نصايئح بنات🩰💞

197
قنا مسموح الڪل شخص دخول بها صور نبذات زغارف اسامي مزغرفه عبارات فيديهات ،🖤🏴‍☠️!َ''))
Open in app
نصايئح بنات🩰💞
920
برنامج غذائي لزيادة الوزن😂💕 ١-قبل الفطار ٢٠غم لوز +موز 🍌🥢. ٢-وجبه الافطار بيضتين قطعه خبز اسمر وملعقه زبده فول سوداني🍞🥄 ٣-سناك قبل الغداء ٥٠غم فول سوداني 🥜. ٤-وجبة الغداء شوربة+صدر دجاج وصحن رز 🍲🍚. ٥-سناك قبل العشاء قطعه غرانولا ٦-وجبه العشاء خضار مطبوخ تونه بلزيت 🧈✨. ٧-قبل النوم زبادي 🥄.
نصايئح بنات🩰💞
813
https://youtube.com/channel/UCbz-onIRTg8eEXPZD1OhtWQ
شتركو بقنات صديقتي
نصايئح بنات🩰💞
541
لماذا تشعر بالبرد دائما📜؟. ١-مرض السكري او فقر الدم😷. ٢-عادات النوم السيئة🙍🛌 ٣-جسمك جاف 🤞💦 ٤-مشاكل الغدة الدرقيه💢🤷 ٥-نقص الحديد او B12🧖👌 ٦-سوء التغذية 🙇🍱
نصايئح بنات🩰💞
497
بحاجة إلى أبواب لا نوافذ لم يكن الهواء غاية إنما الهروب.
نصايئح بنات🩰💞
502
كيف يكون يومك أفضل😊💖؟ ١-خطط لما ستقوم به في يومك مسبقاً📆💕 ٢-استيقض قبل عملك بوقت كافي 🕘🌱 ٣-حدد اهدافك التي تريد تحقيقها في هاذ اليوم 🌻🌿 ٤-اعرف ما هي الطريقة التي تحفز نفسك بها 🐥✨ ٥-أبدأ بانجاز اهم العمال اولا📚💞 ٦-استخدم قائمه المراجعه مهامك اليوميه 📜🤍 ٧-تعلم شيئاً جديداً💭🖤 ٨-اقضي وقتاً مع اهلك🌷🌵
نصايئح بنات🩰💞
468
في فصل الصيف🌞💖 ١-نصنع المثلجات 🥢🍧 ٢-نحضر العصائر المفضلة 🍸🌾 ٣-نجرب القهوة الباردة🧋✨. ٤-نزخرف ملابسنا بنفسنا 🎐✨. ٥-ناخذ صور تذكارية 📸💗 ٦-نغير ديكور غرفتنا 🖼️🛏️ ٧-نعتني بصحتنا🤸🧘 ٨-نتعلم 🗃️🖇️ ٩-نخطط لمستقبل 📆✂️
نصايئح بنات🩰💞
439
غيرت اسم القناة لا تضيعوني
نصايئح بنات🩰💞
422
كيف ارتب وقتي 💕🦦؟ ١-ضعوا منه الاوقات الدراسة او العمل وخذوا بريك لخمس دقايق مثلاً🐹💕.. تعطو نفسكم طاقة ايجابية لتنجيزون مهامكم بكل حب 🧇💕. فكروا لما تخلصو المهام كيف بتكونون فرحانين وانتم ترون ثمرة جهدكم 🤲🎉.
