1
Сегодня уже ровно месяц моей самоизоляции. В первый же день я сразу перестроил свою систему питания и рацион. Никакого мяса, молочки и муки! Никакого алкоголя! Никаких сладостей! Здоровая вегетарианская диета, без глютена, без кофеина, без сахара. Занятия спортом дважды в день по одному часу. Контрастный душ, гантели, отжимания. Я уже сбросил 7 кг и стал намного выносливее, крепче, стройнее. Полон энергии и боевого настроения! Во время приготовления ко сну за час читаю любимую книгу либо слушаю музыку. Зарегистрировался на ближайшее время на посткарантинные соревнования по киберспорту!