо ...

Клюквенный мусс с манкой Калорий в блюде 350 - ккал Жиров в блюде 0,3 - грамм Белков в блюде 3 - грамм Углеводов в блюде 85,7 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Клюква - 300 г Сахар - 250 г Манная крупа - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Клюкву размять в неокисляемой посуде. ШАГ 2 Добавить в размятые ягоды 100 мл кипяченой воды и отжать сок. ...

Салат из фенхеля Калорий в блюде 257 - ккал Жиров в блюде 18,9 - грамм Белков в блюде 2,5 - грамм Углеводов в блюде 20,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Корень фенхеля с зеленью - 400 г Апельсины - 2 штуки Яблоко - 1 штука Семена льна - 1 чайная ложка Масло грецкого ореха - 4 столовые ложки Лимонный сок - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению Ш ...

Лимонад с мятой. Калорий в блюде 16 - ккал Жиров в блюде 0,1 - грамм Белков в блюде 1 - грамм Углеводов в блюде 2,8 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лимон - 2 штуки Вода - 3,5 л Свежая мята - 1 пучок Сахар - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Листья мяты отрываем от стебля, лимоны разрезаем пополам. ШАГ 2 Из лимонов выдавливаем сок. ШАГ 3 ...

Сырные кексы Калорий в блюде 81 - ккал Жиров в блюде 4,5 - грамм Белков в блюде 4,8 - грамм Углеводов в блюде 5 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 1 штука Твердый сыр - 160 г Пшеничная мука - 4 столовые ложки Кефир 2,5%-ый - 200 мл Зелень - по вкусу Сода - 1/2 чайной ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Натереть сыр на некрупной терк ...

Клубничный фадж Калорий в блюде 919 - ккал Жиров в блюде 13,7 - грамм Белков в блюде 6,8 - грамм Углеводов в блюде 202,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сгущенное молоко - 340 г Сливочное масло - 30 г Клубника - 275 г Сахарная пудра - 600 г Лимонный сок - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Смажьте маслом форму форму для выпечки. ШАГ 2 ...

Римский шницель Калорий в блюде 579 - ккал Жиров в блюде 46 - грамм Белков в блюде 38,4 - грамм Углеводов в блюде 2,9 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сыр - 4 куска Яйцо куриное - 1 штука Панировочные сухари - по вкусу Зеленый лук - 20 г Помидоры - 2 штуки Растительное масло - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Ломтики сыра обвалять в яйце и ...

Сметанное желе с гранатом Калорий в блюде 373 - ккал Жиров в блюде 11,3 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 64,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сметана - 300 г Вода - 400 мл Сахар - 1 стакан Желатин - 11 г Гранаты - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Желатин замочите в 400 мл горячей воды. Уточните пропорции для 400 мл на упако ...

Сметанный торт из крекера Калорий в блюде 900 - ккал Жиров в блюде 46,5 - грамм Белков в блюде 21 - грамм Углеводов в блюде 119,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сметана - 500 г Желатин - 30 г Шоколад - 200 г Сахарная пудра - 150 г Крекеры - 300 г Фрукты - по вкусу Желе - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Замочить желатин в небольшом количеств ...

Салат с курицей и овощами Калорий в блюде 206 - ккал Жиров в блюде 8 - грамм Белков в блюде 26,3 - грамм Углеводов в блюде 6,4 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сладкий перец - 1 штука Куриное филе - 300 г Помидоры - 3 штуки Огурцы - 2 штуки Тертый сыр - 1/2 стакана Майонез - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготов ...

Пряные маффины с имбирем Калорий в блюде 299 - ккал Жиров в блюде 10 - грамм Белков в блюде 3,4 - грамм Углеводов в блюде 50,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 60 г Кленовый сироп - 60 мл Тростниковый сахар - 70 г Пшеничная цельномолотая мука - 110 г Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки Яйцо куриное - 1 штука Молотый имбирь - 1 чайная лож ...

Карамелизированные апельсины. Калорий в блюде 488 - ккал Жиров в блюде 0,5 - грамм Белков в блюде 2,3 - грамм Углеводов в блюде 119,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Апельсины - 1 кг Коричневый сахар - 400 г Вода - 100 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Нарежьте фрукты кружочками шириной 0,5 см. ШАГ 2 Возьмите глубокую сковороду, насыпьте на дно ко ...

Курица в кефире со специями Калорий в блюде 808 - ккал Жиров в блюде 56,3 - грамм Белков в блюде 66,4 - грамм Углеводов в блюде 8,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Курица - 1 штука Кефир - 3/4 л Соль - по вкусу Смесь специй для птицы - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Курицу промыть, разрубить на порционные куски. ШАГ 2 Затем посыпать солью ...

Мясные «ватрушки» Калорий в блюде 599 - ккал Жиров в блюде 35,6 - грамм Белков в блюде 56 - грамм Углеводов в блюде 11,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Фарш - 500 г Творог - 300 г Плавленый сырок - 150 г Яйцо куриное - 1 штука Тертый твердый сыр - 100 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Молотый сушеный чеснок - по вкусу 📖 Инструкция по пригот ...

Фаршированный картофель с плавленным сыром и копченостями Калорий в блюде 282 - ккал Жиров в блюде 17,1 - грамм Белков в блюде 8,5 - грамм Углеводов в блюде 25,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Картофель - 4 штуки Сало - 50 г Плавленый сыр - 100 г Копчености - 150 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Клубн ...

Кефирные конвертики с сыром Калорий в блюде 475 - ккал Жиров в блюде 10,1 - грамм Белков в блюде 19,8 - грамм Углеводов в блюде 77,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Кефир - 1 стакан Пшеничная мука - 2 стакана Зелень - по вкусу Яйцо куриное - 1 штука Тертый сыр - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Замесить упругое тесто. ШАГ 2 Поставить на 40 мин ...

Кабачковые оладьи с морковью Калорий в блюде 117 - ккал Жиров в блюде 2,1 - грамм Белков в блюде 4,6 - грамм Углеводов в блюде 20,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 1 штука Лук - 1 штука Морковь - 1 штука Яйцо куриное - 1 штука Пшеничная мука - 4 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Горячий бутерброд с зеленым луком в духовке Калорий в блюде 1227 - ккал Жиров в блюде 62,2 - грамм Белков в блюде 32,5 - грамм Углеводов в блюде 133,9 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Зеленый лук - 1 пучок Твердый сыр - 200 г Майонез - 5 столовых ложек Чеснок - 4 зубчика Сливочное масло - 120 г Французский багет - 2 штуки Сметана - 2 столовые ложки 📖 Инст ...

Запеченные кабачки с помидорами и сыром Калорий в блюде 77 - ккал Жиров в блюде 3,7 - грамм Белков в блюде 3,9 - грамм Углеводов в блюде 6,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Кабачки - 1 штука Помидоры - 3 штуки Твердый сыр - 50 г Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5–2 ...

Творожный пудинг в микроволновке Калорий в блюде 144 - ккал Жиров в блюде 6 - грамм Белков в блюде 12,6 - грамм Углеводов в блюде 9,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Творог - 100 г Яйцо куриное - 1 штука Сахар - 1 столовая ложка Манная крупа - 1 г Мак - 1 г Лимонный сок - 2 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Яйцо растереть с сахаром. Добавить вани ...

Полезные домашние конфеты с инжиром Калорий в блюде 384 - ккал Жиров в блюде 16,2 - грамм Белков в блюде 6 - грамм Углеводов в блюде 53,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Шоколад - 100 г Сушеный инжир - 250 г Сливочное масло - 1 столовая ложка Грецкие орехи - по вкусу Какао - 3 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Инжир замочить не надолго в ...

Нежное творожное печенье Калорий в блюде 410 - ккал Жиров в блюде 17,5 - грамм Белков в блюде 14,1 - грамм Углеводов в блюде 50,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Творог - 200 г Маргарин - 70 г Сахар - 3 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Замесить не сильно крутое тесто, раскатать в пласт примерно 5 мм, вырезать стаканом кружочки. ШАГ 2 ...

Оладьи из овсянки и черники Калорий в блюде 221 - ккал Жиров в блюде 7,1 - грамм Белков в блюде 13,9 - грамм Углеводов в блюде 26,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Овсяные хлопья - 1 стакан Обезжиренный творог - 100 г Кефир - 100 мл Яйцо куриное - 2 штуки Черника - 1 стакан Йогурт - 3/4 стакана Мед - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Творожные кексы. Калорий в блюде 752 - ккал Жиров в блюде 38,4 - грамм Белков в блюде 17,5 - грамм Углеводов в блюде 84,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Сахар - 150 г Зернистый творог - 200 г Ванильный сахар - 30 г Сливочное масло - 150 г Пшеничная мука - 200 г Разрыхлитель - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взби ...

Торт «Пища дьявола» с шоколадным ганашем Калорий в блюде 837 - ккал Жиров в блюде 43,2 - грамм Белков в блюде 9,2 - грамм Углеводов в блюде 103,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 200 г Сахар - 200 г Какао-порошок - 30 г Соль - 1/4 чайной ложки Вода - 240 мл Сода - 1 чайная ложка Растительное масло - 80 мл Уксус - 1 столовая ложка Ваниль - по в ...

Плюшки с топленым маслом и сахаром Калорий в блюде 904 - ккал Жиров в блюде 44,9 - грамм Белков в блюде 16,8 - грамм Углеводов в блюде 109,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 250 мл Яйцо куриное - 1 штука Сахар - 3 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В теплое молоко вбить яйцо, добавить сахар, соль и тщательно перемешать венчиком. ...

Апельсиновые сырники Калорий в блюде 469 - ккал Жиров в блюде 15,6 - грамм Белков в блюде 26,1 - грамм Углеводов в блюде 56,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Творог - 400 г Пшеничная мука - 230 г Яйцо куриное - 1 штука Сметана - 1,1 банки Сахар - 2 столовые ложки Апельсины - 1/2 штуки Ванильный сахар - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 С по ...

Блинчики с ветчиной, яйцами и сыром в панировке Калорий в блюде 1069 - ккал Жиров в блюде 66,1 - грамм Белков в блюде 60,5 - грамм Углеводов в блюде 57,4 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 200 г Яйцо куриное - 8 штук Молоко - 350 мл Укроп - 1/2 пучка Соль - по вкусу Ветчина - 300 г Сыр - 200 г Панировочные сухари - по вкусу 📖 Инструкция по ...

Курица с зелеными овощами и бобовыми проростками Калорий в блюде 234 - ккал Жиров в блюде 2,4 - грамм Белков в блюде 39,9 - грамм Углеводов в блюде 11,5 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 5 📌 Ингредиенты Куриное филе - 800 г Стебель сельдерея - 4 стебля Молодые кабачки - 1 штука Лук репчатый - 1 головка Бобовые проростки - 100 г Морская соль - по вкусу Перец черный молотый ...

Смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями Калорий в блюде 181 - ккал Жиров в блюде 1,2 - грамм Белков в блюде 3,7 - грамм Углеводов в блюде 37,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Манго - 1 штука Лимон - 1 штука Апельсины - 3 штуки Кокосовая вода - 1 стакан Гречневые хлопья - 1/2 стакана Груши - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 У манго сним ...

Спагетти с белыми грибами Калорий в блюде 455 - ккал Жиров в блюде 28,1 - грамм Белков в блюде 13,3 - грамм Углеводов в блюде 38,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Спагетти - 80 г Белые грибы - 150 г Опята - 200 г Чеснок - 3 зубчика Сливки 20%-ные - 200 мл Петрушка - 1/2 пучка Оливковое масло - 10 мл Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Бульонный ...

Домашний ролл с семгой и сыром Калорий в блюде 424 - ккал Жиров в блюде 25,2 - грамм Белков в блюде 21,8 - грамм Углеводов в блюде 28,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Укроп - 1/2 пучка Слабосоленая семга - 100 г Сыр «Альметте» с зеленью - 180 г Армянский лаваш - 1 штука Зеленый салат - 50 г Огурцы - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ ...

Карпаччо из цукини с зеленым горошком Калорий в блюде 171 - ккал Жиров в блюде 13 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 12,1 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Замороженный зеленый горошек - 150 г Свежая мята - 4 стебля Красный перец чили - 1 штука Лимон - 1 штука Оливковое масло extra virgin - 50 мл Соль - по вкусу Перец черный молотый - по в ...