نصايئح بنات🩰💞
434
وجبات صحية 🌞💕 ١-الفطور ٣٠جرام كور فلكس صحي كوب حليب تفاح 🥛🧇 ٢- الغداء صدر دجاج مشوي او في الفرن سلطه خضراء او سلطه زبادي٤ملاعق ارز 🍙🥗 ٣-العشاء بيض بالبروكلي سلطه من فلفل وطماطم 🌶️🍅
نصايئح بنات🩰💞
401
اسفه لان ساحبه عليكم بس عندي دراسه هواي يعني حتة ما اكدر احك راسي افتح عين وغمض عين دراسه بس نشالله ارجع انزل😊💗
نصايئح بنات🩰💞
400
نصائح للطلاب والطالبات 📚⚧ ١-خصص/ي وقت ومكان المذاكرة🕒✨ ٢-لا تحمل/ي مخاوف العام الماضي 🌏💦 ٣-مارس/ي الأنشطة الثقافي والطلابية🌞🌱 ٤-استكشف/ي المواد الصعبة المعارف ماهو الصعب🖋️📋 ٥-لا تخجل/ي من السؤال في حال لم تفهم مادة صعبه😊💗
نصايئح بنات🩰💞
390
أعراض الاصابة بالمتحور الجديد أوميكرون🌪🤍 ١-التهاب الحلق 💢 ٢-سيلان الانف💨 ٣-الام في العضلات 🗣️ ٤-الصداع 💫 ٥-السعال الجاف😿 ٦-فقدان حاستي التذوق والشم 🤖 ٧-تغير الصوت الى الخشونة🔇
نصايئح بنات🩰💞
382
نصائح ليلة الاختبار🤍🌱 ١-يجب عليك وضع جدول للمذاكرة والالتزام به📋✨ ٢-تجهيز ادوات المذاكره💗 ٣-وضع الجوال بعيداً عن مكان المذاكره للتركيز🧺💖 ٤-وضع ما كولات ومشروبات تحبينها لكي تنشط دماغك اثناء المذاكر وعد الاحساس بل جوع 🌷 ٥-كتابة أسئلة على كل درس وعمل ملخصات المراجعه 🕘💞 ٦-الدعاء وقرآءة القرآن والاستخاره🤲🕋
نصايئح بنات🩰💞
348
افضل شي لتخفيف الهالات السوداء😊💗 ١-شرائح البطاطس 🥔💞 شرائح الخيار 🥒🖇️ زيت فيتامين E 🧉🌻 الفازلين مع الكركم🥣🥫 كمادات الشاي🍵🗿 ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~ ٢-شرائح الخيار🔪🥒 اكياس الشاي 🍵☘️ شرائح البطاطس🥔✨ كمادات ماء الوردي🌷💦
نصايئح بنات🩰💞
323
أعراض الأنيميا💢 ١-اصفرار الوجه👩 ٢-صداع مستمر💨💯 ٣-تعب دائم🌡🩸 ٤-برودة الاطراف❄️🖐️ ٥-الم في الصدر 🌀🧍 ٦-دقات القلب غير منتضمة💔 ٧-ارق 🗣️ ٨-تشنجات في الساق 🦶 ٩-دوار 💫😥 ...
الي يسال شنو الانيميا هوا فايروز هاذي اعراضه بس انتبهو علا انفسكم😊💗
نصايئح بنات🩰💞
323
أعراض الأنيميا💢 ١-اصفرار الوجه👩 ٢-صداع مستمر💨💯 ٣-تعب دائم🌡🩸 ٤-برودة الاطراف❄️🖐️ ٥-الم في الصدر 🌀🧍 ٦-دقات القلب غير منتضمة💔 ٧-ارق 🗣️ ٨-تشنجات في الساق 🦶 ٩-دوار 💫😥
نصايئح بنات🩰💞
339
٩ عادات صحيه 😊💗 ١-حصة رياضة🧘✨ ٢-ساعتيني قبل النوم دون هاتف🕐📱 ٣-وجبات طعام صحي🍱💖 ٤-لحضات تمدد وطمانينة🤸 ٥-انواع من الفواكه والخضروات🌱🥦 ٦-دقائق من التامل🧘✨ ٧-شرب اكواب الماء🌻🥤 ٨-ساعات من النوم🛌💖 ٩-الاف خطوة💦👣
نصايئح بنات🩰💞
315
روتين الدوام الضهري 🖋️📋 اكعدي بل١٠:٠٠🛌💤 غسلي وجهك وفرشي اسنانك🚿🧼 ادخلي التواليت اقذي حاجتك(تكرمون)🚽🧻 جهزي ملابسك🧺💕 افطري او(تريكي) 🥯💞 اتكدي من حذاك(تكرمون) نضيف👟✨ اتكدي من كتبك 📚🎒 اتكدي محضره واجباتك كلها 📋🖋️ اذا عندك واجب ما محضرته اكعدي با.. : ٩ روحي للمدرسه ساعه١٢:٠٠🕓🚕
نصايئح بنات🩰💞
289
تردون روتين الضهري📚✨
نصايئح بنات🩰💞
322
روتين الدوام الصبحي 🩰 اكعدي اساعه٧:٠٠ 🙄💕 غسلي وجهك وفرشي اسنانك🚿🧼 ادخلي التواليت اقذي حاجتك(تكرمون)🚽🧻 جهزي ملابسك🧺💕 افطري او(تريكي) 🥯💞 اتكدي من حذاك(تكرمون) نضيف👟✨ اتكدي من كتبك 📚🎒 اتكدي محضره واجباتك كلها 📋🖋️ روحي للمدرسه ساعه٨:٠٠🕓🚕
نصايئح بنات🩰💞
621
.ıllıllı.ıllıllı.ıllıllı‏.ıllıllı.ıllıllı.ıllıllı.‏.ıllıllı.ıllıllı.ıllıllı‏.
