𝙂𝙍𝙐𝙊𝙋 𝘐𝘙𝘈𝘘𝘐𝘐𝘕

حتى لاتزور/ي طبيباً نفسياً : لاتركز/ي علي القيل والقال .. فلان/ة قال/ت عليكِ .. فلان/ة اتهمتني بشيء ليس فيّ .. فلان/ة تجاهلت رسالتي .. صديق/تي لم يـ/تعد تحبني .. تجاهل/ي تلك التفاهات ولاتركز/ي عليها لايكن شغلك الشاغل اين ذهب/ت زوج/تي؟! .. لماذا هو/ي صامت ؟! .. هل مازال/ت يحبني ؟! اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي .. *لا تفكر/ي في الماضي .. كيف ظلموكِ .. كيف اساؤوا اليكِ .. وكيف انكِ لم تأخذ/ي حقك كاملا ؟! توقفي .. توقفي .. فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز .. *لا تركز/ي على ماينقصك فقط .. احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك .. تأكد/ي انك مهما حصلتِ على ماتريد/ين سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ لاتقارن/ي حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عدل .. لاتقول/ي زوج/ة فلان/ة افضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان/ة .. فلان/ة سعيد/ة وانا تعيس/ة توقف/ي عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة 👀 *لاتفكر/ي في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب .. الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور عزيز/تي .. لاتشغل/ي نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص .. انظر/ي حولك ستجدين من هم اشد شقاء وبؤسا واعظم مصاباً .. هناك أناس يموتون جوعى .. وبلاد في حروب مستمرة لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …