Кулинар | Рецепты

Нежная свинина с грибами в сырном соусе Калорий в блюде 994 - ккал Жиров в блюде 61,9 - грамм Белков в блюде 75,5 - грамм Углеводов в блюде 36,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свинина - 1 кг Шампиньоны - 500 г Лук - 1 штука Пшеничная мука - 100 г Яйцо куриное - 2 штуки Растительное масло - по вкусу Специи - по вкусу Майонез - 8 столовых ложек Кетчуп - 8 с ...

Булочки сдобные с изюмом из картофельного дрожжевого теста Калорий в блюде 386 - ккал Жиров в блюде 19,1 - грамм Белков в блюде 7,2 - грамм Углеводов в блюде 47,2 - грамм Время приготовления блюда 6 - часов Порций - 12 📌 Ингредиенты Картофель - 3 штуки Молоко - 1,5 стакана Пшеничная мука - 650 г Яйцо куриное - 1 штука Сухие дрожжи - 7 г Сахар - 1/2 столовой ложки Соль - 0,3 чайной ложки Изюм б ...

Греческие тефтели с кабачками Калорий в блюде 523 - ккал Жиров в блюде 34,1 - грамм Белков в блюде 32,7 - грамм Углеводов в блюде 19,9 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мясной фарш - 600 г Яйцо куриное - 2 штуки Молодые кабачки - 2 штуки Лук репчатый - 1 штука Чеснок - 3 зубчика Молотые сухари - 3 столовые ложки Томатная паста - 2 столовые ложки Базилик - ...

Шашлык из курицы с кориандром в духовке Калорий в блюде 222 - ккал Жиров в блюде 10,2 - грамм Белков в блюде 24 - грамм Углеводов в блюде 7 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Растительное масло - 2 столовые ложки Куриное филе - 2 штуки Чеснок - 2 зубчика Сахар - 1 столовая ложка Соевый соус - 1 столовая ложка Перец чили - по вкусу Соль - по вкусу Сушен ...

Картошка с куриными бедрышками и шампиньонами в мультиварке Калорий в блюде 397 - ккал Жиров в блюде 16,9 - грамм Белков в блюде 23,2 - грамм Углеводов в блюде 41,1 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Морковь - 100 г Куриные бедра - 600 г Лук репчатый - 100 г Шампиньоны - 150 г Майонез - 50 г Кетчуп - 25 г Соль - 20 г Приправа для курицы - 5 г Соевый соус - 25 ...

Речная форель, фаршированная кизилом Калорий в блюде 940 - ккал Жиров в блюде 51,8 - грамм Белков в блюде 100,9 - грамм Углеводов в блюде 9,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Форель - 2 штуки Лимонный сок - 10 мл Кизил - 100 г Пряности - по вкусу Оливковое масло - 50 мл Толченые грецкие орехи - 50 г Белое сухое вино - 100 мл Чеснок - 2 зубчика Листья эстраг ...

Манты с курицей, говядиной и картофелем Калорий в блюде 379 - ккал Жиров в блюде 17,4 - грамм Белков в блюде 26,1 - грамм Углеводов в блюде 31,8 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 0,1 л Вода - 0,1 л Говяжий фарш - 0,2 кг Куриный фарш - 0,3 кг Лук репчатый - 4 штуки Картофель - 4 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Молоко, воду и муку замес ...

Лазанья со сметанным соусом Калорий в блюде 604 - ккал Жиров в блюде 44,7 - грамм Белков в блюде 34,2 - грамм Углеводов в блюде 15,2 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Готовые сухие листы лазаньи - 24 штуки Мясной фарш - 1 кг Сметана 10%-ная - 300 г Сыр - 300 г Томатная паста - 3 столовые ложки Лук репчатый - 1 штука Растительное масло - 2 столовые ложки Во ...

Яичный рулет с курицей, грибами и творогом Калорий в блюде 290 - ккал Жиров в блюде 9 - грамм Белков в блюде 48,5 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 1 штука Яичный белок - 3 штуки Мягкий обезжиренный творог - 50 г Свежие шампиньоны - 3 штуки Филе куриной грудки - 50 г Сельдерей - 10 г Укроп - 10 г Соль - по вкусу П ...

Пирог с консервированной сайрой из картофельного дрожжевого теста Калорий в блюде 377 - ккал Жиров в блюде 13,5 - грамм Белков в блюде 17,1 - грамм Углеводов в блюде 47,4 - грамм Время приготовления блюда 7 - часов Порций - 12 📌 Ингредиенты Картофель - 3 штуки Молоко - 1,5 стакана Пшеничная мука - 650 г Сухие дрожжи - 7 г Яйцо куриное - 5 штук Консервированная сайра - 500 г Сахар - 1/2 столово ...

Пирог с капустой из картофельного дрожжевого теста Калорий в блюде 353 - ккал Жиров в блюде 12,7 - грамм Белков в блюде 10,7 - грамм Углеводов в блюде 49,5 - грамм Время приготовления блюда 7 - часов Порций - 12 📌 Ингредиенты Картофель - 3 штуки Молоко - 1,5 стакана Пшеничная мука - 650 г Сухие дрожжи - 11 г Яйцо куриное - 5 штук Сахар - 1/2 столовой ложки Соль - 0,3 чайной ложки Сливочное мас ...

Воздушный омлет с брынзой Калорий в блюде 408 - ккал Жиров в блюде 29,9 - грамм Белков в блюде 26,4 - грамм Углеводов в блюде 6,5 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Молоко - 1 стакан Зеленый салат - 2 куска Сыр брынза - 80 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Хорошо взбить венчиком яйца с молоком. Нарезать салат и брынзу небольшими кусочками. Все переме ...

Весенние котлетки из рубленной трески Калорий в блюде 158 - ккал Жиров в блюде 4,4 - грамм Белков в блюде 23,6 - грамм Углеводов в блюде 5,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Филе трески - 650 г Оливки каламата - 4 штуки Сельдерей - 1 стебель Красный сладкий перец - 100 г Красный лук - 1/2 головки Листья зеленого базилика - 5 штук 📖 Инструкция по приготов ...

Тесто картофельное дрожжевое Калорий в блюде 280 - ккал Жиров в блюде 6,6 - грамм Белков в блюде 8,5 - грамм Углеводов в блюде 47,3 - грамм Время приготовления блюда 6 - часов Порций - 12 📌 Ингредиенты Картофель - 3 штуки Молоко - 1,5 стакана Пшеничная мука - 650 г Сухие дрожжи - 7 г Яйцо куриное - 3 штуки Сахар - 1/2 столовой ложки Соль - 0,3 чайной ложки Сливочное масло - 2 столовые ложки ? ...

Салат из огурцов с мисо Калорий в блюде 81 - ккал Жиров в блюде 5,5 - грамм Белков в блюде 2 - грамм Углеводов в блюде 6,1 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Мисо паста - 1,5 столовые ложки Огурцы - 400 г Кунжутное масло - 1 столовая ложка Зеленый лук - 1 пучок Рисовый уксус - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сделайте соус, смешав все ...

Пряный нут с тамариндом Калорий в блюде 304 - ккал Жиров в блюде 9,8 - грамм Белков в блюде 12,2 - грамм Углеводов в блюде 43,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Нут - 300 г Красный лук - 3 штуки Помидоры - 1 штука Чеснок - 6 зубчиков Тертый имбирь - 1,5 чайные ложки Перец чили - по вкусу Куркума - 1/2 чайной ложки Молотый тмин - 1/2 чайной ложки Семена тмин ...

Кокосовые шарики с курагой и корицей Калорий в блюде 213 - ккал Жиров в блюде 12,7 - грамм Белков в блюде 6,5 - грамм Углеводов в блюде 20,3 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Миндаль - 100 г Курага - 100 г Корица - 1,5 чайные ложки Мед - 1 столовая ложка Лимонный сок - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 В блендере или комбайне измельчи ...

Брускетта с креветками Калорий в блюде 195 - ккал Жиров в блюде 5,5 - грамм Белков в блюде 9,2 - грамм Углеводов в блюде 27,3 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Французский багет - 12 кусков Чеснок - 1 зубчик Креветки - 300 г Авокадо - 1/2 штуки Редис - 3 штуки Сливочный сыр - 100 г Салат фризе - 20 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Креветки обжарит ...

Тарт татен с грейпфрутовым сиропом и гвоздикой Калорий в блюде 1045 - ккал Жиров в блюде 42,4 - грамм Белков в блюде 9,8 - грамм Углеводов в блюде 154,3 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 2 📌 Ингредиенты Свежевыжатый грейпфрутовый сок - 200 мл Сахар - 140 г Кукурузный крахмал - 1 чайная ложка Сливочное масло - 20 г Бездрожжевое слоеное тесто - 250 г Яблоко - 3 штуки Гвоздика - ...

Дорада с травами в бумажном конверте Калорий в блюде 757 - ккал Жиров в блюде 52,3 - грамм Белков в блюде 72,7 - грамм Углеводов в блюде 1,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Дорадо - 2 штуки Морская соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Оливковое масло - 4 столовые ложки Розмарин - 2 стебля Тимьян - 4 стебля Лимон - по вкусу 📖 Инструкция по приг ...

Гуляш из курицы Калорий в блюде 185 - ккал Жиров в блюде 1,8 - грамм Белков в блюде 30,9 - грамм Углеводов в блюде 10,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сладкий перец - 1 штука Куриное филе - 500 г Морковь - 1 штука Томатная паста - 2 столовые ложки Кетчуп - 2 чайные ложки Лук репчатый - 1 головка Растительное масло - по вкусу Перец черный молотый - по вку ...

Картофель, запеченный в специях Калорий в блюде 302 - ккал Жиров в блюде 17,8 - грамм Белков в блюде 4 - грамм Углеводов в блюде 33,7 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Картофель - 1 кг Растительное масло - 100 мл Сушеная кинза (кориандр) - 2 столовые ложки Молотая паприка - 2 столовые ложки Соль - 1 чайная ложка Смесь молотых перцев - 1 чайная ложка Молотый ...

«Печеня» мясная Калорий в блюде 461 - ккал Жиров в блюде 32,8 - грамм Белков в блюде 17,7 - грамм Углеводов в блюде 24,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 40 минут Порций - 8 📌 Ингредиенты Молодой картофель - 4 штуки Шампиньоны - 300 г Лук - 2 штуки Сладкий перец - 1 штука Подсолнечное масло - 30 мл Чеснок - 5 зубчиков Сушеный базилик - 20 г Сушеный орегано - 20 г Морковь - 1 штука Сол ...

Пирог с карамельными грушами Калорий в блюде 798 - ккал Жиров в блюде 43,3 - грамм Белков в блюде 10,7 - грамм Углеводов в блюде 100,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 20 минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Груши - 6 штук Сахар - 50 г Лимон - 1 штука Молотая корица - 2 чайные ложки Дрожжевое слоеное тесто - 500 г Пшеничная мука - 150 г Кокосовая стружка - 100 г Сливочное масло - 100 г 📖 ...

Легкий омлет с овощами Калорий в блюде 247 - ккал Жиров в блюде 18,1 - грамм Белков в блюде 16,7 - грамм Углеводов в блюде 2,8 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 2 штуки Сливки - 2 столовые ложки Овощи - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взбейте два яйца. ШАГ 2 Добавьте сливки. ШАГ 3 Поместите на 7 минут в му ...

Салат «Табуле» с петрушкой Калорий в блюде 300 - ккал Жиров в блюде 25,2 - грамм Белков в блюде 2,6 - грамм Углеводов в блюде 15 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кускус - 200 г Помидоры - 300 г Петрушка - по вкусу Зеленый лук - по вкусу Лимон - 1 штука Оливковое масло - 5 столовых ложек Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приго ...

Слоеный пирог с курицей, брокколи и черри Калорий в блюде 531 - ккал Жиров в блюде 31,6 - грамм Белков в блюде 26,8 - грамм Углеводов в блюде 36,2 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Бездрожжевое слоеное тесто - 500 г Куриная грудка - 300 г Капуста брокколи - 500 г Помидоры черри - 6 штук Сыр - 150 г Яйцо куриное - 1 штука Соль - по вкусу Перец черный молотый ...

Сальса с помидорами и базиликом Калорий в блюде 296 - ккал Жиров в блюде 31,2 - грамм Белков в блюде 0,8 - грамм Углеводов в блюде 3,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 5 📌 Ингредиенты Помидоры - 200 г Базилик - 20 г Каперсы - 3 столовые ложки Оливки без косточек - 50 г Оливковое масло - 150 мл Лимон - 1 штука 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Очистить помидоры ...

Кюфта из баранины Калорий в блюде 778 - ккал Жиров в блюде 66,8 - грамм Белков в блюде 35,8 - грамм Углеводов в блюде 5,8 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Семена кумина (зира) - 1 столовая ложка Кайенский перец - 1/2 чайной ложки Сушеный тимьян - 1 столовая ложка Лимон - 1 штука Сладкая паприка - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вку ...

Итальянский сезонный суп минестроне Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 1 - чвс Порций - 10 📌 Ингредиенты Цукини - 250 г Зеленая стручковая фасоль - 250 г Баклажаны - 250 г Молодая морковь - 150 г Стебель сельдерея - 4 штуки Помидоры черри - 250 г Чеснок - 5 зубчи ...

Творожный десерт с фруктами Калорий в блюде 324 - ккал Жиров в блюде 10,6 - грамм Белков в блюде 18,9 - грамм Углеводов в блюде 40,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Творог - 300 г Молоко - 100 мл Сметана - 150 г Желатин - 1 столовая ложка Сахар - 2 столовые ложки Бананы - 2 штуки Киви - 2 штуки Персики - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Размят ...

Блины с содой на кефире Калорий в блюде 745 - ккал Жиров в блюде 21,4 - грамм Белков в блюде 21,1 - грамм Углеводов в блюде 118,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1/2 головки Подсолнечное масло - 3 столовые ложки Кефир - 1 стакан Молоко - 1 стакан Вода - 2 стакана Яйцо куриное - 2 штуки Соль - 1/2 чайной ложки Гашеная сода - 1/2 чайной ложки ...

Лосось по гречески с соусом дзадзики Калорий в блюде 547 - ккал Жиров в блюде 39,2 - грамм Белков в блюде 42,4 - грамм Углеводов в блюде 2,8 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе лосося - 800 г Оливковое масло - 5 столовых ложек Семена укропа - 1/4 чайной ложки Натуральный йогурт - 1 стакан Соль - 0,125 г Смесь молотых перцев - на кончике ножа Лимонный сок ...

Клейкий пирог из апельсина и лимона с полентой Калорий в блюде 269 - ккал Жиров в блюде 13,9 - грамм Белков в блюде 8,8 - грамм Углеводов в блюде 27,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 12 📌 Ингредиенты Апельсины - 2 штуки Лимон - 2 штуки Мандарины - 1 штука Яйцо куриное - 6 штук Коричневый сахар - 200 г Ванильный сахар - 10 г Разрыхлитель - 10 г Кукурузный крахмал - 25 г Полен ...

Ракушки гребешков, запеченые с чесноком Калорий в блюде 505 - ккал Жиров в блюде 24,8 - грамм Белков в блюде 61 - грамм Углеводов в блюде 12,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Ракушки гребешков - 1 кг Чеснок - 1 головка Твердый сыр - 300 г Сливочное масло - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Духовку разогреваем до 200 градусов. Противень заст ...

Салат из авокадо, рукколы и анчоусов Калорий в блюде 586 - ккал Жиров в блюде 52,5 - грамм Белков в блюде 13,6 - грамм Углеводов в блюде 20,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Авокадо - 1 штука Рукола - 2 пучка Соленые анчоусы в масле - 30 г Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Моем, сушим и выкладываем на не очень глубоку ...

Креветки тигровые с чесноком и зеленым луком Калорий в блюде 482 - ккал Жиров в блюде 29,7 - грамм Белков в блюде 40,8 - грамм Углеводов в блюде 10,3 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Тигровые креветки - 800 г Чеснок - 3 головки Растительное масло - 3 столовые ложки Сливочное масло - 3 столовые ложки Зеленый лук - 10 штук 📖 Инструкция по приготовлению Ш ...

Крендельки с корицей Калорий в блюде 699 - ккал Жиров в блюде 27,2 - грамм Белков в блюде 11,9 - грамм Углеводов в блюде 102,8 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 2 стакана Сахар - 1/2 стакана Сливочное масло - 100 г Яйцо куриное - 1 штука Сметана - 4 столовые ложки Соль - 1/4 чайной ложки Мед - 1 чайная ложка Корица - 1/4 чайной ложки Сода - ...

Полоски из овсянки с хурмой Калорий в блюде 594 - ккал Жиров в блюде 37,1 - грамм Белков в блюде 6,8 - грамм Углеводов в блюде 60,1 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Хурма - 2 штуки Сливочное масло - 250 г Сахар - 100 г Геркулес - 250 г Пшеничная мука - 75 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Взять хурму, разрезать пополам, ложкой вынуть мякоть, удалит ...

Жаркое из курицы с овощами Калорий в блюде 480 - ккал Жиров в блюде 31,6 - грамм Белков в блюде 22,6 - грамм Углеводов в блюде 28,1 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Цыпленок - 1 штука Картофель - 300 г Чеснок - 4 зубчика Сладкий красный лук - 2 головки Помидоры - 4 штуки Сладкий перец - 1 штука Оливковое масло - 3 столовые ложки Соль - по вкусу Перец черный мо ...

Блинчики обычные Калорий в блюде 302 - ккал Жиров в блюде 12,5 - грамм Белков в блюде 6,4 - грамм Углеводов в блюде 41,5 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Молоко - 1 л Пшеничная мука - 400 г Сахар - 150 г Яйцо куриное - 1 штука Подсолнечное масло - 20 мл Сливочное масло - 100 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Берем глубокую посудину, высыпаем в нее ...

Мусака с говядиной и сулугуни Калорий в блюде 858 - ккал Жиров в блюде 64,8 - грамм Белков в блюде 42,3 - грамм Углеводов в блюде 29,9 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 10 минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Баклажаны - 250 г Цукини - 250 г Помидоры - 100 г Лук репчатый - 80 г Говядина - 240 г Томатная паста - 45 г Паприка - 1 г Молотый кориандр - 1 г Молоко - 200 мл Сливочное масло - 20 ...

«Гавайский» куриный пирог Калорий в блюде 635 - ккал Жиров в блюде 35,7 - грамм Белков в блюде 54,5 - грамм Углеводов в блюде 23,2 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Яйцо куриное - 3 штуки Молоко - 100 мл Овсяные хлопья - 50 г Сметана - 2 столовые ложки Замороженные овощи «Гавайская смесь» - 1 штука Твердый сыр - 159 г Чеснок - 4 зубчика Куриный фарш - ...

Тарталетки с луком и сыром Калорий в блюде 952 - ккал Жиров в блюде 63,6 - грамм Белков в блюде 26,1 - грамм Углеводов в блюде 67 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Сливочное масло - 25 г Красный лук - 2 головки Белый лук - 1 головка Пшеничная мука - 100 г Бездрожжевое слоеное тесто - 400 г Сметана 20%-ная - 300 г Яйцо куриное - 3 штуки Перец черный молотый - по ...

Цукини, запеченные с сыром Калорий в блюде 314 - ккал Жиров в блюде 10,8 - грамм Белков в блюде 15,7 - грамм Углеводов в блюде 40 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Цукини - 400 г Пшеничная мука - 1/2 стакана Соль - по вкусу Панировочные сухари - 1/2 стакана Яйцо куриное - 2 штуки Твердый сыр - 100 г Прованские травы - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ...

Дорада в тесте с мятой и тимьяном Калорий в блюде 855 - ккал Жиров в блюде 46,9 - грамм Белков в блюде 37,3 - грамм Углеводов в блюде 72,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Свежий тимьян - 10 г Филе дорадо - 250 г Свежая мята - 10 г Дрожжевое тесто - 300 г Пшеничная мука - 10 г Шпинат - 200 г Помидоры черри - 200 г Чеснок - 10 г Оливковое масло - 20 мл Лимон ...

Суп из брокколи и черной чечевицы Калорий в блюде <span itemp - ккал Жиров в блюде <span itemp - грамм Белков в блюде <span itemp - грамм Углеводов в блюде <span itemp - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Капуста брокколи - 200 г Зеленый базилик - 20 г Кокосовое молоко - 200 мл Черная чечевица - 75 г Лимонный сок - 30 мл Лук-шалот - 40 г Чеснок - 20 г Перец чи ...

Закрытый пирог с клюквой и яблоками Калорий в блюде 617 - ккал Жиров в блюде 26,4 - грамм Белков в блюде 7,6 - грамм Углеводов в блюде 88 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 30 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 1,5 стакана Сахар - 5 столовых ложек Оливковое масло - 5 столовых ложек Замороженная клюква - 1 стакан Яблоко - 2 штуки 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Муку ...

Рулетики из индейки с моцареллой Калорий в блюде 747 - ккал Жиров в блюде 37,2 - грамм Белков в блюде 59,6 - грамм Углеводов в блюде 52,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Филе индейки - 400 г Зеленый базилик - 1 пучок Сыр моцарелла - 125 г Вяленые помидоры в масле - 60 г Песто - 40 г Картофель - 400 г Чеснок - 10 г Оливковое масло - 20 мл 📖 Инструкция по ...

Говяжья лопатка, тушеная в пиве гиннесс Калорий в блюде 547 - ккал Жиров в блюде 27,2 - грамм Белков в блюде 51,2 - грамм Углеводов в блюде 18,5 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Пиво Guinness - 500 мл Говяжья лопатка - 1 кг Лук репчатый - 1 штука Чеснок - 1 головка Морковь - 1 штука Оливковое масло - 2 столовые ложки Пшеничная мука - 2 столовые ложки Свежий т ...