1
«Почему вам стоит попробовать «йогу смеха»: Смех три раза в неделю помогает укрепить сердце сильнее любых витаминов и физических упражнений.
«Регулярный смех может приносить сердцу и сосудам пользу, сопоставимую с влиянием умеренных физических нагрузок. Смех стоит рассматривать как полноценный элемент здорового образа жизни — наряду с рекомендациями заниматься спортом три-пять раз в неделю. Физиологический эффект смеха связан с выбросом эндорфинов.
Эти гормоны стимулируют выработку оксида азота — молекулы, которая расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. В результате снижается артериальное давление, уменьшается воспаление и падает уровень «плохого» холестерина, что в совокупности снижает риск инфаркта миокарда. Смех положительно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на иммунитет, увеличивая количество защитных клеток в крови»
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX