6390
Немного о женском оргазме
Часто причина недостижения женщиной оргазма – усталость и напряженность. Во время интимной близости постарайтесь полностью расслабиться, забыть на время о проблемах и заботах и настроить себя на получение удовольствия. Помните о том, что правильный настрой – это часть успеха.
Не стоит заботясь о партнере, забывать о себе. Безусловно, всем мужчинам нравится стремление партнерши доставить ему наслаждение. Однако, если вы действительно хотите испытать оргазм, то должны сосредоточится еще и на своих ощущениях.
Можно заняться укреплением мышц тазового дна. Привести мышцы в нормальный тонус вам помогут упражнения Кегеля. Выполнять их необходимо 3 – 4 раза в день на протяжении нескольких месяцев.
Достигнуть более быстрого результата вам помогут вагинальные шарики. Вместе с упражнениями Кегеля необходимо делать выпады и глубокие приседания.
Важно изучить свое тело и найти эрогенные зоны. Начните с легких прикосновений к груди, животу, бедрам и плавно перейдите на ласки интимных мест. Лучше начать со стимуляции клитора. В этом случае оргазм вам будет обеспечен. И, помните, что в мастурбации нет ничего постыдного.
В постели не стесняйтесь направлять партнера и говорить ему о том, что вам больше всего нравится. Без ваших подсказок ваш партнер будет долго искать ваши эрогенные зоны. Кроме того, подобного рода общение еще больше вас возбудит, а значит, приблизит к яркому оргазму.
Часто достижение оргазма затрудняется из-за недостаточной увлажненности влагалища, либо его низкой чувствительности. Возбуждающие лубриканты исправят ситуацию. Они усиливают прилив крови к интимным местам, помогают приблизить наступление оргазма и усилить его.