1
Лучшее лекарство от стресса — ТАНЦЫ. Учёные из Гилфорда выяснили — это работает лучше таблеток, медитаций и даже спорта.
Люди, которые хоть иногда отрываются под музыку — нервничают на 64% (!) реже, лучше высыпаются и не страдают из-за давления. Причина проста: даже самые нелепые и кринжовые танцы вырабатывают гормоны счастья: окситоцин и эндорфин.
Записываем рецепт счастья: 1-2 раза в неделю выделяем по 30-60 минут на танцевальную «терапию» и тревожность уйдёт.
Лютый слэм под рок тоже подойдёт.
@exploitex