Творожно-морковная запеканка Калорий в блюде 175 - ккал Жиров в блюде 4,6 - грамм Белков в блюде 12,7 - грамм Углеводов в блюде 20,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Творог - 200 г Морковь - 1 штука Яйцо куриное - 1 штука Кефир - 70 мл Манная крупа - 50 г Сахар - 2 столовые ложки Ванилин - 2 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Яйцо взбить с сахаром, ман ...

Творожные лепешки со шпинатом (Gnudi) Калорий в блюде 427 - ккал Жиров в блюде 16,2 - грамм Белков в блюде 35,9 - грамм Углеводов в блюде 34 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Шпинат - 200 г Творог - 200 г Тертый сыр пармезан - 50 г Яйцо куриное - 1 штука Пшеничная мука - 80 г Мускатный орех - 0,125 чайной ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу ...

Тыквенные котлеты на пару Калорий в блюде 217 - ккал Жиров в блюде 7,2 - грамм Белков в блюде 20,1 - грамм Углеводов в блюде 23,8 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тыква - 1 кг Куриное филе - 1 штука Лук репчатый - 1 штука Шпинат - 50 г Яйцо куриное - 2 штуки Сливки - 100 мл Соль - по вкусу Специи - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Для котле ...

Бананово-творожная запеканка Калорий в блюде 407 - ккал Жиров в блюде 2 - грамм Белков в блюде 27,8 - грамм Углеводов в блюде 73,1 - грамм Время приготовления блюда 35 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 1 штука Обезжиренный творог - 500 г Пшеничная мука - 2 столовые ложки Бананы - 6 штук 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой ...

Манные оладьи с яблоками и изюмом Калорий в блюде 124 - ккал Жиров в блюде 5,8 - грамм Белков в блюде 3 - грамм Углеводов в блюде 15,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 75 мл Манная крупа - 50 г Яблоко - 30 г Яйцо куриное - 1/2 штуки Изюм - 20 г Сливочное масло - 20 г Сахар - 5 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 На молоке с сахаром и 5 г мас ...

Вишневая запеканка Калорий в блюде 288 - ккал Жиров в блюде 4 - грамм Белков в блюде 25,5 - грамм Углеводов в блюде 37,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Вишня - 550 г Сахар - 80 г Мягкий обезжиренный творог - 500 г Яйцо куриное - 2 штуки Ванилин - 2 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Вишню моем и удаляем хвостики и косточки. ШАГ 2 Разогрева ...

Клубничный коктейль Калорий в блюде 158 - ккал Жиров в блюде 1,1 - грамм Белков в блюде 3,1 - грамм Углеводов в блюде 33,3 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Клубника - 150 г Зефир - 25 г Молоко 1%-ое - 50 мл 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Все элементарно взбиваем в блендере. ШАГ 2 Наслаждаемся через трубочку. #Кулинар #Рецепты #Клубника #Зефир # ...

Виноградный смузи с зеленым чаем Калорий в блюде 112 - ккал Жиров в блюде 0,4 - грамм Белков в блюде 1 - грамм Углеводов в блюде 27,6 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Вода - 125 мл Зеленый виноград без косточек - 250 г Ананас - 125 г Лед - 6 штук Зеленый чай - 1 чайная ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Зеленый чай залейте горячей водой. Накройт ...

Черничный шейк с медом Калорий в блюде 72 - ккал Жиров в блюде 2,2 - грамм Белков в блюде 2,9 - грамм Углеводов в блюде 9,8 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мед - 2 столовые ложки Черника - 100 г Молоко - 125 мл Натуральный йогурт - 125 г Лед - 5 штук 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Все ингредиенты кладем в чашу блендера и перемалываем. #Кулинар # ...

Нежнейшая творожная запеканка-суфле в мультиварке Калорий в блюде 383 - ккал Жиров в блюде 18,2 - грамм Белков в блюде 43,9 - грамм Углеводов в блюде 10,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 40 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 5 штук Творог - 800 г Заменитель сахара в таблетках - 15 штук Картофельный крахмал - 2 столовые ложки Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки Сливочное масло ...

Нежный кальмар в сметанном соусе Калорий в блюде 553 - ккал Жиров в блюде 13,1 - грамм Белков в блюде 98,9 - грамм Углеводов в блюде 9,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 4 штуки Сметана - 2 столовые ложки Пшеничная мука - 1 столовая ложка Сливочное масло - 1,5 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по пригот ...