Кулинар | Рецепты

Четверговая (черная) соль Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 50 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Крупная соль - 500 г Гуща квасная - 500 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Крупную соль и квасную гущу смешать в одинаковых пропорциях. ШАГ 2 Выложить смесь в огнеупорную сковороду или любую другую посуду, пригодную дл ...

Салат с крабами по японски Калорий в блюде 85 - ккал Жиров в блюде 2,8 - грамм Белков в блюде 5,1 - грамм Углеводов в блюде 10,4 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Крабы - 200 г Сыр филадельфия - 30 г Смесь салатных листьев - 150 г Васаби - 1/2 чайной ложки Соевый соус - 1 столовая ложка Горчица - 1 чайная ложка Лайм - 1 штука Лук репчатый - 1/2 головки Зелен ...

Салат из сельди с морской капустой Калорий в блюде 198 - ккал Жиров в блюде 16,2 - грамм Белков в блюде 10,5 - грамм Углеводов в блюде 3,4 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сельдь - 200 г Морская капуста - 200 г Огурцы - 1 штука Морковь - 1 штука Шампиньоны - 100 г Укроп - 1 пучок Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Сельдь очистить от ...

Салат из кальмаров с перепелиными яйцами и икрой Калорий в блюде 331 - ккал Жиров в блюде 11,7 - грамм Белков в блюде 46 - грамм Углеводов в блюде 10,7 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Кальмары - 300 г Мясо краба - 200 г Перепелиное яйцо - 8 штук Лук репчатый - 1 головка Майонез - 2 столовые ложки Красная икра - 2 столовые ложки 📖 Инструкция по приготовле ...

Салат из тунца с апельсинами Калорий в блюде 283 - ккал Жиров в блюде 20,8 - грамм Белков в блюде 15,7 - грамм Углеводов в блюде 9 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Консервированный тунец в масле - 1 банка Помидоры - 2 штуки Апельсины - 1 штука Оливки - 10 штук Зеленый лук - 50 г Чеснок - 1 зубчик Кинза - 1 пучок Лимонный сок - 2 столовые ложки Апельсиновый ...

Салат из раков с черносливом Калорий в блюде 367 - ккал Жиров в блюде 11,8 - грамм Белков в блюде 46,3 - грамм Углеводов в блюде 19,3 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Раки - 10 штук Зеленый салат - 100 г Яйцо куриное - 2 штуки Картофель - 150 г Помидоры - 100 г Зеленый горошек - 50 г Цветная капуста - 100 г Морковь - 50 г Сметана - 150 г Чернослив - 20 г Со ...

Итальянский салат из сельди Калорий в блюде 439 - ккал Жиров в блюде 36,6 - грамм Белков в блюде 12,6 - грамм Углеводов в блюде 14,5 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Сушеные помидоры - 50 г Консервированная фасоль - 150 г Красный лук - 1 головка Оливки - 50 г Сельдь - 200 г Маслины - 50 г Петрушка - 1 пучок Оливковое масло - 4 столовые ложки Морская соль - ...

Салат-микс с семгой Калорий в блюде 322 - ккал Жиров в блюде 29,1 - грамм Белков в блюде 13,5 - грамм Углеводов в блюде 3,8 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Зеленый лук - 1 пучок Смесь салатных листьев - 200 г Помидоры черри - 10 штук Слабосоленая семга - 200 г Лимон - 1 штука Оливковое масло - 4 столовые ложки Грецкие орехи - 3 штуки Сахар - по вкусу Соль ...

Cалат из сельди и лосося по норвежски Калорий в блюде 335 - ккал Жиров в блюде 21,8 - грамм Белков в блюде 20,6 - грамм Углеводов в блюде 13,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Слабосоленый лосось - 200 г Зеленый лук - 1 пучок Сельдь - 200 г Картофель - 2 штуки Красный лук - 1 головка Майонез - 1 столовая ложка Горчица - 1 чайная ложка Лимонный сок - по вкус ...

Выпечка с корицей Калорий в блюде 1079 - ккал Жиров в блюде 54,4 - грамм Белков в блюде 15,2 - грамм Углеводов в блюде 136,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Молоко - 1 стакан Сахар - 1 стакан Пшеничная мука - 400 г Маргарин - 250 г Сахарная пудра - 2 столовые ложки Молотая корица - по вкусу Сухие дрожжи - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ...

Салат из королевских креветок с клубникой Калорий в блюде 356 - ккал Жиров в блюде 21,9 - грамм Белков в блюде 30,7 - грамм Углеводов в блюде 8 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Помидоры черри - 12 штук Королевские креветки - 12 штук Сыр брынза - 100 г Клубника - 12 штук Сыр пармезан - по вкусу Имбирь - по вкусу Чеснок - 1 зубчик Соевый соус - 1 столовая лож ...

Салат из креветок и огурцов по китайски Калорий в блюде - Жиров в блюде - Белков в блюде - Углеводов в блюде - Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Креветки - 500 г Огурцы - 3 штуки Сахар - 1/2 чайной ложки Соль - по вкусу Бальзамический уксус - 1 столовая ложка Укроп - 1 пучок Хрен - 1 чайная ложка Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Кр ...

Соус песто с кедровыми орешками Калорий в блюде 400 - ккал Жиров в блюде 38,2 - грамм Белков в блюде 7,4 - грамм Углеводов в блюде 6,6 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Зеленый базилик - 50 г Сыр пармезан - 50 г Кедровые орехи - 3 столовые ложки Оливковое масло - 100 мл Чеснок - 2 зубчика Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Базилик вымы ...

Салат из раков Калорий в блюде 380 - ккал Жиров в блюде 9,1 - грамм Белков в блюде 62,2 - грамм Углеводов в блюде 12,3 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Раки - 10 штук Корень сельдерея - 1 штука Белые грибы - 200 г Маринованные огурцы - 2 штуки Яйцо куриное - 2 штуки Соль - по вкусу Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Промойте раков и ...

Креветки с каперсами и томатным соусом Калорий в блюде 476 - ккал Жиров в блюде 28,1 - грамм Белков в блюде 37,5 - грамм Углеводов в блюде 19,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Лук репчатый - 1 головка Помидоры - 500 г Креветки - 750 г Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло - 3 столовые ложки Томатная паста - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Перец черный молоты ...

Маринованные креветки в беконе Калорий в блюде 731 - ккал Жиров в блюде 52,7 - грамм Белков в блюде 50,8 - грамм Углеводов в блюде 13,8 - грамм Время приготовления блюда 1 - час 25 минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Чеснок - 2 зубчика Королевские креветки - 15 штук Корень имбиря - 20 г Мед - 3 столовые ложки Соевый соус - 2 столовые ложки Бекон - 300 г Кинза - 30 г Майонез - 100 г Лимон - 1 штука ...

Сырая пасха с фисташками Калорий в блюде 832 - ккал Жиров в блюде 57,1 - грамм Белков в блюде 39,6 - грамм Углеводов в блюде 42,2 - грамм Время приготовления блюда 20 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Творог - 1 кг Сливочное масло - 150 г Сливки - 500 мл Яичный желток - 4 штуки Фисташки - 200 г Сахарная пудра - 200 г 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Творог для приготовления пасхи должен ...

Семга в имбирном маринаде Калорий в блюде 457 - ккал Жиров в блюде 39,4 - грамм Белков в блюде 49,8 - грамм Углеводов в блюде 21,3 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 3 📌 Ингредиенты Семга - 600 г Соевый соус - 100 мл Кунжутное масло - 1 столовая ложка Чеснок - 1 головка Соус чили - по вкусу Соль - по вкусу Имбирь - 20 г Лимонный сок - по вкусу Сладкий перец - 2 штуки Свежая ...

Семга в томатно-медовом соусе Калорий в блюде 698 - ккал Жиров в блюде 66,7 - грамм Белков в блюде 46,7 - грамм Углеводов в блюде 19,7 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 3 📌 Ингредиенты Семга - 600 г Зеленый лук - 1 пучок Зелень - 1 пучок Помидоры - 4 штуки Чеснок - 1 зубчик Белое сухое вино - 1/2 стакана Базилик - по вкусу Тимьян - по вкусу Оливковое масло - 100 мл Капуста бро ...

Рулеты из семги со шпинатом Калорий в блюде 336 - ккал Жиров в блюде 22,5 - грамм Белков в блюде 37,5 - грамм Углеводов в блюде 1,1 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Шпинат - 100 г Слабосоленая семга - 600 г Яйцо куриное - 1 штука Соль - по вкусу Сливки - 50 мл Перец черный молотый - по вкусу Лимонный сок - по вкусу Зеленый салат - по вкусу 📖 Инструкция по ...

Пасхальный кулич со специями и лимонной цедрой Калорий в блюде 1122 - ккал Жиров в блюде 46,6 - грамм Белков в блюде 16,5 - грамм Углеводов в блюде 159,6 - грамм Время приготовления блюда 50 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 500 г Коньяк - 30 г Сливочное масло - 250 г Яичный желток - 10 штук Сахар - 350 г Мускатный орех - 1/2 г Корица - 1/2 чайной ложки Молотый кардамон - 1/2 ч ...

Валюте из шампиньонов с гребешками Сен-Жак под маслом грецкого ореха Калорий в блюде 236 - ккал Жиров в блюде 16 - грамм Белков в блюде 8,9 - грамм Углеводов в блюде 12,7 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Свежие грибы - 600 г Лук-порей - 120 г Лук репчатый - 60 г Корень сельдерея - 60 г Картофель - 180 г Лимон - 8 г Белое сухое вино - 90 мл Сливки 33%-ные - ...

Мясной салат с крабовыми палочками Калорий в блюде 739 - ккал Жиров в блюде 43,1 - грамм Белков в блюде 34,3 - грамм Углеводов в блюде 53,9 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Свинина - 250 г Консервированная кукуруза - 1 банка Консервированный ананас - 1 банка Крабовые палочки - 200 г Яйцо куриное - 5 штук Сыр - 50 г Белый лук - 1 головка Помидоры - 1 штука М ...

Амаретти Калорий в блюде 406 - ккал Жиров в блюде 23,7 - грамм Белков в блюде 14,8 - грамм Углеводов в блюде 39,5 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Миндальная мука - 250 г Ликер «Амаретто» - 1 чайная ложка Яичный белок - 4 штуки Сахарная пудра - 200 г Миндальные хлопья - 1 столовая ложка 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Белки отделяем от желтк ...

Семга с малиновым соусом и спаржей Калорий в блюде 504 - ккал Жиров в блюде 51,9 - грамм Белков в блюде 44,6 - грамм Углеводов в блюде 10,8 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Семга - 800 г Свежая спаржа - 8 штук Сливочное масло - 20 г Цукини - 2 штуки Белый винный уксус - 1 столовая ложка Малиновое пюре - 3 столовые ложки Мед - 1 столовая ложка Оливковое масл ...

Паштет из копченой форели Калорий в блюде 412 - ккал Жиров в блюде 32,6 - грамм Белков в блюде 25,8 - грамм Углеводов в блюде 4,1 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Копченая форель - 300 г Творожный сыр - 250 г Яичный желток - 3 штуки Лимонный сок - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Зеленый салат - 200 г Сливочное масло - 20 г О ...

диет-паштет из творога с консервированной рыбой Калорий в блюде 78 - ккал Жиров в блюде 6 - грамм Белков в блюде 5,7 - грамм Углеводов в блюде 0,5 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 12 📌 Ингредиенты Консервированная скумбрия - 1 банка Рассыпчатый творог - 200 г Сушеный базилик - 1 чайная ложка Мускатный орех - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по пригот ...

Паста из фасоли и перца (Beans Pepper Cream) Калорий в блюде 116 - ккал Жиров в блюде 5,6 - грамм Белков в блюде 3,9 - грамм Углеводов в блюде 12,4 - грамм Время приготовления блюда 10 - часов Порций - 4 📌 Ингредиенты Красная фасоль - 1/2 стакана Консервированная кукуруза - ⅓ банки Красный сладкий перец - 1 штука Оливковое масло - 1 столовая ложка Молотый перец чили - ⅓ чайной ложк ...

Ароматная дорада с соусом и травами Калорий в блюде 257 - ккал Жиров в блюде 10,5 - грамм Белков в блюде 37,3 - грамм Углеводов в блюде 6,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 6 📌 Ингредиенты Дорадо - 3 штуки Помидоры - 2 штуки Оливки - 1 стакан Лимон - 1 штука Чеснок - 2 зубчика Сладкая паприка - 1 чайная ложка Молотый кумин (зира) - 1 чайная ложка Молотый кориандр - 1 чай ...

«Цезарь» романо Калорий в блюде 1941 - ккал Жиров в блюде 183,3 - грамм Белков в блюде 66,4 - грамм Углеводов в блюде 10,9 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 1 📌 Ингредиенты Салат романо - 200 г Сыр пармезан - 70 г Куриная грудка - 100 г Яйцо куриное - 1 штука Сухарики - по вкусу Дижонская горчица - 1 чайная ложка Чеснок - 1 зубчик Лимон - 1/2 штуки Вустерширский соус - по в ...

