1
Омолаживаем зубы — биохакер Брайан Джонсон в 47 выглядит на 25 и обладает идеальной голливудской улыбкой. Он поделился своими секретами по уходу за зубами.
Зубы портятся с космической скоростью, но это можно исправить. Вот 6 шагов, чтобы откатить время и сохранить зубы молодыми:
1. Электрощётка — обычная щётка пропускает до 60% поверхности. Чистим ровно 2 минуты, максимум внимания линии дёсен.
2. Зубная паста — немедленно в топку пасты с лаурилсульфатом, они буквально УБИВАЮТ дёсны. Берём пасту на гидроксиапатите.
3. Используйте ирригатор — минус 29% налёта по сравнению с нитью. Струя под углом 90° к дёснам, используем дважды в день.
4. Язык тоже надо чистить! Там тусуются 65% всех бактерий во рту. Стальной скребок убивает 75% гадости и дарит свежее дыхание.
5. Сахар = кариес. Уже через 20 минут сладкое превращается в кислотную атаку на зубы. Чтобы снизить риск на 70%, меняем сахар на трегалозу, аллюлозу и монашеский фрукт.
6. Скрежет во сне — самый коварный враг зубов. Повышает риск разрушения эмали на 300%, стирая до 1 мм в год. Спасение — индивидуальная ночная капа (например, SomnoDent).
Бегом чистить зубы.
@exploitex