1
Регулярный режим сна снижает риск сердечных болезней на 26% (!) — выяснили учёные.
Группа исследователей из Австралии и Канады изучила «сонные привычки» 72 000 человек, выводы удивили:
— Если не соблюдать режим, то риск инсульта, сердечной недостаточности и других болезней вырастает на 26%;
— Даже если вы всего пару дней в неделю засиживаетесь — риск возрастает на 8%;
— Высыпаться по 8 часов не поможет — без режима сна ваш организм отдыхает не так эффективно.
Спать, режим.
@exploitex