Смузи из сухофруктов Калорий в блюде 556 - ккал Жиров в блюде 23,7 - грамм Белков в блюде 12,5 - грамм Углеводов в блюде 78,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Курага - 80 г Темный изюм - 95 г Мед - 1 столовая ложка Овсяные хлопья - 3 столовые ложки Миндальное молоко - 2 стакана 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Курагу и изюм промыть, залить 1 стакано ...

Дорада с лимоном Калорий в блюде 728 - ккал Жиров в блюде 47,8 - грамм Белков в блюде 73,4 - грамм Углеводов в блюде 5,5 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Дорадо - 2 штуки Лимон - 1 штука Лавровый лист - 4 г Оливковое масло - 70 мл Паприка - 1 столовая ложка Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Рыбу очистить, выпотрошить, тщательно промыт ...

Папоротник Калорий в блюде 340 - ккал Жиров в блюде 26 - грамм Белков в блюде 12,5 - грамм Углеводов в блюде 21,3 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Папоротник - 1 кг Лук репчатый - 2 головки Соевый соус - по вкусу Мелко рубленный чеснок - 2 зубчика Соль - по вкусу Сахар - по вкусу Приправа для моркови по-корейски - по вкусу Растительное масло - 100 мл 📖 Ин ...

Говяжья печень в микроволновке Калорий в блюде 326 - ккал Жиров в блюде 16,6 - грамм Белков в блюде 32 - грамм Углеводов в блюде 13 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 2 📌 Ингредиенты Говяжья печень - 300 г Сметана - 50 г Лук репчатый - 1 головка Маргарин - 1 столовая ложка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Печень промыва ...

Салат из курицы с ананасами Калорий в блюде 728 - ккал Жиров в блюде 45,1 - грамм Белков в блюде 35 - грамм Углеводов в блюде 47,8 - грамм Время приготовления блюда 45 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Филе куриной грудки - 500 г Картофель - 700 г Консервированный ананас - 1 банка Майонез - 250 г Карри - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отварить курицу и картофель в мундире. Ку ...

Миндальные бискотти с клюквой Калорий в блюде 409 - ккал Жиров в блюде 16,1 - грамм Белков в блюде 11,9 - грамм Углеводов в блюде 54,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 8 📌 Ингредиенты Пшеничная мука - 350 г Белый мелкий сахар - 110 г Хлопья миндаля - 180 г Яйцо куриное - 3 штуки Сушеная клюква - 50 г Разрыхлитель - 1 чайная ложка Ваниль - 10 г 📖 Инструкция по приготовлению ...

Торт из манки с ананасами Калорий в блюде 544 - ккал Жиров в блюде 38,1 - грамм Белков в блюде 8,5 - грамм Углеводов в блюде 42,6 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 6 📌 Ингредиенты Сахар - 125 г Яйцо куриное - 3 штуки Консервированный ананас - 1 банка Манная крупа - 75 г Сливки 35%-ные - 500 мл Грецкие орехи - 10 штук 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отделите белки от ж ...

Калитки (карельские пирожки) с начинкой Калорий в блюде 223 - ккал Жиров в блюде 8,3 - грамм Белков в блюде 6,7 - грамм Углеводов в блюде 30,6 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Ржаная мука - 2 стакана Сметана - 6,5 столовые ложки Молоко - 0,6 стакана Соль - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Смешайте в стакане сметану и молоко. ШАГ 2 Просейт ...

Салат из гусиной печени со спаржей Калорий в блюде 302 - ккал Жиров в блюде 25,7 - грамм Белков в блюде 12,1 - грамм Углеводов в блюде 6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Гусиная печень - 200 г Шампиньоны - 150 г Помидоры - 150 г Спаржа - 200 г Сметана - 150 г Соль - по вкусу Зеленая стручковая фасоль - 150 г Свежемолотый черный перец - по вкусу 📖 Инструкц ...

Салат из баклажанов с базиликом Калорий в блюде 205 - ккал Жиров в блюде 17,8 - грамм Белков в блюде 1,8 - грамм Углеводов в блюде 9,4 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Баклажаны - 300 г Помидоры - 300 г Чеснок - 1 зубчик Базилик - 50 г Растительное масло - 70 мл Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Бальзамический уксус - 2 столовые ложки Петрушка ...

Салат из креветок с печенью трески Калорий в блюде 456 - ккал Жиров в блюде 36,9 - грамм Белков в блюде 27 - грамм Углеводов в блюде 1,9 - грамм Время приготовления блюда 25 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Печень трески - 1 банка Тигровые креветки - 10 штук Рукола - 100 г Яйцо куриное - 2 штуки Маринованные огурцы - 2 штуки Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Отварите ...

Салат из крабов с форелью и сыром Калорий в блюде 356 - ккал Жиров в блюде 25,5 - грамм Белков в блюде 21,9 - грамм Углеводов в блюде 11,5 - грамм Время приготовления блюда 2 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Крабы - 200 г Копченая форель - 100 г Сыр - 150 г Авокадо - 1 штука Маринованные огурцы - 3 штуки Сливочный хрен - 3 чайные ложки Майонез - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 ...

Салат из морских гребешков и спаржи Калорий в блюде 122 - ккал Жиров в блюде 1,8 - грамм Белков в блюде 13,2 - грамм Углеводов в блюде 13,4 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Морские гребешки - 250 г Свежая спаржа - 150 г Апельсины - 2 штуки Рукола - 150 г Белое сухое вино - 2 столовые ложки Мед - 1 чайная ложка Соль - по вкусу Прованские травы - по вкусу 📖 ...

Салат с крабами и грибами Калорий в блюде 313 - ккал Жиров в блюде 21 - грамм Белков в блюде 12,1 - грамм Углеводов в блюде 18,6 - грамм Время приготовления блюда 40 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Соль - по вкусу Лимонный сок - 2 столовые ложки Перец черный молотый - по вкусу Картофель - 2 штуки Шампиньоны - 200 г Белые грибы - 100 г Сладкий перец - 1 штука Мясо краба - 200 г Ветчина - 100 г ...

Салат «Ботвинник» Калорий в блюде 446 - ккал Жиров в блюде 32 - грамм Белков в блюде 12,4 - грамм Углеводов в блюде 31,4 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Свекла - 1 штука Чернослив - 150 г Свекольная ботва - 200 г Грецкие орехи - 70 г Сыр брынза - 150 г Оливковое масло - 50 мл Лимонный сок - 30 мл Чеснок - 2 зубчика Сахар - по вкусу Соль - по вкусу 📖 Инструк ...

Салат из редиса с орехами и свекольной ботвой Калорий в блюде 120 - ккал Жиров в блюде 9,6 - грамм Белков в блюде 4,3 - грамм Углеводов в блюде 6,1 - грамм Время приготовления блюда 30 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Редис - 200 г Грецкие орехи - 50 г Свекольная ботва - 100 г Огурцы - 200 г Сметана - по вкусу Яичный желток - 1 штука Зеленый лук - 30 г Зелень - 30 г Соль - по вкусу Перец черны ...

Салат из дайкона с фисташками Калорий в блюде 582 - ккал Жиров в блюде 50 - грамм Белков в блюде 21,5 - грамм Углеводов в блюде 12,1 - грамм Время приготовления блюда 10 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Фисташки - 400 г Дайкон - 500 г Оливковое масло - по вкусу Соль - по вкусу Лимонный сок - по вкусу 📖 Инструкция по приготовлению ШАГ 1 Нашинкуйте дайкон соломкой. ШАГ 2 Фисташки очистите ...

Португальский салат с тунцом Калорий в блюде 397 - ккал Жиров в блюде 25,8 - грамм Белков в блюде 16,2 - грамм Углеводов в блюде 25,6 - грамм Время приготовления блюда 3 - часа Порций - 4 📌 Ингредиенты Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка Консервированная фасоль - 1 банка Оливковое масло - 5 столовых ложек Рисовый уксус - 3 столовые ложки Лук репчатый - 1 головка Чеснок - 2 зубч ...

Салат из семги с сыром Калорий в блюде 449 - ккал Жиров в блюде 16,7 - грамм Белков в блюде 28 - грамм Углеводов в блюде 48 - грамм Время приготовления блюда 1 - час Порций - 4 📌 Ингредиенты Рис - 200 г Слабосоленая семга - 200 г Консервированные шампиньоны - 1 банка Лук репчатый - 1 головка Яйцо куриное - 2 штуки Копченый сыр - 100 г Укроп - 1 пучок Соль - по вкусу Бальзамический уксус - 2 ст ...

Салат из креветок с грейпфрутом Калорий в блюде 340 - ккал Жиров в блюде 23 - грамм Белков в блюде 25,7 - грамм Углеводов в блюде 9,6 - грамм Время приготовления блюда 15 - минут Порций - 4 📌 Ингредиенты Грейпфруты - 1 штука Авокадо - 1 штука Креветки - 500 г Зеленый салат - 200 г Соль - по вкусу Соевый соус - 1 чайная ложка Оливковое масло - 1 чайная ложка Мед - 1 чайная ложка Дижонская горчи ...