26
Испанский омлет с кабачком
Калорий в блюде 519 - ккал
Жиров в блюде 43 - грамм
Белков в блюде 16 - грамм
Углеводов в блюде 17 - грамм
Время приготовления блюда 20 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Куриное яйцо - 3 штуки
Молоко - 150 мл
Кабачки - 1 штука
Репчатый лук - 1 штука
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Петрушка - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль - по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Лук нарезать полукольцами.
ШАГ 2 Кабачок натереть на крупной тёрке.
ШАГ 3 Зелень мелко нашинковать.
ШАГ 4 Яйца взбить с молоком. Посолить, поперчить по вкусу.
ШАГ 5 Обжарить овощи до легкого золотистого оттенка.
ШАГ 6 Залить яичной смесью. Жарить на медленном огне под закрытой крышкой до готовности.
#Кулинар #Рецепты #Куриноеяйцо #Молоко #Кабачки #Репчатыйлук #Оливковоемасло #Петрушка #Укроп #Соль #Молотыйчерныйперец #Завтраки #Испанскаякухня #Омлет