40 kg

88
Вместе с нами легко быть в форме! Обязательно подписывайтесь, а то пропустите много интересного ☝🏻😉
Open in app
40 kg
2678
Качаем попу, всего за месяц . 🌰🌰🌰 Вместе с 40 кг 🌰😍. https://tt.me/kanal_40kg
40 kg
1599
Весеннние варианты маникюра !
40 kg
2213
Внимание, открыта вакансия – работа сиделкой в Москве.  -сиделка для лежачего больного;  -сиделка с медицинским образованием;  -сиделка компаньонка с проживанием;  -сиделка с проживанием;  -приходящая сиделка (почасовая работа). Наличие опыта, высшего или специального среднего медицинского образования приветствуется. Заработная плата от 30 000 рублей.  Контакты: ТоварищЪ  Т: 8-925-044-44 ...
40 kg
2034
Срочная вакансия! ❗️❗️❗️❗️❗️ Москва и МО Требуется сиделка ( с проживанием) Опыт работы не требуется Оплата от 30 тысяч рублей в месяц. Анкету соискателя отправляйте на почту: Stolotomos@yandex.ru https://tt.me/rabota_moskva #работа #работавмоскве
40 kg
2212
10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения 🍀🍀🍀 1️⃣Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб. 2️⃣ Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что ...
40 kg
1548
С наступающим Новым годом! ☃️❄️🎄
40 kg
2116
🍑 ХУДЕЕМ НА ХУРМЕ 🍑 Минус 2 кг за 2 дня! ❗За день можно съедать от 1,5 до 2 кг хурмы. А если чувство голода будет непереносимым - можно включать в рацион 200 г ржаного хлеба и полстакана нежирного кефира. Кроме того можно пить чай на травах. Количество выпиваемой воды должно быть не менее 1,5 литров. ❗Главное преимущество разгрузочных дней на хурме эффективное очищение организма от накопивших ...
40 kg
1760
ТОП-7 упражнений для растяжки: 1.Вращения🎈 Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки ...
40 kg
1471
ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ" 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пи ...
40 kg
1790
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра. 2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться. 3. Регулярно делайте утреннюю зарядку. 4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут. 5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой. 6. Следите за осанкой. 7. Правильно ...
40 kg
1877
10 мест в Москве, где можно бесплатно подстричься и сделать маникюр 💅 Часть вторая: ⬇️⬇️⬇️ 7️⃣ Chop-Chop Академия Обычно нужны модели-женщины, но в академии Chop-Chop, которая специализируется на мужских стрижках, ждут представителей сильного пола. Колдовать над вашей внешностью будут брутальные парни, всё абсолютно бесплатно. Можно записаться на обычную стрижку, стрижку машинкой или стрижку с ...
40 kg
1759
10 мест в Москве, где можно бесплатно подстричься💇‍♀️ и сделать маникюр 💅 _______________________________ За хорошую стрижку и красивый маникюр необязательно отдавать целое состояние. В столице есть места, где можно подстричься, привести в порядок ногти, придать форму бровям и пройти другие косметические процедуры абсолютно бесплатно или за символическую цену. 1️⃣ Академия «Долорес» Довольно ...
40 kg
2678
Качаем попу, всего за месяц . 🌰🌰🌰 Вместе с 40 кг 🌰😍. https://tt.me/kanal_40kg
40 kg
1530
8 лайфхаков в уходе за ногтями🔥🔥🔥 Как сделать ногти крепкими, гладкими и ухоженными💁🏼‍♀️ Стать обладательницей идеальных ногтей без надлежащего ухода и специальных средств (масел, бальзамов, базы и т.д.) практически нереально. Впрочем, тратить состояние на лечебный маникюр и особые препараты совсем не обязательно. Несколько хитрых приемов помогут в два счета укрепить ногти и сделать руки ухо ...
40 kg
1424
Девочки, обязательно подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезную информацию ☝🏻🔥😉 https://tt.me/kanal_40kg