العراق جيم iraq gym

63
💚النضال من أجل التميز هو ما يحفزك. السمنه لا تليق بك #رياضه #جيم #تنشيف #حديد #ضخامه
Open in app
العراق جيم iraq gym
121
" ليتل روري فان أولفت " 7 سنوات من كندا من الممكن اعتبارها `` أقوى فتاة في العالم '' حيث يمكنها رفع أوزان 80 كيلوجرام تقول : إنها `` تصفي عقلها وتفعل ذلك '' كما يصر والداها على أن الهواية "آمنة" توجت مؤخرًا ببطولة في الولايات المتحدة الأمريكية في رفع الأثقال تحت 11 عامًا وتحت 13 عامًا ، مما يجعلها أصغر بطلة وطنية أمريكية للشباب في التاريخ ..
العراق جيم iraq gym
66
🔥اسباب الشعور بالملل من التمرين وكيف تحفز نفسك؟ ⁦⬅️⁩موضوع مهم جدا في كثير من الناس واقعه فيه السبب الرئيسي لشعورك بالملل هو ⁦ عدم وجود تغيرات بالجسم أو أن جسمك اتغير في فتره وثبت أو التغير بطئ جدا هذا العامل الرئيسي الي ممكن يخليك تبطل تمرين او تكره اللعبه 📛ماهي العوامل التي تكسر بيها حاجز الملل وأنك تحفز نفسك ؟ ⁦1️⃣⁩اهم عامل هو اختيار المدرب (الكوتش) لازم تختار مدرب فاهم الجيمات الي يگدر ...
العراق جيم iraq gym
71
اهم ١٠ نصائح لزيادة حرق الدهون : ١- الرياضة على معدة فاضية الها تأثير كبير جدا على حرق الدهون وياريت متنزود الفترة الزمنية للتدريب الصباحي عن ٤٥ ق عشان نتجنب الارهاق والدوخة نتيجة نقص معدل السكر بالدم . ٢- شرب المية اول ماتصحى من النوم وبكميات كبيرة ٣- الكافيين او شرب القهوة طبعا الكافيين غني عن التعريف في حرق الدهون طبعا لو ماعندك موانع اشرب فنجان الصبح بس لازم تكون معدتك فيها اي اكل عشان مات ...
العراق جيم iraq gym
46
لكل من يسأل عن مصادر البروتين اليكم هذه المعلومة 🔥❤️🔥
العراق جيم iraq gym
39
معلومات من #فيرست_نيوترشن
العراق جيم iraq gym
31
عضلة “السمانة” (ليمولي) تُعد أهم عضلة في جسم الإنسان؛ فهى ليست مجرد عضلة تكسب القدمين شكلاً جمالياً فقط، بل إن الأمر يتخطى ذلك، فتلك العضلة تعتبر القلب الثاني للإنسان كما يسميها الأطباء. فهي تقوم بعمل المضخة؛ بحيث تضخ الدم من أسفل إلى أعلى؛ أي من القدمين إلى القلب، وبذلك فهي تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على توازن الهرمونات، كما تمنع تكّون دوالي الساقين… فطبيا، تعد عضلة “السمانة”العضلة الأهم ...
العراق جيم iraq gym
32
احدث ظهور ل #هادي_جوبان 🔥
العراق جيم iraq gym
33
حتى الأسطورة كان ذات يوم مبتدئ
العراق جيم iraq gym
41
#مواصفات_التمرين_الفاشل 1: إذا تمرنت دون أن تأكل قبلها فتمرينك فاشل. 2: إذا تمرنت دون إطالة أو إحماء فتمرينك فاشل. 3: إذا تمرنت دون تركيز و انشغلت بالثرثرة وتصفح الهاتف فتمرينك فاشل. 4: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل. 5: إذا تمرنت بوزن خفيف جدا أو ثقيل جدا فتمرينك فاشل. 6: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين فتمرينك فاشل. 7: إذا تمرنت دون نوم جيد فتمرينك فاشل. ⬅️أنت لست فاشل!!إذا ...