نصايئح بنات🩰💞
549
4 - المرحلَه الرابعه : اغلاق مسِـام البشرﮪ 🍒✨. هناك 3 طرق سهله لإغلاق المسام بسهوله. هنالك طرائق عده لأغلاق المسام ويجب عليك تنفيذ طريقه واحده منهم. يمكنك وضع قطنه نضيفه في وعاء من ماء ورد وتمرير القطنه على بشرتك ...
5 - نصّـائح هَامه للعنايه بالبشرﮪ 🍒✨. يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا. يجب الاهتمام بتغذية الجسم و عمل نضام غذائي مناسب. حاولي عدم التعرض الى اشعة الشمس لفترات طويله. يجب ازاله المكياج من الوجه قبل النوم. اذا كانت بشرتك جافه يجب عليكي ترطيبها.
نصايئح بنات🩰💞
496
3- المرحلَه الثالثِـﮪ : ماسِـک للبشرﮪ 🍒✨. في هذه المرحله يمكنك عمل ماسك لتبييض البشره وترطيبها وتغذيتها وازالة الكلف منها. ضعي ملعقه من العسل مع ملعقه صغيره من ماء الورد و قلبيه جيدا حتى يصبح خليط متجانس. نضفي وجهك ...
4 - المرحلَه الرابعه : اغلاق مسِـام البشرﮪ 🍒✨. هناك 3 طرق سهله لإغلاق المسام بسهوله. هنالك طرائق عده لأغلاق المسام ويجب عليك تنفيذ طريقه واحده منهم. يمكنك وضع قطنه نضيفه في وعاء من ماء ورد وتمرير القطنه على بشرتك برفق بحركات دائريه. الطريقه الثانيه، استهدام بخاخة ماء ورد مع ليمون (ماء ورد خاص للبشره). الطريقه الثالثه، يمكنك استخدام قطعت ثلج وتمريرها على البشره بحركات دائريه.
نصايئح بنات🩰💞
390
2 - المرحلَه الثانيِـﮪ من الروتيِـטּ : تقشير البشرﮪ 🍒✨. يعمل تقشير البشره على ازالة الجلد المييت وتفتيح لون الوجه. ضعي 4 ملاعق من السكر مع ملعقتين من زيت زيتون و ملعقه من الجلسيره و قلبها جيدا. ضعي المقشر على ...
3- المرحلَه الثالثِـﮪ : ماسِـک للبشرﮪ 🍒✨. في هذه المرحله يمكنك عمل ماسك لتبييض البشره وترطيبها وتغذيتها وازالة الكلف منها. ضعي ملعقه من العسل مع ملعقه صغيره من ماء الورد و قلبيه جيدا حتى يصبح خليط متجانس. نضفي وجهك بالماء الفاتر (يعني الدافي). ضعي الماسك على بشرتك بحركات دائريه خفيفه واتركيه حتى يجف. ومن ثم اغسلي بشرتك بالماء جيدا.
نصايئح بنات🩰💞
352
1- ﭑلَـمرحله الاولَى بالعنايِـﮪ : تنضيف البشرﮪ 🍒✨. البخار افضل طريقه للتخلص من السموم والبكتيريا والجلد الميت. اغسلي وجهك جيدا ببالماء ثم جففيه. حضري وعاء ماء مغلي وضعي فيه اوراق نعناع او البابونج. ضعي فوطه فوق رأسك على مستوى ...
2 - المرحلَه الثانيِـﮪ من الروتيِـטּ : تقشير البشرﮪ 🍒✨. يعمل تقشير البشره على ازالة الجلد المييت وتفتيح لون الوجه. ضعي 4 ملاعق من السكر مع ملعقتين من زيت زيتون و ملعقه من الجلسيره و قلبها جيدا. ضعي المقشر على بشرتك وافركيه جيدا بحركات دائريه لطيفه.
نصايئح بنات🩰💞
361
1- ﭑلَـمرحله الاولَى بالعنايِـﮪ : تنضيف البشرﮪ 🍒✨. البخار افضل طريقه للتخلص من السموم والبكتيريا والجلد الميت. اغسلي وجهك جيدا ببالماء ثم جففيه. حضري وعاء ماء مغلي وضعي فيه اوراق نعناع او البابونج. ضعي فوطه فوق رأسك على مستوى الوعاء بالمكامل حتى لا يخرج البخار بعيدا عن وجهك. ضعي وجهك امام الوعاء لمدة 10 دقائق ولكن على مستوى عاليقليلا حتى لا تئذي بشرتك.
نصايئح بنات🩰💞
347
2 - مشُـروب البطِيخ بالنعنا؏ 🍉✨ : - ﭑَربـع اڪواب من قطِع البطيخ من دوטּ البذر . - ثمانـ ʊ̤ ورقاﭠ نعنا؏ طازﺟ . - سِـڪر حسب الرغبـﮪ . - ملَعقتيـטּ عصيڕ ليموטּ. نضع في الخلاط الكهربائي عصير الليمون والنعناع والسكر ونخلط جيدا حتى يذوب السكر تماماً. نضيف البطيخ النضيف في الخلاط ثم نشغله مره اخرى ليصبح عصير جاهز. نصب المشروب في اكواب التقديم، و نزينها بأوراق النعناع و نضع مكعبات ثلج.
نصايئح بنات🩰💞
331
1 - مشُـروب الفرﭑولَـﮪ و اليموטּ 🍓✨: - ڪوبيـטּ من الفراولَه نضيفه. - ڪوبيـטּ من مكعٌباﭠ ثلَج . - ڪوبيـטּ إلا ربع ماء ثلج . - ربع ڪوب عصير ليموטּ. - سڪر حسِـب الرغبه . - أربع حباﭠ فراولَه. - شرائـﺣ ليموטּ. في الخلاط الكهربائي نضع الفراوله و عصير الليمون و السكر و نشغل الخلاط قليلا حتى تمزج المكونات. نضيف مكعبات الثلج بالخلاط و نشغله حتى يصبح عصيرا جاهزا. نصب المشروب في اكواب التقديم و نزينها ...
نصايئح بنات🩰💞
322
معنا اسم زهراء اسم علم مؤنث عربي، ويُعرَّف بأل، معناه: المضيئة، الملألئة، المشرقة الوجه، الصافية، مذكرها أزهر. تسمى به المسلمات تيمناً وتحبباً بالسيدة فاطمة الزهراء بنت رسول الله (صلى الله عليه وسلم) . اصل اسم زَهْراء: عربي زهراء حسنة اللون والمشرقة وشديدة الحمرة ومن تسمى زهرة فهي واحدة الزهر وزهرة الدنيا بهجتها وزينتها ومتاعها ومن تسمى زهرية فهي التي تنتمي للزهر وتحتويه وتضمه وتزين المكان أما ا ...
نصايئح بنات🩰💞
353
خلصيت فعاليات بكرا بنشر🦋💞
نصايئح بنات🩰💞
370
كيف تعبر/ي عن حزنك😭💕
نصايئح بنات🩰💞
397
شنو مشروبك او مشروبج 🤣🤣مشروبات غازية 💞🌿