1
ТТГ в сто раз выше нормы: биология выгорания Senior-разработчика
Выгорание в IT давно перестало быть просто психологическим термином, превратившись в объективный физиологический процесс. Когда у опытного инженера ТТГ превышает норму в сто раз, а пальцы немеют при виде IDE, речь идёт о глубоком сбое HPA-оси. Хронический стресс буквально перестраивает мозг: амигдала увеличивается, а связи в префронтальной коре ослабевают, лишая контроля над эмоциями.
Всё это — путь к жёсткому физическому коллапсу. Изучим нейробиологические механизмы деградации организма и оценим реальные сроки восстановления.